A kérdés az, hogy enni a pilaf a reggel
Mit tudunk a reggeli pilafról? Általában több tucat vendéget állítanak elő az esküvő előestéjén, a gyermek születésén, a katonai szolgálatból való visszatérés és más fontos események tiszteletére. De egyikünk sem gondolt arra, miért reggel, nem ebédnél vagy este? És nem ártalmas reggel enni pilaf-ot, mert ez komoly törzs a testen.
Kommunikáltunk különböző szakmákkal dolgozó emberekkel, és kérdéseket tettek fel erről, hogy végül felidézzük az "én" minden pontját.
Abdunaim-aka, oshpaz kávézó "Bukhoro": A reggeli pilaf (Nahor osh) nem csak reggeli. Ez egy ősi üzbég hagyomány, amely szerint a munkanap kezdete előtt az embereknek táplálniuk kell barátaikat és rokonainkat. Plov több órán keresztül energiával tölti fel a testet. Ezen kívül van egy bölcs mondás: "Egyél reggelit, ossza meg ebédje egy barátjával, és adja a vacsorát az ellenségnek". Egyszerű szavakkal kezdjék reggel a tápláló ételeket, és az enyhe éhség érzésével lefeküdjenek.
Sabina Rizaeva, táplálkozási szalon «Bliss»: Törzs gyomor reggel nem kell semmilyen ételt, még ha ez mindenki kedvenc pilaf. Ez nehéz étkezés, de évente egyszer megengedheti magának. A fő összetevői ételek - ábra nagyon hasznos, ez egy fontos forrása a fehérjék, szénhidrátok, ásványi anyagok, mint például a kálium, a kalcium, foszfor, magnézium, jód, vitaminok B csoport Ezen az ábrán tartalmaz kis mennyiségű zsírt. Nem tartalmaz glutént, ami azt jelenti, hogy a búzaintoleranciával elfogyasztható. A legjobb az egészben, tekintve táplálkozás, szakács pilaf csirke, amely gazdagítja protein étel.
Nagyon fontos, ha a kezelést nem szabad túladagolni sóval és fűszerekkel. 100 gramm pilaf 300-400 kalóriát tartalmaz. Reggel van, de korlátozott mennyiségben.
Továbbá tilos a pilaf a gyomor és a nyombél peptikus fekélyének fokozódása, valamint a funkcionális székrekedés során.
Raikhan Rozmetova, a Tashkent Informatikai Egyetem Gazdaságtudományi Karának hallgatója: Úgy gondolom, hogy ez egy hülye hagyomány. Az ilyen nehéz ételek enni a reggeli ártalmas, és sok embernek kell mennie a reggeli pilaf csak annak érdekében, hogy nem sérti a barátok vagy rokonok. Biztos vagyok benne, hogy senki nem eszik pilafot a reggeli nélkül külön ok nélkül.
Valamilyen okból, időnként, reggelente eszünk pilafot, és senki sem kérdezte magától, mi történik most. És emlékeztetni akarom a pilau receptjét, amelyet a bölcsünk és a nagy tudós gondolkodó Abu Ali Ibn Sino hagyott. Biztosan azt mondhatod, hogy a pilaf egy gyógyszer. Ha a feleségek és az anyák korán felkeltek, hogy pilafot csináljanak, akkor mindenki enni fog.
A rizs összetétele 8 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek az emberi test számára új sejtek létrehozásához szükségesek. A rizs szemek 7-8% fehérje. A rizs, a többi gabonától eltérően, nem tartalmaz gluténmentes növényi fehérjét, amely egyes emberekben allergiás reakciót okoz. A rizs szinte nem tartalmaz sót, ezért ajánlott azoknak, akik le akarnak fogyni. A rizs sok káliumot tartalmaz, foszfort, cinket, vasat, kalciumot és jódot is tartalmaz. A rizs fontos forrása a B-vitaminoknak, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer erősítéséhez és jótékony hatással vannak a bőr, a haj és a köröm állapotára.
Szakértő szakértők, akik részt vesznek a cikkben, remélem, elolvastad ezt és válaszolsz.
1. A rizs szénhidrát, és ott gyakorlatilag nincsenek fehérjék. Ezenkívül a növényi természet lehetővé teszi számunkra, hogy bizalommal mondjuk, hogy fehérjeforrásként szörnyű, különösen tekintettel a GI-re.
2. Mi a helyzet az emésztés alapvető fiziológiájával és az emésztőrendszer szerkezetével? A nap első felében az epe és a megfelelő lipázok aktívan szabadulnak fel. Végtére is, a bioritmus szerint a máj nem jól mûködik este és "elhalványul", azaz Van zsír stb. Szükséges a nap elején.
3. Ha a gyomrát nem lehet feszültvé tenni reggelen, hogyan fog a szervezet sok metabolikus folyamatot kiváltani? Igaz, a vércukorszint alacsony vércukorszintje miatt glükoneogenezist kezd. A szomatotropin szintézise és a glükokortikoidok megfelelő szintézise ugrik. Ez helyes?