Syroednye kenyér otthon
Én már régóta felismerték, hogy a kenyér tette, hogy szerez egy jó formában. Mi a teendő, ha néha őrülten akar valamit, például gabonát ugyanazon paradicsom vagy tea, vagy csak pohrumtet?
És emlékezett syroednye kenyér, amelyet én egyszer azt írta a blog itt. Meg akartam osztani veletek egy nagy recept, amit lehetett kapni az energia növényi élelmiszerek, gabona fehérjék, valamint az ismerős íz kombinációk
len kenyér
Először is - a készítmény a cipók:
Ha nabete kezét, akkor eldönthetjük, hogy a kísérlet. Akkor például, adjuk hozzá a lisztet szezám- vagy napraforgómag, hogy adjunk egy kis ízelítőt a sokféleség, mert annyira megnyugtató a lélek.
De ha eddig nincs semmi, mint a konyhában, akkor lehet, hogy száraz a kenyér, és azokat az akkumulátort vagy a napot. Ön is használja a sütőt. Ha nem rawfoodist, majd száraz 10-15 percig temperature160-180 fok. A nyers foodists a legjobb, hogy egy minimum, ami lehetővé teszi a sütőben, és néhány órán át száradni.
kenyér csicseriborsó
Grind csicseriborsó. A lisztet akkor kicsi marad pehely, egy shell, mint egy borsó, mert szükséges, hogy szűrjük át egy szitán.
A készítmény a kenyér, akkor kell a következő termékek:
- 200 g liszt csicseriborsó;
- '70 szezám (hagyja egészben vagy grind egy kávédaráló);
- 250-300 ml. a víz;
- 1 gerezd fokhagyma (grind egy mozsárban vagy egy présel chesnokodavke vagy rost);
- 1.5 TSP római kömény (őrölni) .;
- 2-3 evőkanál. kanál citromlé;
- 1 - 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj vagy szezámolaj, hidegen sajtolt;
- só;
- Fűszerek az ízlése - paprika, bors, fűszerek;
Főzés. Lisztkeverék a szezámmag, só, fűszerek, víz, olaj és hagyjuk 5 percig. Miután a tészta megvédte adjunk hozzá fokhagymát kikopott. Minden mix alaposan.
A tészta kész, és feltöltheti azt a szilikon lapok dehydrator.
Élő kenyér recept
A kompozíció a csoda az a kenyér liszt a következő:
- Len - 300 g.;
- Sesame - 50 g.;
- Nyers napraforgómag - 50 g.;
- Csipet koriander;
- Egy csipetnyi koriander;
Ez mind aludni egy élelmiszer-feldolgozó és grind. Amikor az összes hozzávalót összekeverjük, és kaptunk egy étkezést, meg kell felszabadítani kombinálni, öntsük a keveréket egy másik tartályba.
Most vágjuk a zöldségeket, erre van szükség:
- 4 zellerrudacskákat;
- 4 sárgarépa;
- Egy kis fej vöröshagyma;
- 2 gerezd fokhagyma;
- 2 paradicsom;
- mazsola;
- só;
- Citromlevet.
Mindez azt is grind egy élelmiszer-feldolgozó. Akkor kap egy zöldség püré. Ezután hozzáadjuk a már elkészített liszt és egy kevés vízzel.
Most, az elegyet felkenjük az víztelenítő lapok. Körülbelül tizenkét órán át száradni.
Paradicsomos kenyér
Tovább funkciókban gazdag recept. Azt is használja számos összetevőket. Valaki tud inspirálni és megijeszteni valakit. Ne félj változtatni valamit, vagy egyszerűsítése - kenyerek jók, mert nehéz elrontani.
Tehát, mi lesz a főzéshez szükséges:
- Sárgarépa - 500 g
- Zeller - egy kis fény
- Ukrop - egy kis fény
- Perets bolgár közepes méretű - 2 db
- Perets chili - 1db
- Nagy hagyma - 1 db
- Pomidory kicsi - 4 db
- Lemon - 1 db
- Fokhagyma - 3-4 gerezd
- Mazsola - 100 g
- Lenmag - 300g
- Napraforgómag és tökmag - 100g
- Sesame - 100g
- Bogáncs magok - 100g
- Kömény, koriander (mag) - ízlés
Kenyér csíra hajdina
A készítmény van szükségünk a következő termékek:
- 400g - hajdina hajtások (görgetés egy húsdaráló)
- 400g - sárgarépa (dörzsölje egy finom reszelő)
- 1 hagyma
- 2 paradicsom
- 200g - dió (zúzott egy mixer)
- egy csokor friss fűszernövények, provanszál gyógynövények ízlés
- 6 gerezd fokhagyma
- 50 c - lenmag (a malomban grind)
- 50g - szezámmag
A legegyszerűbb nyers kenyér
Tekintsük a következő lépéseket, hogyan kell elkészíteni őket:
1. A betakarított búza. Ehhez hozzá kell adnunk a víz a búza. Az elegyet 6 - 8 óra mossuk, és fedjük le gézzel. 10 óra elteltével elkezd csírázni. Megvárjuk a rostochku lesz mintegy 2-3 mm.
2. csavar egy húsdaráló.
3. sushim 2-3 órán át.
A kenyér kész. Ezek ideális, mint a bázis egy szendvicset, például napon szárított paradicsom.
következtetés
Persze, ez nem az egész világ a receptek elkészítéséhez nyers kenyér, de lehet, hogy a saját kísérlet elérje a kívánt íz. Például, így a kenyér hagyma vagy a paradicsom.
Nyers foodists úgy vélik, hogy az emberi étrend állhat teljes egészében nyersek. Ayurveda szerint mintegy 50 százalékos vagy ennél nagyobb a nyers élelmiszerek a napi étrendben. Vannak azonban olyan finomságok eszik élő ételeket.
Ha azt szeretnénk, hogy foglalkozik az árnyalatok az alkalmazás egy hatalmas élelmiszeripari termékek körét él, azt javasoljuk, képzés „Hogyan lehet energiát az élelmiszer.”
Nem számít, ha egy férfi vagy egy nő, egy vegetáriánus vagy húsevő - még mindig egy nagy eredmény a behajtásra.
Ez csak akkor szükséges, hogy változatossá a diéta alkalmazása a megszerzett tudást. Részletes receptek!
Remélhetőleg az információ érdekes és hasznos az Ön számára. Ha igen, ossza meg ezeket a recepteket a barátaival a társadalmi hálózatok. És amit nem hagyja feliratkozni egy frissítést a mi blog.
Maradj egészséges! Kísérlet és kreatív, barátaim! Ez annyira érdekes!