Röplabda, megkapta a labdát az alsó két kézzel - oktatóanyagainkat

Technológia transzfer és az elfogadás aljáról a labdát két kézzel

Mire képzés megkapta a labdát az alsó gyengébb képzési felső fogaskerék, de nem kevésbé fontos eleme előállítására röplabda játékosok. Fogadása az alábbi érvényes, ha a pontszám a felső már nem lehetséges, például a háló maga, illetve ha van egy-touch, és a játékos irányába mozdul el, háttal a net, amikor a labda messze megelőzve a játékos, és alig volt ideje kivenni a labdát a tetején a sebességváltó.

Ábra 3priema átadása alján a labdát két kézzel

3.3.Tehnika fogadása és továbbítása aljáról a labdát két kézzel

Az alábbi ábra azt mutatja, hogyan kell helyesen végrehajtani vételét a labdát az alján. A játékos fut a helyére prima el. Az egyik láb (összesen a) amelyet előre megállítani a mozgás a test tehetetlensége, kéz kész fogadni a labdát. Testtömeg eltolódik a mellső láb álló, egyenes karokkal, kezek zárva vannak (összesen b, c).

Egy ilyen vételi jellegzetes „podsedanie alatt a labda” (pozíciók c, d). Felvételi végezzük kéz mozgását előre és felfelé felé a labdát.

Abban az időben a felvételi, egyenes karokkal, a könyök, kéz óvatosan leereszkedik, az érintkezési pont a labda esik az alkar, a csukló ízületek. Amikor megkapta a labdát a kezében (ököl) nehéz elérni a pontosság a labdáról. Abban a pillanatban, érintkező rugók ne hajlítsa a könyök.

Passzoltak az alsó két kézzel is ismert, mint a transzfer a bumm.

Ábra 4Peredacha alsó két kézzel

Az első dolog, amit meg kell tanulni - ez a hozzáférést a labdát. Azonnal hagyja el, van, hogy egy állvány. A játékosok gyakran megpróbálják pasnut labdát az első telepítése a helyzetüket, ha kap végződő növekvő hibákat. Tedd a terhet, hogy az egyik egy kicsit megelőzve a többi, váll szélessége egymástól. A kezek egymáshoz hüvelykujját egymással párhuzamosan. Térd kell hajlítani, és a karját a tested úgy, hogy azok párhuzamosan a csípő. Amikor a játékosok hajoljon előre, miközben a lábuk egyenes, akkor általában végül figyelembe a labdát, ami jön túl alacsony és gyors. Tartsa a karját párhuzamosan a csípő, amely segít megszüntetni a golyókat a kezeire a könyök felett néha egészen a dupla csap, vagy ami még rosszabb - a mellkasát. A hátsó egyenesen kell, akkor kell, hogy legyen nyugodt, és tartsa a szemét a labdát.

Győződjön meg róla, hogy a keze össze megpróbálta átvenni a labdát a kívánt irányba. Érintkezés után a labdát, lábai kissé meghosszabbítja! mozgás és mozgassa a kezét kissé elé, és egy felfelé irányuló mozgása - „piszkálni”, próbálja ki a lábát az irányt a labda, nem a fegyvert. Döntse meg a kezét az irányt a cél, miközben a csípő alatt a súlypont és a ferde előre. A legfontosabb és gyakran figyelmen kívül hagyott része - az a képesség, hogy nézd meg a labdát, ha érintkezésbe kerül a kezét. Egyszer tartott kapcsolatot a labdát, győződjön meg róla, hogy tartsa meg a kezét, és követik a labdát a cél a vételt. Győződjön meg róla, hogy ne emelje őket túl magas. Mindig meg kell tartani őket a vállánál lejjebb, amikor megkapta a labdát az alsó két kézzel. Mozgás a súlya a láb vperedistoyaschego. Ez növeli a képességét, hogy ellenőrizzék a bevitel. Amikor a játékosok „esik vissza”, amikor megkapta a labdát, megy magasabb, mint a várható pályáját. Mint mindig, előkészíti és karbantartja a szemkontaktust a labdát.

Ahhoz, hogy megfelelően használják, meg kell csatlakoztatni a kezeidet és hagyja, hogy a labdát, hogy elérje mind a húsos részét az alkar. Számos módja van, hogy csatlakoztassa a kezét, akkor érintse meg a négy módszert. De a legjobb cpocob megtanulják, hogy figyelje a játékosok és a kísérlet.

1 - jobb kéz ökölbe kényelmes, csiga fedetlen marad.

