Kilenc Ways Töltődjön

Legyünk őszinték -, aki legalább egyszer ne gondolt, amit ő tölti az energiát, ami elhagyja az erőt, ezért néha úgy tetszik a citrom facsart, és az élet, ha nem siet, hogy jobb. Az alábbiakban fogok megosztani néhány módját, hogyan kell tölteni, vagy az energiatakarékosság, de valójában az összes említett módszer nem más, mint egy módja annak, hogy kiad egy bizonyos leltár, változtatni néhány nyilvánvaló torzulások, és végül kezdenek öröm ki az élet! Tehát arról, hogy hogyan:

1. Eljárás három axiómák.

Ebben az esetben azonnal lefoglalni - minden új jól elfeledett régi, és mivel a tippeket úgy tűnik, hogy sok ismerős és általánosak. Mindenki tudja - az egészséges táplálkozás és a testmozgás, az alvás része az egészséges életmód, és így lesz az ember tele élettel és energiával. Érdemes megemlíteni néhány szó az egészséges életmód.

Hogyan feltöltődhet segítségével a képzést? Egyszerű - indul a vonat a saját ebédszünet az irodában, vagy csak sétálni, séta gyalog. Statisztikák bizonyítják, hogy azok a munkavállalók, akik egy kis mozgásra a nap folyamán - nyugodtabb, termelékenyebb. Kevesebb irritálja kis dolgok.

Ahogy egyre több alvás? A legelején - vigye az időt a ébresztőóra, így, hogy nem csörög, ha kell felkelni, és mikor kell lefeküdni. Hogy egy ilyen lépés fog emlékeztetni, hogy ez az idő a pihenésre, és itt az ideje, ágy -, így a riasztás megszólal egy órával lefekvés előtt. Ezt követően a jel kikapcsol a számítógép és a televízió, a felesleges fény, és tisztítsa meg a fogakat az ágyban.

Hogyan kell váltani az egészséges táplálkozás? Kérdezd meg magadtól - mit eszik ebédre Batman vagy Superman? A tudósok azt találták, hogy egy ilyen kérdés merül fel a gyerekek a vacsora előtt, kiválaszt egy almát vagy grillezett húst vagy pizzát. Sokan talán ésszerűen rámutatni, hogy ez működik a gyermekek számára. De nem - ez a módszer is működik a felnőttek számára, ahol a hős nem Batman, és a filmsztár vagy sport.

Tompa megérteni -, hogy adjunk energiát a testedben, akkor nem szükséges, hogy kineveti saját testét. Ezek az erőfeszítések egy nem vezet semmi jóra.

2. Keresse meg magad - amikor nagyobb és erősebb.

Ebben a tekintetben érdemes megjegyezni - egy személy nagyon negatívan befolyásolja a változás időzónát. Tehát a labdarúgó csapat, amely átlépte 3 időzónák fog játszani rosszabb, a siker esélye a felére csökken, és nyerj akár egy gyengébb ellenfél nem lesz könnyű.

De ez most megy a beszélgetés - ha valaki a természet egy éjszakai bagoly, majd a terv az üzleti reggel nincs értelme. Mindig figyelembe kell venni a saját idő ciklusok és a győztes - minden sportoló fogja mondani, hogy módosítja a verseny alatt saját belső óráját, akkor szép eredményeket értek el, miután legyőzni az ellenséget, és a világrekordot. Ha nem tudja elérni ezt a szinkronizálási - nagy, megtanulják, hogy feladja az üzletet.

3. Tedd a megfelelő célra és ne mondd el senkinek semmit.

A cél minden személy lehet egy rokon, például jobb, mint Sasha és Sveta, vagy objektív, amikor az emberek arra törekszenek, hogy a magasabb pontszámot a tesztet. De minden esetben - a fejben kell görgetni egy-egy gondolatot: „Azt akarom, hogy jobb lesz.”

Amint azt a legutóbbi vizsgálatok szerint az amerikai pszichológusok, összpontosítani egyetlen cél, a vágy, hogy jobban fokozza a vágyat, hogy tegyenek többet, hogy dolgozni magát. Az ember dolgozik több lelkesedéssel, nagy érdeklődéssel, ha belegondolsz folyamatban van, de nem egy adott feladatra.

Felvázolva célokat és feladatokat, nem szabad elfelejteni, a második rész - a csend, és csak a csend. Nem szükséges, hogy senkinek, és mindenki az Ön álmai és céljai szerint - a legújabb kutatások azt fog okozni, hogy fordítsuk az energia, ami annyira szükséges e cél eléréséhez. Mint mondják - Boldogság szereti a házat, ahol csendes.

4. Mindig legyen optimista hozzáállás.

Ez olyan, mint a hadseregben - van, hogy teljes felszerelésben, annak érdekében, hogy erőltetett menetben 40 km. Azonban néhány úgy gondolja, hogy ez a távolság 30 km. és a másik - 50, és a végén a képzés mért hormon szintje a vérben az egyes csoportokban. Ennek eredményeként azt találták, hogy a stressz szintje nem felel meg a valóságnak, és emberi elvárásokat.

Mi lett az eredménye a kísérleti erőltetett menet? Mindegyik kapott csak valami, ami számít, és az emberi agy nem okoz a szervezetben, hogy pazarolja az energiát, a belső erőforrások, ha nem lát reális esélyt a győzelem megszerzése és elérése a cél.

