Cikket, hogyan kell legyőzni a félelmet a válasz a táblánál, ingyen, szociális háló
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a válasz a táblára?
Ez a helyzet (a válasz a táblánál) - ugyanaz minden tanuló számára „, és tapasztalat, és jogszabály benne fiúk másképp. Néhány lány nem okoz semmilyen különleges élményeket, mások úgy érzik, „hogyan kell ugrani a vízbe - és szórakoztató, és ijesztő” válaszok, ezek általában hosszú ideig nem tud megnyugodni, és végül a harmadik sok gond, zavaros, elfelejti még jól tanulságok.
Mi ennek az oka? Természetesen sok tekintetben, ahogy a tanuló megtanulta a leckét, hogy milyen jól tudta, és megérteni ezt vagy azt a tárgyat, amennyiben ő bízik a képességeiben.
Néha azonban az is előfordul. Valóban tudja jól a leckét, és amikor a fordított barátja megkérte, hogy magyarázza egy nehéz kérdés, akkor könnyen ezt, de okozott, hogy válaszoljon -, és akkor hirtelen rémülettel győződve arról, hogy minden feledésbe merült a fej dobás néhány darabka gondolatok, úgy tűnik, lehetetlen, hogy összekapcsolják valami egységes, gyors és dobogó szívvel. Ha ez ismétlődik gyakran (és a tanár, persze, felméri a válaszok nem túl magas), akkor még végül megszokja, hogy nem sikerült, és kiment a választ előre készen fog állni a választ, hogy mindig rosszabbak, mint tanult. Will önbizalomhiány, ami aztán elterjedt a chat a barátaival ( „Ők csak úgy, mintha ők barátok velem, és maguk a nevet szemét”).
Annak érdekében, hogy ezt, meg kell tanulnunk legyőzni a félelmet, a félelem, hogy válaszoljon a táblánál.
Próbáljuk megérteni, hogy mi történik, ha megy, hogy válaszoljon. „Egyértelmű, hogy - a válaszokat - aggodalom és mindent.” Ez így van. De ha az ember aggódik? Általában, ha valamilyen oknál fogva nem tudja, hogyan kell viselkedni, mit kell tennie, félt, hogy nem, nem. Ilyen esetekben azt mondhatjuk, hogy egy személy úgy érzi, hogy nem a megfelelő eszközökkel, hogy megbirkózzanak a helyzet. És annál inkább akarja, hogy sikeres, annál izgalom és a félelem. Vannak olyan helyzetek, hogy megbirkózzon, ami különösen nehéz és ugyanakkor különösen fontos. Ezek a helyzetek, amelyek különleges követelményeket a személy pszichológiai úgynevezett „stressz” (az angol szó stressz - stressz). A válaszok a fedélzeten, és különösen a vizsgálatok - is egyfajta stresszes helyzetet. Foglalkoznak velük, meg lehet tanulni. Vannak speciális gyakorlatokat. Mastering őket, akkor képes lesz arra, hogy legyőzi érzelem. Csak légy türelmes, és kitartás.
Kezdjük előkészítése órák
Először is, meg kell, hogy megfelelően előkészítse tanulságokat.
De miért van az, hogy ez történik, hogy még jól tudván a leckét, aggódsz és nem tudja elmondani neki? A lényeg az, hogy amikor a lecke elkészítése és amikor felveszi, akkor úgy érzi, másképp. A pszichológus azt mondja, hogy te egy másik érzelmi állapotok. Megtanít a leckét otthon ül (vagy akár fekve) egy nyugodt légkört, nyugodt és üzenetrögzítő a táblánál állva feszült, izgatott. Pszichológiai vizsgálatok azt tudjuk, hogy minél nagyobb a különbség az emberi állapot idején, amikor átveszi az adatokat (például tanít óra) és azt reprodukálja (a válasz), annál nehezebb a kivonat információt a memóriában (visszahívás). Ezért kell megpróbálja összeegyeztetni a különböző államokban.
