Ahogy az alvás anya és a gyermek
Ahogy az alvás anya és a gyermek, néhány tipp:
1. Helyezze a megrendelés
Az első hónapban a szülés után a legbonyolultabb. A gyermek egyre jobb az érintett hatóságok kólika, gyomorfájás. A szülők felébred együtt, és megpróbálta megnyugtatni a babát. Ebben az esetben mindkét oldalát alváshiány. Lehetőség van a helyzet javítására, ha felkelni a színpadon vagy terjesztésére gyermek az éjszaka: egy éjszaka nézi papa ma, holnap - az anyám. Tehát teszt egy álmatlan éjszaka lenne kevésbé szélsőséges fizikai és mentális egészség.
2. Fogadja el a valóságot
Sok anya elkötelezett a kiválóságot. Azt akarják, hogy a gyermek, hogy felismerjük, és tartsa a ház tökéletes rendben. Amint a baba alszik, repülnek a golyó a konyhába, és ott van főzve, mosott, drayat. Ezután a fürdőszobában -, hogy egy mosás, majd a vasalódeszka - peregladit rakás dolgot. Ezek az anyukák nem adnak maguknak a jogot, hogy pihenjen. Néhány alkalommal fér ebben az ütemben, de aztán a lemerül, nem lesz egy érzés a krónikus fáradtság. Legyen ez egy szabály: ha a baba elaludt, feküdjön le a nap, és te. Nem baj, ha a ruhát vasalt a fontossági sorrendben. A kulináris vizsgálatok várhat ebéd szakács egyszerű és gyors, hogy a főzés. Használja a technikát, amely megkönnyíti és felgyorsítja a munkát: multivarka, gőzös, élelmiszer-feldolgozó.
3. más emberek
Enyhíti magát a háztartási feladatok, amennyire csak lehetséges. Kérdezd hozzátartozók - szülők, testvérek, testvérek - hogy valami baj otthon. Ha nincsenek rokonok, akkor van értelme az első évben a szülés után a baba, hogy bérel egy szobalány. Az idő, amely mentes a főzés és a takarítás, hogy átvegye. Vegyünk egy pihentető fürdőt, zenét hallgatni, olvasni egy könyvet. De a legfontosabb, hogy az idő az extra alvás pótolni az elvesztett energiát.
4. Sleep a gyermek
A gyerek csak sírt álmában, és az anyja már ott rázza a kiságy. Gyakran ez elég ahhoz, hogy a baba alszik nem szakad meg. De anyukám más. Idővel, hogy megnyugtassa a baba, ő felkelt az ágyból. És így egy párszor az éjszaka folyamán. Nem lenne sokkal egyszerűbb, ha a gyermek közelében. Sok lány, akik gyakorolják együtt alvás. Ellenzői számára ez az álom van egy másik módja: mozgatni a gyermekágy, közel a felnőtt, csepegtető oldalsó védő párkányra. Kiderül, hogy egy törpe, kéznél van anyám, még mindig aludt a járóka. Ez javítja az alvás minőségét.
5. Vezesse a baba a késő esti
Ha a baba elaludt a korai, nem várható, hogy ő békésen aludni reggelig. A legtöbb gyerek felébred éjszaka, mert szeretné, hogy van. Jobb felébred a baba közel éjfélig, és megetetni. Fed gyermek a szülők a zavartalan alvás reggelig, és ez 5-6 óra, így jó pihenést.
Sleepy anya - egy ideges, dühös anya. Ez szégyen, ha rossz hangulat befolyásolja a baba. Tehát mindent megtesz, hogy növelje az időt az alvásra, és javítja annak minőségét. Dobja jelentéktelen ügyek, és hagyja csak a legfontosabb: az elégedettség fiziológiai szükségletek - és a gyermek. Ne hagyja, hogy a gondolat, hogy az élet elveszett, és vált a rutin. Még van idő, és megy a klub, és fitness gyakorlat, és vele vásárolni barátok járni - később, amikor a gyermek idősebb lesz. És mégis kicsi és védtelen, összpontosítani ügyelve rá, és úgy vélik, hogy a legértékesebb élete munkája!
Hozzászólás navigáció
Van egy lányom, egy viszonylag nyugodt volt, de már 8 hónapos, és nincs foga, az általuk csak vágni. És ha mielőtt csak felébredt egy-két alkalommal az éjszaka folyamán, hogy enni, de most felébreszt szinte kétóránként, és csak sírt. A férje segít emelkedik éjjel, de én nagyon rossz alvó, és még mindig felébreszt sírás lánya. Nem tudom, hogyan kell foglalkozni vele. Egy hét egy olyan dolog, én szinte belőle. Ezen túlmenően, a nap folyamán senki nem segít nekem -, mert a férjem szolgálatban van éjjel, és hogy minden nap a munkahelyen végén. Alszik velünk a kiságyában (a férjem és én nagyon Werth egy álom, sajnos neki) .És ez csak az első fog ... Mi a teendő?
Köszönöm a tippeket! Nagyon hasznos és eredeti! Ellentétben a legtöbb más forrásokból. Egy érzés, hogy meg vannak írva az emberek, akik soha nem voltak gyermekei. A lányom már 2.7. Most a mód lehet tekinteni, hogy létre. Mivel ez sikerül megegyezni, elterelje, hogy. Reading a tippeket, egyenként, gondoltam, két és fél évvel ezelőtt ... hány hibát bevallom! Nastya - az első és a régóta várt baba! Próbáltam, hogy a tökéletes anya, és éjjel „virrasztás” próbálta megtartani egyet, és így tovább. Tanácsot nagyon hasznos! Szeretnék annyi kismamák vették igénybe őket! Köszönjük!
Julia, örülök, hogy tetszett a tippeket. Különösen jó hallani, hogy dicsérni az anya, akinek már van tapasztalata, és tudja, mi az ábra.
Nos, amikor a család megérteni és segíteni, legalábbis eleinte, akkor lehet aludni.
És a csúcsok mind nagyon jó, hagyja, hogy anyu megfogadni.