Alvó baba 10 dolog, amit tudnod kell a várandós anya - terhesség és szülés, terhesség
Álom egy kis ember különbözik az alvás egy felnőtt. Lássuk, mit kell tudni róla, és mit lehet készíteni egy nő, aki arra vár, a mellett, hogy a család.
A gyümölcs a terhesség utolsó harmadában birtokolja a legtöbb időt az alvás és álmok shuttersrock.com
1. Csecsemők álmodik az anyaméhben
A terhesség utolsó harmadában, a magzat tölti a legtöbb időt az alvás és legalább 50 százalékban, hogy az idő REM alvás, amelynek során álmodunk. Az újszülöttek is töltik fele alvás REM alvás, szemben a felnőtt, aki ebben a szakaszban körülbelül 25 százaléka az idő. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ez azt jelenti, hogy a babák vannak álmai, de amit látnak egy álom, még mindig rejtély.
2. Minden babák felébredek éjszaka
Ha készen áll kívül a család, kész vagyok az a tény, hogy a gyermek felébred éjszaka, és előfordul, hogy még a leglelkesebb pele. Tény, hogy a csecsemők, valamint az idősebb gyerekek és a szülők rendszeresen felébred az éjszaka folyamán, általában akkor, ha jönnek vissza a könnyű alvás szakaszában. Az egyetlen különbség az, hogy néhány gyerek tudja, hogyan kell megváltoztatni a helyzetet, hogy inog és húzza át a takarót, ismét visszatér a legmélyebb szakasza alvás, míg mások nehezen megnyugodni, és kérjen segítséget.
3. Csecsemők rövidebb alvási ciklusokat
Felnőttek összes fázisát alvás minden 90 percben, és 60 percenként újszülött. A sorozat az alvás szakaszainak csecsemőknél is egy kicsit más. Ezek közvetlenül a REM alvás, ha lehet látni a mosolyt a gyerek arcát, grimaszokkal vagy rángatózás, ami azt jelenti, hogy ő álmodik, vagy menjen át a sekély aludni, akkor megy a REM alvás. Ilyen gyors ciklusokat vezet rövidebb álmok. Felnőttek szinte mindig megy a könnyű alvás mélyebb, majd a REM alvás.
Sok szülő abban a reményben, hogy a gyermek nem ébred fel éjszaka, próbálja tartani a babát a nap alszik, vagy tartózkodását csak este úgy, hogy már aludni. Sok gyerek lesz nyugtalan, fáradt és hiperaktív, ha meg vannak fosztva az alvás, és a szint stresszhormonok növekvő, ami megnehezíti a elaludni éjszaka. Az egyetlen kivétel az, hogy a gyermek nem alszik túl hosszú a nap folyamán, amelyek akadályozhatják a szóló este.
5. Alvási görcsösen normális
Ez teljesen normális a baba aludni 20-40 percig egy időben egész nap, különösen, ha alszik a hátán (ami a megfelelő helyzetben a csecsemők). Rövid alvás abból a tényből fakad, hogy ha a baba áthalad egy alvási fázisból a másikba, a reszketés, vagy mozgó, nehéz lehet, hogy újra mély álomba. Miután a gyermek kényelmes megtanulni felborulása és megnyugszik, akkor kezdődik, hogy aludni tovább.
6. Sleep romolhat előtt javítani
Az első felében az első életévben, a legtöbb baba alszik keresztül időszakok regresszió, amikor hirtelen elkezd felébredni gyakrabban. Még egy gyerek, aki aludni sokáig, lehet kezdeni, hogy rendszeresen felébred éjszaka. Sok szülő úgy gondolja, hogy a gyermek eszik nem, de éjjel felébred közelebbi rokonságban fejlődési változások a kognitív és motoros készségek, ami megnehezíti, hogy elaludt. Ha ez történik, próbálja megnyugtatni a babát, dörzsölés hátát vagy vesz kezébe.
7. Éjszakai etetés után hat hónappal
Az orvosok és a szakemberek egyetértenek abban, hogy az álmok a legtöbb gyerek fiziológiailag tud aludni 11-12 óráig táp nélkül a hat hónapos kort. Természetesen, ha adsz a baba éjjel, ő lesz éhes, de ha fokozatosan elválasztja őt az éjszakai etetést, akkor képes lesz arra, hogy kompenzálja ezt a napot. A szoptató nőknek érdemes etetni a babát éjszaka, annak érdekében, hogy fenntartsák a gazdaságban lévő tej.
8. Szokj korán kelni
Csecsemők vannak programozva, hogy válaszoljon a pillantások, a fény és felébred a nap, mert a 06:00 egy elfogadható idő felemeli a baba. Ha a gyermek kezdi szabad napját ilyen korán, kész lesz újra aludni 8 órakor reggel és lefekvés este 7 órakor. Akkor, amikor a baba felébred reggel, segít beállítani a belső óra, ez jót fog tenni.
9. Adja meg a gyermek tér
Szóló, a baba, amikor nem alszik, ő az egyik legjobb szokásokat. A gyermekek nagyon könnyű megszokni valamit, mert ha a baba használják, hogy miután rázta meg aludni, egyértelmű, a vágy, hogy ringatja így minden este. De a gyermek képes vigasztalni az első évben, és szükségük van a tér és képes gyakorolni. Nézd, ha folyamatosan ringató, amikor a gyerek elkezd nyögni és tolja a kiságyban, és alkalmas csak elkezd sírni.
10. Sok gyerek nem kinövi alvászavar
Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyerekek, akik nem alszanak évesen egy év alatt, gyakran rosszul alszik, és miután néhány évvel később. Talán ez azért van, mert a szokások egymásra épülő, és a mód és az elvárások, hogy létrehozta az első életévben, hatással van az alvás és tovább. Korai emelő és anyagmozgató konstans idő egy jó ötlet.