Hogyan kell kezelni a túlsúly terhesség alatt
A legfontosabb dolog -, hogy kövesse az aranyszabály a „nem eszik két kettő.”. A legfontosabb dolog ebben a szakmában nem végzett provokáció rokonok, akik a NARS és hizlal Önnek. Ez csak körében, akiknek problémái vannak a túlsúly és a duzzanat őket, vagy, hogy ez a kérdés. Túlzott táplálékbevitel vezet számos problémát. amelyek tükröződnek az egészségre az anya és a gyermek egészségének, tartsa ezt szem előtt, és próbálja enni tört és minőségi produktami.Esli már valamit, hogy harcoljon. A kevesebb sót és után este hat -refrigerator a vár!
Tudod, hogy mi a probléma, sok terhes nők? Ha egy anya, nagymama, anyós megtanulják, hogy a lánya, unokája, sógornőm terhes volt, tehát itt kezdődik! Ez azonnal beburkolja a gondozás és aggodalomra ad okot, különösen, ha a régóta várt gyermek. És kezdődik a takarmány erősen, mondván, hogy ő most kell enni „két”, hogy a baba nem született a „puhány”. Megrémült terhes nő és az evés, a tanácsára tapasztalt mentorok. És ez így komoly hiba - a súlya növekszik! És akkor nagyon nehéz lesz, hogy üldözőbe!
De van egy probléma objektív, amikor a tömeg gépelt eredményeként az egészségügyi problémák. Gyakran előfordul a terhes nők hormonális hiba. Előfordul, hogy a súlya hozzáadott meglehetősen nem kívánatos duzzadásának. Mindezen kellemetlen jelenségek objektív okok - megsértették az egészségi állapot, amelyet néha súlyosbítja, furcsán hangzik kezelést. Ez volt a kezelés alatt, különösen sok droppers, a terhes nők egyre ödéma. Mindenesetre, a nőgyógyász mindig követik a növekedés súlya és foglalkozik az oka ennek.
Ezért a terhes nő maga ellenőrzi azok súlyát és „erodált”, mint mondják dühös orvosok és nőgyógyászok! Meg kell enni is, még jobban, hogy ragaszkodik a külön tápegység - azaz nem egyesítik zsír- és szénhidrát-egy étkezés. Egyél több vitamin termékek, zöldségek és rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú húsok, tejtermékek, gabonafélék különböző gabonafélék. Meg kell inni, amennyit tanácsolja nőgyógyász.
A terhesség alatt nagyon nehéz irányítani a súlyát. De még mindig lehetséges. Megtagadják a vásárolni élelmiszer, abban az értelemben nem vásárolnak készételek, akkor jobb, ha vásárolni élelmiszert, és előkészíti magát. Időszakokban „akar”, amikor hirtelen valami akarta várni evés előtt, hidd el, perehochetsya idővel. Ahelyett, sült, párolt étel jobb. Több zöldséget és gyümölcsöt. Séta gyakrabban, bár már több mint a fele a terhesség aludni akart. A legfontosabb dolog az, kevésbé sós, off lemondás a sós, nem dagadt és dagadt, 9 hónapra, én csak 2-szer ödéma. Kerestem a terhesség alatt 9 kg, a kórház, azt vissza, mint előtte volt a szülés.
Mindkét terhesség I hozzá mintegy 20 kg. Először - tettem a kórházban, ahol az orvosok vállat vontak: nincs duzzanat, a nyomást, mint egy űrhajós, eszem egy kicsit. Csak beszél súlygyarapodás. Aztán nem volt hajlandó kórházi. Miután úgy megijedtem, ültem a diéta (orvosi előírás szerint), és drasztikusan csökkent folyadékbevitel. Minden véget ért, nagyon rosszul. Elmentem a faluban. Ahol az orvosok nem szólt egy szót sem a tömeg, de a félénk kérdést, azt válaszolta, hogy az anyám jutott, hogy a terhesség hozzáteszi 25 kg nem tapasztalt semmilyen problémát az egészségre vagy az egészségügyi gyermekük. A szabályok fogalmát nem ugyanaz mindenki számára. Szóval nem küzdenek tömeg közben - hogy terveket GW :)
A terhesség, a súlykontroll kötelezővé kell tenni. Súlygyarapodás lehet az első jel súlyos szövődmények, mint a preeclampsia. Egy nagyon veszélyes betegség, és a terhes nők számára. és ploda.Zdes nem is az a tény, hogy eszik, akkor lehet a leginkább szigorú diéta, és súlya növekedni fog. Mivel rejtett otoki.Eto indul jel arra, hogy sürgősen szükség van, hogy menjen a kórházba, kezelt, és ha a betegség előrehaladtával - sürgős üzemeltetési vmeshatelstvo.Napugala?