Chips zöldség helyett gyorsétterem hasznos hrustyashki

Chips - egy hatalmas akadályt az útjába, hogy egy nő az egészséges táplálkozás.

Hazánkban, a chipek nagyon szereti a férjük. Normál chipek nem lehet elválasztani a standard televízió, egy szabványos doboz sört, hordók és elhatárolt szemrehányás feleségét.

Azt javaslom, hogy mindent megváltoztat. Azt, hogy chips több hasznos és finom! Ez azt jelenti, hogy képes lesz enni, mint a nők és a gyerekek nélkül, az esztétikai és fiziológiai áldozatok.

Ezek a chipek bizonnyal szeretnék gyerekeket!

Fontos, hogy a sütő hőmérsékletét pontosan meghatározott (ha kevesebb, akkor sütés chips tart örökké, és ha magasabb, akkor éget). A legjobb, ha használni csak érett banán, mivel ez kényelmesebb vágja vékony. Az ideális méretre vágott - 3 mm.

összetevők:

előállítás:

1. Melegítsük elő a sütőt 110 fok. Fedjük le a tálcákat sütőpapírral. Vágjuk a banánt, tegye őket egy tepsibe, majd sbryznete citromlevet.
2. Süssük 2-3 óra, amíg a banán száraz. Ellenőrizze banán után 90 perccel, és külön a pergamen (ez szükséges a jobb légáramlást).
3. Vegyük ki a sütőből és hagyjuk hűlni 30-60 percig. Chips lesz ropogós, miután kihűlt. Ha megvan a chips túl korán, és elkezdtek száradni öt perc után vonszolta őket, majd vissza őket vissza a sütőbe 15-20 percig

Imádni fogja ezeket a chipeket. Ez finom, egészséges, ropogós és könnyen elkészíthető táplálékot!

összetevők:

• 3 közepes vagy nagy céklát, mosott és hámozott
• Olívaolaj vagy a repceolaj
• A tengeri só + bors
• 2-3 gallyakból a rozmaring, apróra vágott nem túl finoman.

előállítás:

1. Melegítsük elő a sütőt 190 fok. Vágjuk a céklát szeletekre lehető legvékonyabb. Felaprított céklát kell dobni. Ez biztosítja számukra propekanie.
2. Rendezzük sütés céklát, meghintjük olívaolajjal. Majd megszórjuk sóval, borssal és a rozmaring. Egy kis shake az olajat a fűszerekkel egyenletesen elosztva. De győződj meg róla, hogy a chipek nem ragadtak össze.
3. Süssük 15-20 percig, amíg a chipek nem ropogós és enyhén barna. 15 perc múlva legyen óvatos, mert a chipek gyorsan éget.
4. Vegyük ki a kemencéből, hagyjuk őket kihűlni. Jó étvágyat!

Ropogós és édes, cukor hozzáadása nélkül, de csak ízesített fahéj és a szerecsendió, ők a tökéletes egészséges csemege.

összetevők:

• alma
• fahéjat
• Csipet szerecsendió

előállítás:

1. Melegítsük elő a sütőt 110 fok. Fedjük le a sütőpapírral.
2. Egy késsel vágott almát a lehető legvékonyabb. Óvatosan fektesse a darabokat egy tepsibe, így nem tapadnak össze.
3. Megszórjuk fahéjjal és egy kis szerecsendió.
4. 1 órán át sütjük, majd fordítsa fejjel lefelé az almákat, és hagyd, hogy süssük a sütőben egy órán át.
5. Vegyük ki a kemencéből, távolítsa el a pergament, és hagyjuk kihűlni. Crisps Ropogós egyszer lehűtjük.
6. Hasonló módon is, hogy a chipek a körte.

A recept rendkívül egyszerű, de ugyanakkor ezek a chipek egy egyedülálló íze!

összetevők:

előállítás:

1. Vágott paradicsomot szeletekre 5-6 mm vastag. Lay raklapra dehydrator.
2. Megszórjuk sóval és bazsalikommal.
3. Száraz 8-12 óráig, vagy amíg a chipek nem ropogós

Édes és ropogós snack-lesz a kedvenc felnőttek és gyerekek.

összetevők:

• 2 ananász, hámozott, bélelve, és vékonyra szeletelve
• 30 ml citromlé
• csipet só

előállítás:

1. Tegye a szeletelt ananász egy tálba, adjuk hozzá a citromlevet, és rázza a tálat, hogy fedezze a citromlevet ananász.
2. Vegye ki az ananász a tálból, és helyezzük egy tepsibe.
3. Megszórjuk sóval.
4. A sütési idő függ ananász szelet vastagságát. A hőmérséklet 50 fok, a sütés 7 óráig tart.
5. Süssük, amíg nem lesz ropogós. Ezután távolítsa el a sütőből és hagyjuk kihűlni. Chips lesz ropogós, miután kihűlt.

összetevők:

• 2 nagy sárgarépa
• 1/2 teáskanál őrölt fahéj
• 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
• olívaolaj
• 125 gramm sima vagy görög joghurt
• 1 evőkanál tiszta méz

előállítási eljárás

1. Melegítsük elő a sütőt 205 fok. Chips süt a közepén a sütőben.
2. Mosható, tisztítható és szárítsa meg a sárgarépát. A rendszer segítségével a növényi tisztítók vágott sárgarépát csíkokra. Ezután tegyük a felszeletelt sárgarépát egy tálba, és keverjük össze a fahéj és a gyömbér.
3. Óvatosan helyezze a sárgarépát a serpenyőben, hogy a darabok ne érintse. Szitálás olívaolajjal. 5 percig sütjük, majd fordítsa chipek és vissza a sütőbe további 5 percig. Kapcsolja ki a sütő, nyissa ki az ajtót, és hagyja az edényt perc 8. Vegye ki a kemencéből, amint a chips enyhén barna. Óvatosan távolítsa el a forgácsot a serpenyőben, és hagyjuk kihűlni.
4. Egy tálban keverjük össze a joghurtot mézzel.
5. Miután a chipek lehűtjük, és vált ropogós, akkor hozza az asztalhoz mézzel és joghurtos öntettel.

Általában, érted. Válassza ki, hogy enni, mi! Melyik beállítást próbáld ma?

A hiteles wellness edző, segít megszervezni minden szempontból egészséges életmódot! Fel a fejjel, minden ki fog derülni!