Mas Alex -, hogyan kell aludni 2 órát és az alvás
Akár hiszed, akár nem, ez a technika - Intuitív találtak és nem CASTANEDA
Hogyan aludni 2 órát naponta, és kap elegendő alvás?
Tény, hogy ez nem így aludni, hanem arról, hogyan kell élni.
Minden érdekelt természetesen externália mert hideg aludni 2 órát naponta. De hideg nem kihűlni élni az élet minden pillanatát, mintha egy igazi pillanatot, ha használja, hogy 100% -os. Varázslatos módon az igazi ideje annak a ténynek köszönhető, hogy csak aludni 2 órát naponta.
1. Ébresztő és elalszik, ha azt szeretnénk, hogy + építmény
2. Zene
3. Tea
4. Ne egyen
5. Ne hazudj
6. Ne félj
7. Ne elkerülni (mert az alvás, hogy ne)
8. Ne rohanjon (állandó meditáció)
Figyelem!
Meg kell, hogy felelősséget tetteikért, és az életüket. Azonban ez, és így van, én csak azt szeretném emlékeztetni, hogy ez az élet, és még mindig sikerül ez már több mint te, de én nem. Remélem, hogy nem felejtette el.
1. Ébresztő és elalszik, ha azt szeretné,
Ez azt jelenti, hogy pontosan egy dolog, ha azt szeretnénk, hogy aludni - meg kell, hogy ágyba. Ha azt szeretnénk, hogy keljen fel -, akkor meg kell, hogy felébredjen. Szolgáltatás egésze számára - gazemberek. Szolgáltatás, ha azt szeretnénk, megfosztja Önt minden éber valahol két órát az élettartamát. És bőven van szabad ideje?
Minden egyszerű és őszinte. Ne erőltesse magát aludni, akkor aludni, és felébred, ha akarsz. Nem kínozza magát (annyi tűnhet) lefekvés 02:00. Isten őrizz, hogy felébredsz, amikor akar, és menj aludni, ha azt szeretné, ezért úgy vélem, hogy ez a tan igaz, hogy nyomon követi, amit a szervezet azt akarja.
Az építmény:
Paradox módon, meg kell rázni a jelenlegi menetrend, akkor nem lesz képes élni ezzel a módszerrel, ha a test emelkedik és süllyed, ugyanabban az időben. Ez a kezdeti lépés Mad az eljárásnak az a nyilvánvaló ellentmondást a rendszer egészére. Ezért van, hogy rázza a menetrend, hogy van, egy bizonyos ponton maradni (érdekes munka), vagy korán kelni (kedvéért érdekes munka).
Érdeklődjön - fontos eleme. Végtére is, az álom -, hogy elkerüljük, ez látszik (általam személyesen is), hogy ha elkerüli valami - ha többet alszanak.
Paradox módon, az időszakokban, amikor kapok elég alvás 2 óra (ami sajnos vagy schatyu nem mindig történik velem), azt kapcsolódik jó zenét hallgatni.
Úgy vélem, hogy a zene termel harmonizáló hatása, zenehallgatás harmonizál az elme és a lélek harmonikus istynny és gyorsabban kiürülnek.
lábjegyzet:
Kezdetben isplzovat erre a célra kar disk „Stalker” származó InnerDesign.org (megavesch)
Megmondom egy kicsit magam.
Oolong - harmonizáló tea, ez ad energiát, amikor szükség van rá, ez megnyugtatja, ha kell, hogy megnyugodjon. Oolong tea jó az a tény, hogy a szokatlanul részeg két csésze thai. Egyikük a föld, az ég és a többi. Teaszertartás - egy művészeti és tetszik teljesen. Ha jön a tea klub - akkor a hagyomány. A legenda szerint ez jött ki a szamurájok között harcol és ez egy jó legenda, mert én vagyok a rajongója Zen.
A nagyon eredete tea egy legenda is társul egy álom:
519 BC a határ India és Kína. A legenda szerint ez volt ebben az időben a nyugati Kínába érkezett a vörös szakállú barbár (aka Bodhidharma), ültem a falnak, és zameditiroval. Egy bizonyos ponton elaludt, és felébredt, haragudott magára, tépte a szempillák és dobta őket a földre. Ezekből néhány szempillák és nőtt tea bokor. A buddhista szerzetesek arra ösztönzik, hogy inni Pu'er teát meditációk és ceremóniák, sem aludni.
Iszom egy csésze oolong mindössze 100 gramm, kezében egy termosz liter forrásban lévő vízzel, és tea asztal az asztalon vagy az asztal mellett. De a tea nem szükséges, lehetséges egy ilyen állam és tea nélkül.
jellemző:
Meg kell inni egy csomó, de öröm.