Először is, erre meg kell tanulnunk elképzelni, hogy képviseljék magukat a különböző érzelmi állapotok. Próbáld meg elképzelni, nagyon világosan, minden részletében elképzelni, hogy úgy érzi, aggódott, amikor egészen nyugodt, és - ha az erősen feszült. Nagyon jó, ha megpróbálja leírni ezt az állapotot. Aztán néhány napon belül olvasható szemelvények könyveket, verseket, történeteket sport, elképzelve sebya- ez egy másik államban. Csak tölteni ezt a gyakorlatot nem több, mint 10 percet naponta. Ha megtanultad könnyen szállítható, tehetünk ellene. Gyere vissza, hogy időről időre, különösen előtt nehéz helyzetekben, amikor különösen nehéz ellenőrizni az állapotát.
A készítmény a tanulságokat, a tanulás a házi feladatot, biztos, hogy elmondja neki (akkor is, ha úgy gondolja, hogy minden nagyon jól tudják). Reagál, mintha az osztályban (azaz bemutató magukat a megfelelő osztályban a tábla). A legjobb, hogy ismételje meg a leckét a tükör előtt (lehetőleg olyan, hogy magát teljesen). Beszél, nézd meg a hang, testtartás, az arckifejezés, gesztusok. Ha mégis egy barátommal együtt, majd azt mondta egymásnak, de a tükör ugyanakkor továbbra is használhatja. Hadd üljön mögött úgy, hogy a tükörbe, látod nem csak saját magát, hanem az övé. Vigyázz a reakcióját. Ezután az osztályban alatt a válasz ismét ránézni. Természetesen a leckét, hogy elmondja valakinek akkor nem csak, hanem az anyám bátyja. Fontos, hogy a tükör segítségével lehetett követni, és a saját és a hallgató választ.
Ismerje meg fejből a választ tervet, és válaszol az osztályban, vagy szavalt a leckét otthon, megpróbál ragaszkodni a tervet. Amikor úgy lehet kész a „ízét” a választ, hogy meg tudná, hogy kérjük a tanárok és az osztálytársak lep (kiegészítő anyag, érdekes példát, az eredeti megoldást a problémára, stb.) Megkeresem a megfelelő helyre, ami a reakcióidőt.
Felkészülés a leckét, próbálja meg, hogy egy fiókot, amit Mark számíthat (Ne felejtsük el, hogy itt a jel gyakran érinti nemcsak úgy, ahogy megtanulta a leckét ma, de a régi ismereteket a témában). És mi azt jelenti, hogy „kemény” jelet, a minimális, amely akkor hivatkozhat. Írd le ezt a jelet.
Amikor hívja a választ, jöjjenek ki a táblához rámutatott lassan, csendesen, emlékezve az állam, ahol azzal a lecke haza.
Megfogalmazza a célt választ. De a cél nem lehet a védjegy kívánt vagy félnek, hogy, és mit kell mondani (például „Azt kell mondani, hogy mi a különbség slozhnosochinennye és összetett mondatok”).
Üzenetrögzítő, próbálja nyugodtan beszélni, világosan, nézd meg a hang, az hogyan tartja a kezében. Az a tény, hogy az egyik meg tudja ítélni a hangját a tapasztalatok és érzések. Például űrhajósok egy űrhajó, az alapvető ellenőrzési érzelmi állapot végzi hangját. De a hang (csakúgy, mint a gesztusok) nem csak a „kérdések” államunk, de lehet hatni rá - nyugodjon meg, hogy bizalmat. Ezért, ha megpróbál beszélni magabiztosan, és akkor nyugodtabban. Ha további kérdése van, ne félj. Próbáld megérteni, hogy pontosan mi a tanár megkérdezi. Felismerve, hogy te, ha tudod az anyagot, akkor válaszoljon a kérdésre helyesen. Csak ne rohanjon azt mondani, hogy nem tudod. Sokkal jobb, hogy figyelmeztesse a tanár, hogy meg kell gondolni egy kicsit.
Ne félj hibázni! Hibák történnek egyáltalán. Ha a válasz rossz, rossz a probléma megoldásában, próbálja esetleg teljesen helyes is. Ha a hibát észre a tanárok és osztálytársak, és te magad nem tudja megjavítani, emlékezni és vizsgálja meg a házat.
Egy kis segítség, ha azok megválaszolása, hogy hogyan „szerepet játszanak” - „logika”, „tudós”, „romantika”, stb és a változó szerepek óráról leckét, alá témát.