alvás funkció
alvás funkció
- Sleep biztosítja a test többi része.
- Alvó fontos szerepet játszik az anyagcserében. REM alvás alatt hormon szabadul növekedés. REM alvás: a helyreállítás a neuronális plaszticitás és gazdagítva az oxigénnel; RNS és fehérje bioszintézis neuronok.
- Sleep segíti a feldolgozás és az információ tárolása. Sleep (különösen lassú) elősegíti a kötődést a vizsgált anyag, a REM alvás tudat felismeri a modell a várható eseményekre. Az utóbbi körülmény szolgálhat az egyik oka a jelenség a deja vu.
- álom # 151; egy alkalmazkodás a szervezet a változó fényviszonyok (nappal vagy éjszaka).
- Alvás helyreállítja az immunrendszert.
A szükséges alvás időtartama
Az alvás időtartama tipikusan 6 # 151; 8 óra egy nap, de változhat a meglehetősen széles határok (4 # 151; 10 óra). Ha megsértik az ő alvásidő terjedhet néhány perctől néhány napig.
Az alvás időtartama alatt a csecsemők, felnőttek, és az idősek 12 # 151; 16, 151 # 6, # 8, és a 151 4, 6 óra naponta, ill. Az alvás időtartama kevesebb, mint 5 óra (giposomniya) vagy károsodott fiziológiai szerkezetet schitayuetsya kockázati tényezők az álmatlanság.
Az alváshiány egy nagyon súlyos tesztet. Néhány napon belül, a személy elveszti az eszméletét egyértelműség érzett ellenállhatatlan vágyat, hogy aludni időről időre „esik” a határ menti állam zavart. Ez a módszer nem ok nélkül pszichológiai nyomás alatt használt kihallgatás, azt tartják jelenleg egy kifinomult kínzás.
ábrándozás
A legújabb kutatások alkalmassága az álmok, a Helsinki Egyetem (kezét. Prof. Pekka Sutola) kimutatták, hogy a nem-REM alvás fázisa néha előfordul gyorsan emlősökben, és akkor bemegy egy fázis a mély alvás. Ez megmagyarázza, hogy miért van egy epilepsziás REM-szerű fázis alatt a támadás, és nem tudja felidézni az eseményeket, néhány órával a támadás előtt. A teljes szerkezet működését ez a rendszer még nincs telepítve.
Délután rövid álom nyaralást # 151; szieszta # 151; Ez egy történelmi része a kultúra a sok nép. Ez a leggyakrabban a trópusi országokban. Egy friss tanulmány Görögország (Athéni Egyetem együttműködésével Medical School és a Harvard Egyetem) úgy találta, hogy fél óra pihenés, Sandman legalább naponta háromszor csökkenti a halálozás kockázata a szívroham 37% -kal.