Makréla pörkölt zöldségeket egy serpenyőben - főzés receptek szerető feleség
Sült makréla - könnyen elkészíthető, ízletes és egészséges étel. Mert ez a recept nem szükséges vásárolni ritka termékeket a halak segítségével bármilyen zöldséget.
Sok erők háziasszonyok főzési folyamat nem fog, de a háziállatokat is kövér és boldog. Nem csak, hogy az étel kiderül nagyon finom és gusztusos, így is tápláló, hasznos.
A köretként, hogy megfeleljen a makréla főtt rizs, burgonyapüré vagy belőle, és akkor egyszerűen alkalmazni kenyeret fekete. Nem kevesebb, mint a jó hal vagy hideg előétel.
Makréla kioltó folyamatot telíti a gyümölcslevek és ízeit egy sor használt növényi - nagyon finom!
- Zöldség, tiszta, vágja önkényesen, sárgarépa lereszeljük.
- Növényi olajban megsütjük hagymát, sárgarépát, majd adjunk hozzá paprika, a cukkini.
- Paradicsom öntsük a forró vizet, távolítsa el a héj, pyuriruyte mixer.
- Pour a zöldségeket paradicsompüré, só, adjunk hozzá egy csipet cukor, fűszernövények, paprika, bors és főzzük 10-15 percig.
- Öblítsük gyógynövények, karaj, add hozzá a zöldségeket.
- Tisztítsuk meg a halat, vegye fej, farok, uszony levágta, hogy vágják filé, darabokra vágva a la carte.
- A feldarabolt bonito, zöldségfélék, enyhén fulladtam őket, fedjük le az edényt fedővel, és főzzük 20-25 percig kis lángon.
- Tálaláskor a makréla zöldségekkel körítve friss fűszernövények, burgonyával, párolt rizzsel.
Saláta telén cukkini, sárgarépa és a hagyma
Hajdina kása gombával és hagymával
Kapcsolódó receptek:
- Párolt csirke szívek tejszínes mártással
- Sült padlizsán olvasztott sajttal
- Tészta cukkínit és a paradicsom - egy gyors és ízletes recept
- Sárgarépa püré - húsmentes recept
- Sertéssült szójaszósz