2 - ujjai a jobb keze kinyújtott és kényelmesen csatlakoztatható a bal oldalon, a hüvelykujj vannak kötve.

3 - a jobb és bal keze nincs közvetlen kapcsolat, csak a csuklóját, amelyek a belső oldala (ezzel a technikával könnyen kitéve hiba - egy nagy szétválasztása az alkar, változó síkja ugrál, ez a technika problémákat okozhat, különösen a kezdők).

4 - ujjai a jobb oldali keresztezzük azonos bal kéz ujjai.

Gyakori hiba, hogy a labdát, hogy elérje a csukló és a kéz, gyakran végződik váratlan vétel vagy egy labdát, visszatért át a hálón, közkeletű nevén az átmenet. A legjobb módja annak, hogy elkerüljük ezt a problémát is, hogy emlékeztesse magát, hogy nyúlik a csukló és kéz a becsapódás előtt, hogy hozzon létre egy platformot a labdát.

Nem látótér le, hogy megérintse a labdát alkarját, ami a „hiba” Hour (üti a labdát az egyik kezében, egy váratlan visszapattan a labda, stb.)

Counter (dob) mozgalom „host platform”, ami a repülés a labdát, hogy az ellenség

A recepción oldalon a labdát „fogadó platform„párhuzamos marad a felszínen a játékteret, ahelyett, hogy kapcsolja a kívánt szögbe

4.1. Modell tanulási technikát át a labdát két kézzel a tetejére

Transzfer a sztrájk - az egyik legegyszerűbb röplabda képességek, hanem a legnehezebb elérni elsajátítását.

Ábra 5tehnike át a labdát két kézzel a tetejére

4.2. A játék használt passzoltak a felső két kézzel, míg a referencia helyzetben, ugrani, és bánatot. Top Gear sokkal könnyebb ellenőrizni és irányítani a labdát, mint a átadása az alsó vagy a stroke.

A kiindulási helyzetben a játékos test függőlegesen, láb váll szélessége egymástól, és egyik lábát kissé elé. A hajlítás mértéke a lábak magasságától függ a pályán a labdáról. Kéz benyújtott arc, a kezek optimálisan nyújtva. Azzal a megközelítéssel, a labda a játékos kezdi ellen-lábak mozgását egyengető, a törzs és karok. Amikor a feltűnő mozgás abban a pillanatban a kapcsolatot a labda első ujjak felszívja ellensúlyozni a repülés a labdát, majd ecsettel és az ujjak feszességét és rugalmasságát kiegyenesített, így a labda egy új, progresszív mozgalom. A mutató és középső ujját része a fő sokk, névtelen és kisujja tartsa a labdát oldalirányban. Adj hozzá egy labda, egy új irány egy bizonyos pályára igényel fokozott izommunka, így a koordinált mozgás, a lábak, a törzs és karok. Amint a labda érintkezik a csuklón, az alakja az ecset alakját veszi fel, a labda körülötte oly módon, hogy csak a hüvelykujj és az ujjak egymáshoz a két felső érintkeznek a labdát. Próbálj meg a kapcsolatot a labdát az ujjak és a hüvelykujj egyidejűleg. Tenyérbe soha nem érintse a labdát. Szeretné felvenni a kapcsolatot a labdát alján el. Ismét ellenőrizze, hogy a könyök elváltak. Ha ezek az irányt a test, az eredmény gyakran egy hiba a sebességváltó vagy szállítására. Amint a labda érintkezik a csuklón, mozogni karját és a lábát, irányítja a testsúly a tervezett átviteli irányt. Tehát, ha az átviteli előre, a súlya a test halad előre, az átadás a fej hátsó részét, majd vissza. Amint a labda elhagyja a kezét, majd a kezét, jelezve az irányt a célját. Ha visszaküldi a játékos emel a kezét, forgalomba őket a kézfejen feje fölé nyúlik a lábak elutasítja törzs felfelé és vissza. A transzfer végezzük kinyúló karok, a könyök és a törzs mozgása back-up, míg a süllyedés háti és ágyéki részek a gerinc. Passer vezérli támadás és meghatározza, hogy melyik az egyik a támadók az átvitelhez. Előfordul, hogy a csapat két pasuyuschih. A legfontosabb, hogy egy jó átadását hatása - állandóság. Az alapvető előfeltétele a transzfer hatás - a recepció a labdát a befejező, és átalakítja azt egy jól irányzott labda, amely hatékonyan töri másik játékos a területen az ellenség.