Szabványok TRP bunkó birkózás, birkózás szabványok TRP, 2018-2018 gg

Push-up - az egyik erőssége alapgyakorlatokból - van egy TRP minden korosztály. A hivatalos előírások TRP, ez a gyakorlat az úgynevezett „hajlás és nyújtás karját hangsúlyt feküdt a padlón” (beszélünk fekvőtámasz), „hajlító és hajlíthatatlan kéz a tenyér a torna pad” (fekvőtámasz, amelynek középpontjában a torna pad) és „hajlítás és kinyúló karok a tenyér a székhelye a szék” (push-up összpontosítva az ülés egy szék). Fekvőtámaszok gyakorolta szállítási normáknak I-IX TRP szintek, szorította a hangsúlyt a padon - az X szakaszban (nyugdíjas 60-69 év), és a push-up, amelynek középpontjában a szék - a XI szakaszban (visszavonult 70 éves és idősebb) .

Ez a gyakorlat jön minden korosztály, mert a sokoldalúság, a közüzemi és az egyszerűség a design. Azonban az első kilenc szakaszában fekvőtámaszt alternatívája más erő gyakorlatok, húzódzkodás. Így sok polgár 60 éves, amikor a TRP szabályzat van alternatíva: vagy felzárkózni vagy push-up.

Azonban a férfiak körében 18-39 éves fiúk és 13-18 így nincs alternatíva: ők szigorítani kell, vagy lift súlyokat, push-up, és úgy tűnik, túl könnyű a férfiak üzlet. Ezért kor szintek c a IV-VII normák Birkózási eltarthat csak nőknek.

Ami a nyugdíjasok, hogy ők is nincs más választása a hatalomgyakorlás: a X. és XI lépések nincs szigorítása szabványok, már csak Wrestling szabványoknak.

Ismerjék meg az előírásoknak a birkózás minden korosztályban!

Stage 1, 6-8 éves tanulók