Mit gondolnak a jóga az emberi táplálkozás - csapat WM21
A közhiedelemmel ellentétben, a jóga tartják gazdag reggelit ellensége az ember. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy éjféltől délig, emberi energia nincs beállítva egy étkezés. Ha még mindig van a vágy, hogy enni reggelire, akkor inni gyümölcslevet, teát vagy gyógynövények esznek gyümölcsöt.
Field 12:00 ehet 2-3 alkalommal. Jóga nem eszik 18 óra után, és úgy vélik, hogy az étkezések között a gyomor kell pihenni.
Nagyon fontos, szerint Yogi, ahol az érzelmi állapot a személy elkészítése és étkezés.
Negatív rezgéseket elnyeli az élelmiszer helyett jó lesz károsítja a szervezetet. Egy tál főtt a jó hangulat és a jó gondolatok lesz ízletes és egészséges.
Yoga ajánlott kitölteni a gyomor felét. Egy ellenőrzés egyszerű. Kérdezd meg magadtól: Nem szeretnék enni egy darab száraz kenyeret? Amikor megkapja a válasz nem, kelj fel az asztaltól.
Jógik nem esznek húst, mert úgy vélik, hogy káros termékek, mind az annak hatása az emberi szervezetben, valamint a morális és etikai okokból.
Állatok takarmánnyal enni sok mérgező anyagok és műtrágyák. A hús főzése okoz rothadó folyamatokat a bélben, és mérgezik a teljes emberi test. Purin bázisok, amelyek megjelennek az emésztés után a hús, hogy egy személy dühös és ingerlékeny. Ezen túlmenően, a hús vezet korai öregedés és a problémák a szexuális életet.
De jóga - a bölcseket, és a megértés, hogy a nyugati ember nagyon nehéz feladni a húst, azt mondják, hogy a nyugati ember, hogy miért esznek húst.
Western emberi sejtek szerint a jóga, a genetikailag mérgezett, mert évszázadok őseink ettek húst.
Ezen túlmenően, a legtöbben él a hideg éghajlat, és az elveszett kalóriákat pótolni húsfogyasztás.
Ezen kívül, a nyugati ember vezeti a mozgásszegény élet, amely megkívánja a feltöltési kalóriát húsfogyasztás.
És végül, húsliszt sok a szokás, hogy nehéz visszautasítani.
Ezt szem előtt tartva, a jógik úgy vélik, hogy a nyugati ember nem adja fel a húst, de még csökkenteni a fogyasztást: nem több, mint naponta egyszer, még előnyösebben hetente egyszer. A felvétel a diéta a nagy mennyiségű hús elkerülhetetlenül vezet súlyos betegség.
Termékek lisztből élesztő hozza kárt a szervezetben. Élesztő elnyomja bélflórát, és ez hátrányosan befolyásolja az egészséget. Jóga kenyeret sütni otthon búzaliszt élesztő nélkül.
Ha veszünk kenyeret a boltban, meg kell szem előtt tartani:
fekete kenyér hasznos, mint a fehér;
Jobb, ha enni kenyeret búzaliszt;
fogyasztás korlátozására kenyér élesztő.
Egy nagyszerű módja annak, hogy cserélje kenyerek csírázott búza szemek, amelyek rendkívül gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Egy - két evőkanál bab nyújt jóllakottság érzését, és a napi vitamin szükséges a szervezet.
előállítás:
Öblítsük le hideg vízzel gabonát. Tedd egy mély edénybe. Öntsük a hideg víz, hogy a víz enyhén fedett gabonát. Takarólemez gézzel, és hagyjuk szobahőmérsékleten 24 órán át. Emlékeztetni kell arra, hogy a hajtások ne legyen nagyobb, mint 1 mm, akkor ez a csíra hossza biztosítja a maximális hasznot a fogyasztás.
emésztés
Jóga úgy vélik, hogy az emberi táplálkozásban kell irányítani kizárólag az egészség megőrzéséhez és a nagy fizikai és szellemi tevékenység.
A vágy az emberek, hogy ugyanazt öröm az élelmiszer és az ezzel összetett receptek főzés vezet jelentős csökkenését az előny, sőt károsítja az emberi szervezetben. Az emberek elfelejtik, hogy a természet része, amely gondoskodik a végső élelmiszerben az emberre. Vegetáriánus ételek - természetes, természetes élelmiszer az emberre.
Jóga nagy jelentőséget tulajdonítanak a kérdés a felszívódását az élelmiszer.
Ők úgy vélik, hogy ez nagyon fontos, hogy egy hosszú, alapos rágás az élelmiszer, és azt tanácsolják, hogy ne igyon étkezés közben. A száraz élelmiszer adagokat jóga semmi baj nem látja, azzal a feltétellel, hogy az étel jó rágni. Jóga még folyékony élelmiszer első keverős nyelv a szájban, és csak ezután nyelni. Úgy vélik, hogy ez a módja az evés, amennyire csak lehetséges kitölti a testet energiával.
A jógik egy mottó az étrendben:
inni szilárd táplálékot (rágni alaposan, és vigye el a következetesség a nyál) és rágni folyadék.
Típusú személy és étkezés
Jóga enni egyszerű étel. Az étkezés alatt mindig követik a szabályokat:
gyomor szilárd élelmiszert kell 2/4, 1/4 folyadék és 1/4 még mindig szabadon marad. Között a jóga termékek, különösen előnyösek a növényi olajok, amelyek megítélésük szerint a segíthet tisztázni az elme és a jó hangulat.
jóga az emberi test, mint egy növény, és hogy megfelelően táplálja a belső „növény”, meg kell tudni, hogy melyik típusú ember tartozik.
Háromféle ember.
típusú GYAPJÚ
Tünetei az ilyen típusú emberek:
Vékony test, keskeny mellkas, finom csontokat, száraz bőr és a haj.
Mint változások az életben, gondolom, és gyorsan cselekedni, hanem hamar elfárad.
Ezek az emberek velejárója az állandó éhség és a hangulati ingadozások.
Étrendi ajánlások:
Evés kis és gyakran az étel legyen elég forró és nagyon tápláló.
írja PITTA
Tünetei az ilyen típusú emberek:
Átlagos test, nagyon érzékenyek a nap, haj, általában szőke. Élelmiszer nagy jelentőséget tulajdonít, és attól függ, hogy a hangulat. Ők inkább a zsíros ételek és fűszerek. A természet - a vezetők nagyon igényes másokat. Néha agresszív és túl egyszerű. Nem tűri a hőt.
Étrendi ajánlások:
Eszem Napi háromszori étkezés, megszünteti eltúlzott ételek, kávé, savanyú és sós ételeket, hogy kis mennyiségben, lefekvés előtt igyon meg egy pohár tejet.
Kapha
Tünetei az ilyen típusú emberek:
Alacsony termet, széles mellkas, zsíros haj, általában sötét színű, inkább eszik édességet.
Jellege által díványkrumplik, toleráns, mások keveset beszélnek, és nagyon takarékos.
Étrendi ajánlások:
enni naponta kétszer hasznos időszakos böjt, az ideális táplálék az emberek az ilyen típusú - gyümölcsök és zöldségek.
