A masszázs a fogyás hatékony módszer a zsírégetés
A karcsúsító iparban a masszázs megtapasztalta alkalmazását. Önmagában ez az eljárás nagyon kellemes, pihentető, és segít a fogyásban. A fogyás masszázs javítja az ember jólétét, a bőr állapotát és kiküszöböli a felesleges mennyiséget. Az eljárás több technikát is magában foglal, amelyek mindegyike saját módján befolyásolja a szervezetünket. Például: a mézmasszázs segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és a termékeket bomlasztani, az akupresszúra enyhíti az éhségérzetet, és a vákuum küzd a cellulitellel szemben, és hatékonyan lebontja a zsírszövetet.
Összegezve, az összes módszer alkalmazása aktiválja a metabolikus folyamatokat, amelyek elősegítik a gyors fogyást.
Természetesen ez messze elmarad minden olyan technikától, amelyet a profi masszőrök a gyakorlatban használnak. Még sok technika van. amellyel a páciens súlya csökken, és a centiméteres felesleg egyszerűen "olvad" a szem előtt.
A súlycsökkentő masszázs jelentése
Sokan közülünk tévesen gondolkodunk a fogyásról, ami azt sugallja, hogy a szakértő gyúrja a zsírlerakódásokat, ami hozzájárul a zsírszövet és a cellulitisz megsemmisítéséhez. Ez egy téves vélemény, mert az egyik dagasztó zsír nem távolítható el a testből, vagy összetört. A zsírlerakódások csak égethetők. Ez az, amit a masszőr csinál, különböző befolyási módszerekkel.
A zsírégető hatás 100% -ban működött, és masszázst és fajtáit tervezték. A vérkeringés hatására a zsírlerakódások kívánt területein nő, ami az anyagcserét aktiválódik. Ez a folyamat a kialakult igényekhez vezet a zsírok fogyasztását is.
De érdemes megemlíteni, hogy egyedül egy masszázzsal nem lehet teljes mértékben elérni a zsírégetést. A sportággal, a megfelelő táplálkozással és a fokozott aktivitással együtt pozitív eredményt érhet el. Ezért egy masszázs nem tehet.
Természetesen használhatják a szakemberek szolgáltatásait és részt vehetnek a masszázsokon. De, ha nincs lehetősége, időt és vágyat, akkor masszírozza magát a problémás zónákon. Ebben az esetben a masszázs különböző típusai és technikái használhatók a kívánt eredmény eléréséhez.
Napjainkig több mint 220 féle különféle technikát ismerünk a fogyás számára. A legtöbb segít megszabadulni a narancsbőrtől, és a deréknál több centimétert csökkenteni. Még akkor is, ha csak egy problématerületen fogadja az előadást, az hatás szinte az egész testre esik.
Otthon könnyedén elvégezhet számos masszázs technikát a fogyásnál. Annak érdekében, hogy az eljárás megfelelõen történjék, és a hatás az elsõ ülésekbõl látható legyen, masszázsolajat kell használni. különböző masszírozók. Szükséged lesz egy törülközőre, zuhanyra és néhány további alkatrészre is, az eljárás technikájától függően.
A bőr rugalmas és rugalmas lesz
A masszázs típusai
A testsúlycsökkentési eljárás négy nagy csoportot különböztet meg:
A hardver típusokat általában a szépségszalonokban használják, bár napjainkban vannak olyan eszközök, amelyeket otthon használnak. Az ilyen eszközök vibrációs technikákhoz tartoznak. De nem mindenki rendelkezik ezzel a masszázs technikával, mivel nehéz kiválasztani a test egyéni tulajdonságaira gyakorolt befolyást.
Az együttes és az éjszakai technikákat illetően gyakran gyógyászati célokra és pihenésre használják őket. A súlycsökkenés nem túl népszerű, és nagyon ritkán használják őket. Amit nem lehet mondani a kézi technikáról. Kézzel készített masszázs nagyon gyakran fogyáskor. Nagyon jól használhatók a test zsírégető hatására. Ez arról szól, hogy megvitatják.
Az akupresszúra technikája
A technika alkalmazása több mint 5000 év. A testünkön számos biológiailag aktív pont található, amely bizonyos szerveket érint. Serkentve őket, képesek leszünk megszervezni az összes szerv munkáját, valamint irányítani a spirituális energiát. Az akupresszúra segítségével több kilót veszíthet, csökkentheti az étvágyat és normalizálhatja az emésztőrendszert.
Először is szeretném megemlíteni a pontot, amely a kagylón található. Stimulálásával ellenőrizheti az étvágyat. A megfelelő hely megtalálásához az ujjait az állkapocsra kell helyezni, szélesre kell nyitni a száját és találni üregeket az állkapocs- és fülcsuklóban. Stimulálja egy percig.
Hasonló pont a jobb láb külső oldalán található. Annak érdekében, hogy megtalálja a helyét, számoljon meg négy ujját a bokából. Nyomja le egy percig. Serkentése szintén csökkenti az étvágyat.
A súlycsökkenés pont technikája
Szobrász masszázs
Hogy kihasználják a szobrászati masszázs technikáját. szüksége lesz egy masszázsolajra, az egyik kézmasszírozó egy mitt, egy görgő, egy ecset vagy egy görgő, tüskékkel.
