Bajok a hő

sun biztonsági szabályok mindenki által ismert, és mégis nem vétkezik többé.

megelőző intézkedéseket

Tehát meg kell élvezni a nap:

A legmegfelelőbb idő. 11 órától 16 óráig a strand csinál semmit senkinek; ezekben az órákban, a naptevékenység maximum, és nem fényvédő nem lesz képes semlegesíteni a potenciális károkat.
Nem éhgyomorra, de nem bedugult magát. A meleg időjárás szükséges, hogy egy kicsit, főleg a könnyű tejtermék-vegetáriánus, nem a hús és zsír.

Blow, fúj tovább. Amikor a nap túlmelegedés halálos

Fényvédő. Mivel tényezője legalább 20 (és okoz számukra, egy óra múlva, és minden alkalommal, amikor fürdés után).

A kalap és sötét szemüveget. Ultraibolya sugárzás veszélyes a szem nem kevesebb, mint a bőr. A UVF-sugarak amelyek rossz a szaruhártya, lencse és a retina, növelve a szürkehályogot, makula degeneráció, hóvakságot (gyulladás, égések okozta a retina), kár, hogy a szemhéjak, száraz szem szindróma, és pterygium - a betegség okozza a lassú látásvesztés.

Rendszeresen tiszta ivóvíz. Miután az összes hőt veszítünk sokkal nedvességet, az állomány, hogy szeretné kitölteni. Sok folyadékot nem okoz kiszáradást, és nem teszi lehetővé a test túlmelegedését.

Felváltva napozás egy dip. Ez nem melegszik túl. De ne rohanjunk a vízbe, most jött a partra, vagy csak túlságosan kipirult. Először is, meg kell, hogy egy sátorban strandfürdő, majd egy kicsit élvezhetik a nap, amely után meg lehet úszni. És persze, ne üljön a vízben akár egy liba bőr, különben megfázik, vagy akár okozhat súlyosbodását ízületi betegségek, a hörgők, vesék. Ezen túlmenően, ez nem ajánlott, hogy úszni éhgyomorra, csakúgy, mint egy órával étkezés után.

Megfelelően öltözött. Az ideális ruhát a strandon - élénk színek természetes anyagok. Nem szintetikus és sztreccs dolgokat!

Sunny kieséses

Szelíd és kedves nap csak történik azokkal, akik barnul, ha szükséges. És a többi is elég sok „hit” a fejét. Nagyon gyakran szenvednek ettől a baj az emberek zsírt, kopasz, és problémák merültek fel az ereket.

Így hőguta miatt előfordul, hogy az ultraibolya sugárzás a fej területe (ha van fedetlen), de a hőguta lehet kapni, és a sátor, és még otthon - egyszerűen azért, mert a hosszú test túlmelegedését, ha az ember sokáig van a tüzes levegőben. Ezért a forró napokon, hogy legyen óvatos, nem csak a strandon, hanem például dolgozik az országban.

Sajnos, néha raznezhivshis a nap, mindannyian elfelejteni óvatosság. Ezért nagyon fontos, hogy képes felismerni a problémát időben. És aztán, persze, távolítsa el rendesen.

A gyanúsított baj lehet megalapozott indokok alapján, mint a hirtelen felmerült letargia, sápadtság vagy bőrpír az arcon, valamint az áldozat panaszok fejfájás, szédülés, hányinger, fülzúgás, súlyos fájdalom az izmokban. Lehetnek láz, szapora szívverés és a légzés. Alkalmanként lesz az ájulás és a görcsök.

Menj be az árnyékok

Ha volt ilyen kellemetlen neked, vagy valaki közel van, vagy akár csak egy véletlen szomszéd a parton, akkor az áldozat, hogy:

Gyorsan mozog egy árnyékos, hűvös helyen és hely, felemelve a fejét (akkor tedd alá összeomlott ruházat).
Levetkőzik vagy akár gombolni a gallérját. Ezt követően, valamint, hogy a nedves törülközőt a homlokán.
Hideg víz, de nem jeges vízzel, amely jól oldódnak bizonyos só (1 óra. Spoon literenként), hogy normalizálja a víz és elektrolit-egyensúly.

A hőguta állatok: hogyan lehet felismerni, és a kedvtelésből tartott elsősegély

Tedd a homlokon, a régióban a szív, valamint a karok alatt törölköző áztatott hideg, de nem jéghideg vízzel. Törölje a ráncok a karok és a lábak - van egy nagy vénába. Masszírozza a végtagokat. Ez segít helyreállítani a vérkeringést és a hő kiáramlását.

Ha a hőmérséklet-emelkedés kellene adni lázcsillapító. És ha nem javul, hívja a mentőket azonnal.

Abban az esetben, nap- és hőguta nem lehet:

Próbálok lehűlni a sértett gyorsan permetezéssel neki jeges vízzel, illetve nem okoz megmártózni a tóban. A hirtelen hőmérséklet-változás tele van görcsös ereket és szívelégtelenség.
Igénybevétele alkohol. Bódító ital nem oldja meg a problémát, de a kár hozzá.
Fogyasszon koffeintartalmú italok. Ők még keskenyebb ereket és még okozhat duzzanat az agyban.
Igyál emberi tudattalan. Ő megfulladhat.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő