Hogyan lehet a legjobban felkészülni osztályok - a pszichológia, a levont
Hogyan lehet jobban felkészülni osztályok
1.Privetstvie. Minden résztvevő elmondja, hogy jó dolog történt vele az elmúlt héten.
A résztvevők lesz szükség, hogy mozogni, és végre vezeti a csapatot: emelje fel a kezét, alkar, megáll, megfordul, hogy pamut, stb Key csapat, hogy végre az a mondat: „A rádió szerint ...”. Ha ez a mondat elhangzott vezető, edzés nem kerül végrehajtásra. Hibázott elhagyja a kört.
Hogyan lehet jobban felkészülni osztályok
1.Privetstvie. Minden résztvevő elmondja, hogy jó dolog történt vele az elmúlt héten.
A résztvevők lesz szükség, hogy mozogni, és végre vezeti a csapatot: emelje fel a kezét, alkar, megáll, megfordul, hogy pamut, stb Key csapat, hogy végre az a mondat: „A rádió szerint ...”. Ha ez a mondat elhangzott vezető, edzés nem kerül végrehajtásra. Hibázott elhagyja a kört.
3. A teszt „mentális szívósság”
A résztvevők lesz szükség, hogy hallgatni az állításokat és meghatározzák a megállapodás vagy egyet nem értés mindegyikre.
1. Mindig tartsa a szavát, és teljesítsék kötelezettségeiket másoknak.
2. vagyok hajlandó segíteni a barátaid, és csináld önzetlenül.
3. általában utálom, amikor látom igazságtalanság.
4. A durvaság és a rossz modor ember ad nekem a csalódottság érzése.
5. kibékíthető férfi, nem haragtartó a másik ellen.
6. Szeretem az állatokat.
7. Tisztelem a bölcsesség kora és az idősek.
8. lenni, igazságos nemcsak a másikhoz képest, hanem önmagában.
9. problémáik megoldásában, azt soha nem felejti el a többiek.
10. Szeretek megajándékozzák, szeretem, ha valaki boldog.
Meghatározása az eredményt, és annak értelmezése
Minden „igen” magadnak egy pontot, és megtalálja a teljes összeget.
4-6 pont. Az életmód azt mutatja, hogy alapvetően ragaszkodik a erkölcsi normák elfogadott a társadalomban. De meg kell dolgoznunk, hogy ezeket a normákat lesz a belső szükségszerűség.
7-10 pont. Majdnem tökéletes ember, aki körül lehet. De nem pihenni, folytatnunk kell a munkát magad.
4. Mini-előadás „Hogyan lehet felkészülni a vizsgákra”
Cél. jelenteni hozzáférhető formában a leghatékonyabb módja, hogy felkészülni a vizsgákra.
Time. 15 perc alatt.
Hogyan készüljünk pszichésen
- kezdtek el felkészülni a vizsgákra előre, apránként, apránként, miközben nyugodt.
- Ha nagyon nehéz, hogy erőt gyűjtsünk és gondolatok, próbálja megjegyezni a legegyszerűbb az első, majd lépni a tanulmány nehéz anyag.
- elvégezni a napi testmozgás enyhíti a belső feszültséget, fáradtságot, elérve a pihenést.
Mi van, ha a fáradt szemek?
A felkészülés a vizsgára növeli a terhelést a szemet. Ha a fáradt szemet, olyan fáradt, és a test: ez nem volt elég ereje, hogy végezze el a vizsgálati feladatokat. Be kell, hogy a szemét pihenni. Látnak el két gyakorlatot:
- néz felváltva felfelé és lefelé (25 másodperc), a bal - jobb (15 másodperc);
- méregette írja meg a nevét, névre;
- biztosítása váltakozva megtekintheti a távoli objektum (20 másodperc), majd egy papírlapot előtt (20 másodperc);
- Draw egy négyzet, háromszög - először az óramutató járásával megegyezően, majd az ellenkező irányba.
Osszuk a nap három részre:
- készül a vizsgára 8 óra naponta;
Étkezés legyen 3-4 alkalommal naponta, tápláló és gazdag vitaminokban. Egyél dió, tejtermékek, hal, hús, zöldség, gyümölcs, csokoládé. Tovább jótanács: vizsgák előtt ne szurdok.
tanulmány
Szervezze meg munkaterületet megfelelően. Tedd az asztalra, vagy képet tárgyak a sárga és lila tónusú, mert ezek a színek fokozzák a szellemi aktivitást.
Karbantartás feltételek
1. Alternatív szellemi és fizikai munka.
2. A gimnasztikai gyakorlatokat kell előnyben részesíteni bukdácsoló gyertya, állj meg a fejét, mint megnövekedett véráram agysejteket.
3. Védje a szemét, egy kis szünetet minden 20-30 percben (kapcsolja ki a szemét a könyvet, nézd meg a távolság).
4. A minimális televíziós adások!
5. kineziológia gyakorlatok
Cél. Stimulálása kognitív képességeit.
Utasításokat. Hüvelyk- és mutatóujjával az egyik kezével az erő összenyomja a phalanx minden ujj a másik viszont, mivel a köröm ujjperc, először a hátsó tenyér, majd ujjak közötti síkon. Aztán cserélnek gazdát.
Jobb hüvelykujját nyomja meg a közepén a bal kezét. Tapintható nyomás, hogy körkörös mozdulatokkal a Palm középponttól a periféria egy spirális hozzáférést a hüvelykujj. Ezután ugyanezt a másik kezét.
6. Megbeszélés Az előadás anyag.
7. Wrap-up ülés.
Magatartását a VIZSGÁLAT
1. Welcome. Minden résztvevő ad ő szomszédja valami megfoghatatlan. Ez lehet egy csillag az égen, napkelte, siker, a tehetség, stb Ie valamit, ami nem lehet tenni a zsebében, de lehet végezni egy lélek.
2. Brainstorm "rímel"
A résztvevőket felkérik, hogy játszanak egy szokatlan rím. A résztvevők pedig az úgynevezett természetes számok, az egyetlen, aki lehet nevezni több 4 vagy tartalmazza a 4-es számú, meg kell tapsolni a kezét, és így hiányzik a mozgás. Ha valaki hibázik, kiesik a játékból.
3. Mini-előadás „Hogyan viselkednek vizsgák”
A ruházat legyen nyugodt hangon. Próbálja meg elkerülni túl fényes, feltűnő színkombinációkat ruházat, hogy túl ruha részleteit, így nem váltanak ki negatív érzelmek az emberek, ami érintkezésbe kerül a vizsga alatt. Mindig tartsa szem előtt a arányérzék. Semmi több! De miután a vizsga - mindent, amit akar.
Ajánlások viselkedés előtt és idején a vizsga
1. Az idő a vizsga előtt próbálja meg semmit. Ha van valami nem a túlélési arány, jobb, ha nem próbálja meg. „Ne lélegezzük be a halál előtt.” Pihenj, érezd és próbálja elfelejteni a közelgő vizsga.
2. feltétlenül jó éjszakai alvás a vizsga előtt.
3. És itt, mielőtt az osztály ajtaját. Nyugodjon meg! Mondj egy párszor: „nyugodt vagyok! Én teljesen nyugodt. " Ide válaszolni az élvonalban. A hosszabb ideig nem megy, és marad egy olyan környezetben megy osztálytársak, annál nagyobb a növekvő feszültség, egy érzés, a bizonytalanság és a félelem.
4. Hozd a sorrendben az érzelmeiket, összeszedje a gondolatait.
5. Nyugodtan jöjjön be az osztályban a bizalmat, hogy minden ki fog derülni.
7. Végezze légzőgyakorlat feszültségcsökkentő:
- egy mély lélegzetet az orron keresztül (4-6 másodperc)
- légzőszervi késleltetés (2-3 másodperc).
8. Jól figyelj, hogy ne zavarják a jövőben, és ne kérdezd túl sok kérdést, ami a vizsgálat kialakítása. Te mindent megmagyarázni: hogyan kell kitölteni az űrlapot, mi leveleket írni, hogyan kell kódolni az iskola száma, stb
9. Próbálj meg koncentrálni, és felejtsd el a többiek. Mert akkor már csak az óra szabályozó vizsgálati idő és a forma, amelynek a feladata. Siess lassan. Olvassa el a munkát a végén. Haste nem vezethet arra, hogy meg fogja érteni a feladatot az első szavak, és véget feltalálta magát.
11. Ha elindulna egy új feladat, felejtsd el minden, ami az előző évben, - mint általában, a feladatot a tesztek nem kapcsolódnak egymáshoz.
12, a kizárásos eljárásnál! Következetesen kizárja azokat a válaszokat, amelyek egyértelműen nem alkalmas.
13. Ha kétséges a helyességét a választ, hogy a választás nehéz. Bízzon az ösztöneiben!
14. Lépjen alkalommal ellenőrzi a munkát, legalább annak érdekében, hogy időt futni, és látta a nyilvánvaló hibákat.
15. Törekedjen arra, hogy mindazokat a feladatokat, de ne feledje, hogy a gyakorlatban ez nem reális. Miután az összes vizsgálati tételek tervezték a legmagasabb nehézségi szintet, és jó értékelést is elegendő, hogy felszámolja a munkahelyek 70% -át.
Viselkedés válasz
Ha a vizsgáztató - energikus ember, akkor a lassú, csendes válasz sok szünetek csalódást okozni neki.
Ha a vizsgáztató - csendes ember, kiegyensúlyozott, azt kockáztatja, hogy neki eszméletlen nemtetszését túl élénk arckifejezések, gesztusok és hangosan. Ne felejtsük el, hogy szükség van, hogy tartsa arányérzék. Semmi több!
4. Megbeszélés kis csoportokban
A résztvevők osztva 4 kis csoportokban, válassza titkár, hangszóró, időzítő, és az elnök.
Elnöke funkciók: látni, hogy ez a csoport nem tért el a beszélgetés témája, az elveivel összhangban a „brainstorming”; részvételének ösztönzése mindenkinek.
Titkár feladatai: lejegyez ötletek, javaslatok olvashatóan, pontosan; használja kulcsszavak és kifejezések tagjai.
Hangszóró funkciót. hogy egyértelműen, tömören és tömören az ötleteket és javaslatokat, a csoport által.
Timer funkció: figyelemmel kíséri a megadott időn vitára.
Vezető csoport jelentését magyarázza „brainstorming”, és annak elveit:
- Fejleszteni kell annyi ötlet lehetséges.
- Minden ötlet rögzítésre.
- Fogalmam sincs, nem tagadta.
- Fogalmam sincs, tárgyalja, azok eljön.
Anyag. 4 papírlap, filctollak.
Utasításokat. Üdvözlöm Önöket vita csapat! Ahhoz, hogy a munka azt javasolja, hogy ossza szét 4 kis csoportokban. Mikor alkotó csoportok az alábbi osztály technika: reggel - nap - esti - éjszakai.
Megkínálhatom munka folyt a vita.
Feladat 1. csoport: hogyan lehet jobban felkészülni a vizsgákra?
Feladat 2. csoport: Hogyan szervezzünk egy helyen, hogy készítsen egy egységes állam vizsgát?
Beállítása a harmadik csoport: hogyan szervezzük a napon a vizsga előtt?
Feladat 4. csoport: Mit kell tennie annak érdekében, hogy sikeresen a vizsgát?
Célok vita
Feladat 1. csoport: az előnye és hátránya a viselkedés a vizsga alatt.
Feladat 2. csoport: hogyan kell koncentrálni a vizsga alatt.
Beállítása a harmadik csoport: hogyan lehet elkerülni hibák a vizsga alatt.
Feladat 4. csoport: hogyan kell nyerni a tanár a vizsga alatt.
Próbáld termékeny munkát, betartva a szabályokat ötletbörze
A megbeszélés 2 perccel adott.
Ezután a hangszórók be kell jelenteni, hogy a csoport kidolgozott ötleteket adott témában.