Mit válasszak ellipszoid vagy szobakerékpár
A legkeresettebb fitness gépek, amelyek a háztartásokban veloimitatory és ellipsoids. Ők biztosítják a hatékony aerob testmozgás, fejleszteni az állóképességet, segít megvásárolni az egészséges és szép test. Számítógépesítése legfejlettebb modellek pontosan állítsa be a nehézségi szintet gyakorlatok, figyelemmel kíséri a szívfrekvencia és a pálya fő paramétereit képzés.
Mi a különbség a szobakerékpár és ellipsoids
Amikor a látszólagos hasonlóság a két különböző típusú cardio mindegyiknek megvan a maga sajátos hatása mind a test és a műszaki előírásoknak. Vessük össze a főbb jellemzői az ilyen típusú fitness eszközök
- Terhelést. Gyakorlat a szobabicikli dolgozott borjú, fenék, comb izmait és az alsó has. Ennek során a orbitrek miatt a függőleges testhelyzet aktívan bevonja az összes izmokat.
- A hatás az ízületeket. Mindkét típusú cardio berendezések teremt súlyt a gerinc és az ízületek. A leginkább korlátozó lehetőséget ebben a tekintetben lenne vízszintes szimulátor, amely támogatja a hát és tehermentesíti a térdet.
- Képzés. ellipszoid gyakorlatokat igényel némi ügyességet és meglehetősen monoton. Szobakerékpár nagyobb könnyen kezelhető. Ő is a választott mód nehézségi, biztosítja a különböző képzési programok segítségével változatossá a foglalkoztatást.
- A hatékonyság a fogyás. Egy óra intenzív testmozgás egy ellipszoid éget több mint 800 kalóriát, és veloimitatore - mintegy 600, de a motor is hasznos a nők számára.
- A sérülés kockázatát. Mindkét faj van egy erős és stabil szerkezet nem laza, és nem forog. Így tehát a orbitrek nehezebb megtartani az egyensúlyát, különösen a felhasználók, akik túlsúlyosak.
- Méretek és súly. Ellipszitrainerek nagyobb, mint a helyhez kötött mini-kerékpárok. és igényel sok munkát és a tárhelyet. De vannak összecsukható modell mindkét sporteszközök, alkalmas kis lakások.
- Ár. Még a legprimitívebb modell orbitrek drágább, mint egy teljes funkcionalitású veloimitator olcsó márka, vagy akár egy profi.
Hogyan válasszuk ki a szobakerékpár vagy ellipszoid
Ahhoz, hogy a helyes választás között veloimitatorom és ellipszoid, fontos, hogy megértsék azok jellemzőit és koncentrálj a célra sport:
- Orbitrek alkalmas azok számára, akik készen állnak egy komoly edzés, és nincs probléma a gerinc és az ízületek.
- Kezdőknek és olyanoknak, hogy szeretné, hogy a test jó állapotban, célszerű választani egy egyszerűen használható kerékpár. Ugyancsak hasznos a betegségek a mozgásszervi rendszer, beleértve a rehabilitációs célokra.
- Osztályok az ellipszoid több energiaigényes és elősegíti a gyors fogyás. Ha azonban a felhasználó egy erős elhízás legjobb kezdeni képzés veloimitatore, és csak fokozatosan bonyolultabb lövedékek.
- Mivel a szabad kézzel gyakorlatok a szobabicikli is kombinálható egyéb tevékenységek.
- Szobakerékpár függőleges és vízszintes a terhelést a különböző területeken.
Milyen típusú cardio akkor választották volna, a legfontosabb dolog - a gyakorlatban rendszeresen és nem az, hogy sporteszköz bútorok.