Fizikai erő nem áll rendelkezésre, míg a fejét egy férfi nem hisz a sikerében a saját vállalkozás - nincs annál fontosabb, hogy egy ember, mint az erőforrások pazarlását és ugyanabban az időben kap semmit. Ha a bizalom - fogja nyitni a kapukat, amelyeken keresztül öntsük energia, tiszta és erős folyón. Remélem vagy a kétségbeesés, a győzelem vagy vereség - van valami, hogy az ember maga programok, és ezáltal meghatározza az eredmény az ő vállalkozás.

Optimisták felruházva nagyobb teljesítmény, de a pesszimisták kevésbé negatív és több stresszt - sokkal nem függ az objektív körülmények, hanem a saját helyzetét, szempontból, és a saját véleményét. Kaptunk egy pozitív töltést? Nagy - haladunk az eljárás további.

5. Meg kell csinálni, amit csinál a legjobban.

Döntsd el magad - mi projekt működik, akkor részt vesznek, amit a felelősségi köröket az otthoni és a legjobb. A lényeg, hogy a különbség abban, amit csinálnak, és mit csinál a legjobban. Számos tanulmány azok az eredmények arra utalnak, hogy a gyakorlati alkalmazás erőssége, hogy egy személy boldogabb és ezáltal növeli az energia szintet. Minél több ember csinálja, amit szeret, így ő boldogabb, vidámabb, több mint mosoly és boldog, hogy új dolgokat tanulni.

Ebben a tekintetben, pszichológusok javasoljuk számítani maguknak, hogy hány órát naponta, azt csinálja, amit szeret, hogy kaptak-e öröm belőle, akár már tapasztalt önbecsülés, és ha ebben az időben mosolyogva. Előírni a kutatási - akár tanultam valami újat a magam és ott talált egy kis energia, hogy más dolog és tevékenységeket.

6. Mindig hozd kezdett a logikus következtetést.

Sok a szokást csinál több dolgot egyszerre, próbálják megoldani számos problémát egyszerre - koncentrálni egy dolog. Csakúgy, akkor nem csak a termelékenység növelése, hanem a saját motiváció.

Belső emberi hatalom nőhet vagy alábbhagy, attól függően, hogy milyen messzire a projekt előrehaladtával még a legkisebb méretű. Még a legkisebb győzelem adhat egy meglepően erős nyomást, pozitív, és a kis elváltozások - nagyon erős, negatív hatást.

Ugye csak annyit tudott, és lenne, és még kitört? Hogyan lehet, hogy hatékony döntéseket, ha a fej nem akar dolgozni?

7. Fáradt - hallgatni a belső hang.

Ebben a tekintetben, a tudósok egyértelműen azt mondják -, ha az energia eléri szélére, meg kell hallgatni figyelmesen a saját, belső hangja miatt. De ha a feje egy teljes káosz túlmunka - támaszkodnak, amit az intuíció mond. A feladat végrehajtásáról, a funkció függ az energia mennyiségét - ez biztosítja a megfelelő mennyiségű glükóz a szervezetben. És ez az, amikor a hiánya számos kognitív folyamatok romlása - döntéseket, meg kell bízni a saját intuíció.

8. Mindig visszaállítani az erőt aktívan.

Sokan azt mondják - nem hangzik túl logikus. De mint ma, akkor teljesen kimerült, miután töltött sok energiát és erőfeszítést, de ugyanakkor holnap, nem akarjuk, hogy fáradt - Légy aktív, csak megy az edzőterembe most, vagy csak lógni a természetben. És minden esetben, nem ül a számítógép előtt monitor vagy TV képernyő.

Most, hogy már tudja, hogyan kell tölteni a saját energiaellátást, és ezért minden összegezhető két szóban. A gyakorlatban a axióma 3 - Képzési ebédidőben, állítsa be a riasztás alvás és válaszoljon a kérdésre - mi reggeli Ilya Muromets.

Határozza meg saját magad. Egyéni csúcs tevékenység - ha egy éjszakai bagoly, azt tervezi, hogy ezt az este, ha egy korai madár - munka lesz produktív reggel. Előtte tegye csak a megfelelő célt, a figyelmet és energiát javítására, és nem kell, hogy senkinek a terveit.

Optimizmus - ez a tendencia, mert az a személy kapja, ami számít. Tedd azt, amit tudom, hogyan kell, és használja a saját erősségeit megsokszorozza a boldogság, és ad egy hatalmas energiabomba. Mindig hozza kezdett végén, és még egy kis győzelem ad az eredmény egy nagy győzelem.

Hallgassa meg a belső hang -, ő a legjobb útmutató a fáradt szem előtt. Rest mindig aktív - nem ül a kanapén, mivel a sport és a barátaik társaságában a legjobb, hogy lehet egy nehéz nap után munkáját.

És mi a felelős a saját szívét? Segítsen másoknak - a tudósok bebizonyították, hogy azok, akik segíteni másokat, hogy vészhelyzetben, amikor az energia hiánya volt nagyobb esélye a felépülésre. Azt akarod, hogy megvédje magát a halál - mások segítése, és akkor mentesíti a sértett megy állapotát a megmentő. Ez volt az a pillanat, amikor valaki lesz a megmentő - kapsz egy erőteljes lökést az energia. Az elv a kapcsolat - tartod valakit egy nehéz helyzetben támogatást meg.

Működik a tudatalatti. Tedd meditáció - ez lesz megfelelően osztják el az energia, és gyorsan visszanyerje erejét, az egyensúly és a stressz.

Próbálja hallgatni az érzéseidet, és ... sok sikert kívánok a Path!