Először is, sokat iszik - ez jobb (lehetővé teszi, hogy visszaszerezze, ha megbetegszik)
Másodszor, sok ivás - akkor nem alszik sokáig (van egy beépített ébresztő, ez ébreszti fel), úgy, ahogy írja, a dalai láma, úgyhogy nem jön először.
Harmadszor, sok ivás - kevesebbet eszik és kevesebbet eszik - oly módon, hogy a hosszú élettartam.
Ezen kívül, hogy aludni csak 2 óra, akkor további 2 órán át, hogy pénzt takarít meg, ami nem.
Ezen kívül vannak kevesebben - ez az egyik két út a hosszú élettartam. A második út a hosszú élettartam - alvás több (szórakoztató, igen, azt előre jelezze a koncepció, ahol alszol csak napi 2 órát, de minden tisztességes). Mellesleg tudok aludni, és 11 órát egy nap, úgyhogy elmentem, és az ilyen kísérletek.
Jellemzők:
Ha enni egy kicsit, hogy nem lesz alvás sok. Mert miért éhes sokat aludni kell ébredni, és elkezd keresni élelmiszer. Satiety eltompítja mellett.
Jellemzők:
Meg kell enni, ha azt szeretné, hogy úgy érzi, a tested. De bármilyen túlevés, akkor extra óra alvás, szeretnénk, hogy? De korlátozza magát, hogy egy kicsit - logikus, az élelmiszer - ez az alapja az egészség.
Megjegyzendő, hogy nem hazudik, sokkal nehezebb, mint hogy nem. De mi a helyzet a valódi időt mondani, ha hazudsz?
Jellemzők:
Mondanunk sem kell, hogy mit gondol, mert hogy maradjon csendben - is hazugság.
Technika „nem” és a „nem hazudnak” (ahogy azt eredetileg csak két elem) tudományos indokok.
Tudományos megalapozottság:
A tudósok észrevették, hogy az agyban, amikor egy személy beszél az igazság 7-9 aktív területeket az agyban, és amint elkezd hazudni a 14. Vagyis a terhelés az agy valójában megkétszereződött a hazugság, mert meg kell tartani több helyzetet szem előtt tartva ( real) és épített (hazugság), és nem kap fogott. Ha feltételezzük (logikusan), hogy az álom egy utat az agy pihenni, ha ne terhelje az agy a nap folyamán, akkor szüksége van a pihenésre kevésbé éjjel.
Tudományos megalapozottság meditáció:
Köztudott, hogy a buddhista cserélje álom meditáció. Miért csinálják, és mi történik? Ha aludni teljesen kikapcsolja az agyban fordul elő. 3 és 5 (ha az álom gyors) zónák aktívak maradnak. Ezért letiltja csak a fele a területek, és a maradék munkát. Ha a szám a dolgozó meditáció dong 1-2. Ennek eredményeként a meditáció megkönnyíti a kikapcsolódásra és lazításra gyorsabb.
Most tegyük fel, hogy nem hazudik (számának csökkentése munkaterületek az agy 15 és 7/6, majd meditálni alvás helyett). A tapasztalat azt mutatja, hogy akkor vissza csupán egy óra.
De ez nem, hogyan kell aludni, ez körülbelül hogyan kell élni.
Bátorság - a norma. Anélkül, bátorság nem lehet becsületes.
Megrémült - aktiválja az agy összes részvények, de aktiválni ellenkezőleg, egy másik lebeny markolat.
Ennek eredményeként - az erőforrás-felhasználás megfelelően.
Mert minden pillanatban félni aludni több mint 5 perc fél óra alatt.
Igaz, ha csinálsz, mit dolnzhy. Nem kellene valakit, és magad. Itt beszélünk sorsát, de a sors egy hosszú téma, és nem fogjuk fejleszteni itt.
De amint elkezd elkerülése kezdesz többet aludni. Mivel alvás kiváló formában, hogy elkerüljék az élet, egy bizonyos szempontból, hogy az erre a célra tervezett.
Mit kell tenni? Próbáld megérteni, hogy mit elkerülve. Ha felkelek reggel örömteli izgalom annak érdekében, hogy valami nagyon fontos az Ön számára, és érdekes módon, hogy könnyű lesz, hogy felébredjen.
Mivel kell, hogy felébredjen nélkül egy ébresztőóra, nincs más út, de megállítani, hogy ne - nem.
8. Ne rohanjon
Sürgős ügyek nem lehet igaz. Általában sürgős ügyekben - egy külső manipuláció. Minél kevesebb az idődet, annál többet igazak. Minél inkább igaz - minél kevesebbet alszik.
Ez alapvetően a legfrissebb változatok.