Hogyan tanuljuk a Sharingan
oktatás
Talán a test fejlesztése optikai képességeit. És ez csak hosszas edzés. Edzések naponta kétszer.
Gyúrjuk alaposan nyakon, figyelem arra irányul, hogy a hetedik nyakcsigolya.
Koncentrálj megnézi az orrhegy, amíg könnyezés vagy a rezey szemét. Pihentetés után öt percig.
Koncentrálj nézd meg a szemöldök területén, amíg könnyezés, rezey szemét. Aztán pihenni öt percig.
Koncentrálj a tekintete a jobb vállát, amíg könnyezés vagy a fájdalom a szemében. Aztán pihenni öt percig.
Koncentrálj a tekintete a bal vállán, amíg könnyezés vagy a fájdalom a szemében. Aztán pihenni öt percig.
Roll a szemét 3 percig. Aztán pihenni öt percig.
Tedd szemmozgás. Először le, majd fel, majd balra és jobbra, közvetlenül a jobb alsó sarokban, menjen a bal felső sarokban a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban. Most pihenni öt percig.
Capture pillantást a mutató ujjunkat a horizonton, ismételje meg 20-30 alkalommal. Aztán pihenni öt percig.
Erősít a tekintetét a orrhegy és a horizonton, ismételje meg 20-30 alkalommal. Aztán pihenni öt percig.
Capture pillantást a gyertya lángja, amíg könnyezést és rezey a szemét, majd csukja be a szemét, és jelenítse meg a láng elme. Amikor a lángok eltűnnek, 4-szer ismétli. Aztán pihenni öt percig.
Blink erőteljesen 7-8 percig. Aztán pihenni öt percig.
Befejezése után a gyakorlat egysége hogy a szemét pihenni legalább fél órát, amely megvédi őket a betöltés.
Ne feledje, hogy meg kell intenzíven felhasználásának ellenőrzésére a megfelelő mennyiségű vitamin Így van, hogy a diéta friss fűszernövények, gyümölcsök, zöldségek, piros és narancssárga, marhamáj, csukamájolaj, tojás, sajt, tejföl. Rendszeres fogyasztása ezeket a termékeket védi meg a magas belső szemnyomás.