Az eljárás megkezdése előtt ajánlott meleg zuhanyozni. A zuhany lehetővé teszi a bőr és az izmok megfelelő felmelegedését, ami hozzájárul a hatékonyabb eredmény eléréséhez. Ezután masszázsolajat, krémt vagy tonikot kell bevinnie, és puha körkörös mozdulatokkal kell felhordani, tovább melegítve a bőrt. Végezze el a mozgást, amíg a piros fény megjelenik.
Ezután aktívabb és intenzívebb mozgásokat kell elkezdeni: a bőrt átszúrni, tekerni, szúrni, dörzsölni a bőrt mélyebb erővel a szubkután rétegekbe. A mozgásoknak mérsékeltnek, intenzívnek, de nem fájdalmasnak kell lenniük. Ezt a gyakorlatot 10 percig kell elvégezni.
E gyakorlat után tovább kell lépnie a dagasztás technikájához. Ez a masszírozó használatával a kézfej segítségével történik. Préselje a kezét egy öklébe és melegítse fel a problémás területeket 7 percig. Alkalmanként alternatív kezeket egy masszírozóval. A bőrnek rózsaszínűnek kell lennie. Érezni kell, hogy a bőr felforrósodik.
A csípős masszázs technikája
Ennek a technikának köszönhetően megszabadulhat a cellulitistól, javíthatja a bőr megjelenését és megkönnyebbülését. Ennek a technikának mozgásainak elég aktívnak kell lenniük. Az eljárás megkezdése előtt ajánlott meleg zuhany vagy kádfürdő. Szükséged lesz egy frottír törölközőre és tápláló krémre.
Először egy frottír törölközőt és gondosan dörzsölje ki a problémás területeket. Ezután vegye be az olajat vagy a krémet, majd a bőrre tapadjon, és dörzsölje azt, a bőr egy bizonyos részében az óramutató járásával megegyező irányban.
Ezután az ujjhegyeivel kezdjen csípni a bőrét, néhány centiméterrel lehúzva. Tegye a mozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban, ne sérüléseket és súlyos fájdalmat. Természetesen ez az eljárás nem kellemes, de nagyon hatékony. Végezzük el ezt az ülést 15 percig. 15 perc után lassan mozgassa a bőrt a tenyerével.
Can (vákuum) masszázs technikája
Ennek az eljárásnak a végrehajtásához speciális szilikon edényeket kell vásárolnia. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók.
Vegyünk egy tápláló krémet vagy masszázsolajat és alkalmazzuk a problémás területre. A krém felhordása után a dobozok fel vannak szerelve. A bank szerződést köt és vákuumot képez. A kontrakció mértéke a páciens érzéseitől függ. Jellemzően a bőrt 1-3 cm-re kell az edény belsejébe helyezni, miután befogta a bőrt, el kell végezni az egyenes vonalú, körkörös és cikcakk mozgásokat. A masszázs a bőr vörösödése előtt történik.
Ennek a vákuummasszázs technikának köszönhetően a bomlástermékek kerülnek a szervezetből. Az eljárás után a bőr állapota észrevehetően javul. Az izomszövet erősödik és rugalmasabbá válik.
A vízmasszázs technikája
Ezt a technikát a fürdőszobában kell végrehajtani. Ideális esetben speciális masszázs kötést is vásárolhat. De ha nincs ilyen lehetőség, hagyományos fúvókát használhat egy erősebb fejjel. Az eljárást rendszeres fürdőkád vagy zuhanyozás után kell elvégezni.
Erõteljes erõvel fordítjuk a fejünket és irányítjuk a bőr problématerületére, intenzíven körkörös mozdulatokkal. Ajánlott a combok és a fenék területével kezdeni, fokozatosan a has és a derékterületre költözni.
A mozgások különböző irányban hajthatók végre. Meg kell változtatni a nyomást és a vízhőmérsékletet. Ezt az eljárást 10 percen belül el kell végezni. A végén ajánlott hűvös zuhanyozni és törölni.
Mézes masszázs technika
A mézes masszázs elvégzéséhez folyékony méz és illóolaj szükséges. Vegyük a mézet, és adjunk hozzá néhány csepp illóolajat (grapefruit, mandarin, rozmaring).
Szerezzen 2 teáskanál mézet, és vegye fel a problémás területet, alulról felfelé, amíg a méz sűrűsödik. Ezután helyezze a tenyerét a masszírozott területre, és élesen szúrja. Ez a tevékenység aktív masszázsterápiát hoz létre, amelyen keresztül az anyagcsere aktiválódik.
Kövesse az eljárást, amíg a mézes botot nem. Átlagosan fél órát vesz igénybe. Akkor meg kell mennie a szellemhez, és óvatosan mossa le a méz maradványait.
Ellenjavallatok
Mielőtt masszírozni kezdne, orvoshoz kell fordulnia, és figyelembe kell vennie számos ellenjavallatot. nevezetesen:
- terhesség
- Varicose vénák
- Különböző érrendszeri betegségek
- Különböző bőrelváltozások
- Növelt hőmérséklet
- Onkológiai betegségek
- A bőr fertőző betegségei
Mindezek a módszerek kiváló módja annak, hogy a felesleges kilogrammokat elveszítsük. És kétszer is meggyőződnek arról, hogy meglátogatják a "masszázs a testsúlycsökkentéshez" című részt, ahol mindenki megosztja tapasztalataikat. Természetesen egy masszázs nem tehet. De az eljárás rendszeres végrehajtása visszaállítja a bőr rugalmasságát, rugalmasságát és tónusát.
Ossza meg barátaival