Diet balerinák balerinák miért ilyen gonosz
Hogyan enni egy balerina
Így tartjuk a legalapvetőbb és legfontosabb szabály balerinák hatalom.
Az első szabály kimondja, hogy a táncosok: minden esetben, hogy elkerüljék a túlzott evés! Minden adag étel lehet enni két, illetve elosztjuk két részre. Általában, próbálja enni gyakran, de apránként, és akár a „kissé éhes„asztalra, de nem”betöltötte a hasát."
A második szabály a táncosok külön étkező étkezés. A balerina ebéd feltétlenül eszik folyékony étel, leves és semmi több. Természetesen kezdetben nagyon nehéz lesz lemondani az üzleti ebéd, de idővel a szervezet megszokja az új rendszer, és az éhségérzetet, eltűnik örökre. Biztosítjuk a leves adag lesz több, mint elég egy teljes vacsorát.
A harmadik szabály táncos jön a tejtermékek fogyasztását. Ha használják, van gabonapehely tejjel, mint a sajt, és általában, támogatója tejtermékek, akkor meg kell emlékezni, hogy a mai naptól eszik csak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Hogyan enni egy balerina
Diet 20 kg 20 napon
Diéta fogyás
diéta próbababák
Hogyan lehet fogyni 20 kg
Szabály 4-es számú
Balerina a főzés során még soha nem sózott. Ennélfogva, sót helyettesítjük szójaszósz vagy ízesítésére. Próbáld ki, hogy ez a valóságban nagyon finom!
Ha használják, amikor eszik mossuk le vízzel, most meg kell megszabadulni a szokás. Ivóvíz vagy teát kell csupán 30 perctől egy óráig vagy után. Ezen kívül, a nap kell inni legalább 1,5 liter tiszta, szénsavmentes vizet.
Ragaszkodnak a fenti szabályokat, étel, a súlya fokozatosan csökkenni fog, és hamarosan látni fogja magad mennyire hatékony ezeket az ajánlásokat. És tartsa be azokat lehetővé, sőt szükségessé, nem csak a diéta, hanem egy új, egészséges életmód.
Nos, ha azt szeretnénk, hogy lefogy hosszú ideig legalábbis a rövid távú diétás menüt, ami tartsa balerina előtt teljesítményét.
Mielőtt a diéta, táncosok intézkedik böjt nap:
1. nap: paradicsomlé egész nap, vacsora a pirítós;
2. nap: joghurt, keksz.
A napokon át kisülés indul az igen étrend, amely célja a 3 napon:
Reggeli: 80 g zsírmentes joghurt és 200 gramm zsírmentes joghurt.
Ebéd: egy csésze kávé, egy kis szendvics vajjal és egy teáskanál mézet.
ebéd: 200 g húsleves, 150 gramm sovány hús és a főtt rizs evőkanál.
Snack: 1 alma, vagy narancs.
Vacsora: 200 g sovány tej, 10 g mézet.
Egy hatékony módja annak, hogy lefogy, csökkenti a súlyt is bevált eszközök és biológiailag aktív adalékanyagok az élelmiszer. Hude kiegészítők, mint az emberek, akik szeretnék ellenőrizni súlya korlátozza az étel mennyiségét. Fogyás hatóanyaga - kivonatát kaktusz Hoodia, amely egyfajta aktusok aktívan elnyomják az étvágyat anélkül, hogy negatív következményekkel jár a szervezetre.