Kvasz - a tökéletes ital a diéta! IPB - receptek képekkel, sütemény receptek, főzés
Kvasz - a tökéletes ital a diéta!
Kvasz - ezt a finom és egészséges kenyér ital egy héten, akkor elveszíthetik akár 5 kg! De kuvasz ebben az esetben meg kell cukrozatlan és mindig haza!
Hasznos tulajdonságai kuvasz otthon
- Mivel a tartalom szerves savak kuvasz, hogy képes megtartani a nedvességet a szervezetben, ami lehetővé teszi, hogy könnyen oltja a szomjúságot.
- Igyál egy sört, ha fáradt, vagy nem kap elég alvás - ez élénkíti és emeli a hangot.
- Kvasz normalizálja a gyomor és a belek, szabályozza az anyagcserét és pozitív hatással van a szív és az erek.
- Ez a sok vitamin, különösen a B és F, számos nyomelem. A bőr rugalmas, gumik nem vérzett, és a haja - ősz.
- Szerves savak foglalt kuvasz, gátolják patogén mikrobák és tisztított belekben.
Kvasz ideális étrend. Kalória nagyon alacsony: mindössze 27 kcal 100 gramm azt jelenti, hogy vezessenek be sört a diéta, akkor nem kockázat súlyfelesleget. Bolti kuvasz (szénsavas vagy nem) figyelembe nem vehető, mert azt a sok cukor.
A hagyományos orosz kuvasz tartalmaz minimális mennyiségű belőle, ezért is olyan hasznos.
Mert ízt sört, akkor adjunk hozzá egy kevés mazsolát, feketeribizli levél, torma és a citromfű. Különösen harmonikus felváltva inni alapján készített édes morzsa kenyér BORODINO.
Ragaszkodnak kovászos diéta, amellett, hogy a használata kuvasz lehet bármilyen növényi táplálékot friss, főtt vagy párolt formában.
Ezen kívül megengedett sovány marhahús és csirke, bármely édesvízi hal, bogyók - eper, eper, ribizli, zsírszegény túró, főtt tojás és a gabonafélék - hajdina vagy a köles. Tól kizárólag italok sört és tiszta vizet forralt. Azon a napon, meg kell inni akár 1 liter kuvasz. Annyi kenyér ital csak nem akar enni sokat.
És persze, cukor nélkül!
Amellett, hogy a diéta kuvasz lehet tenni böjt nap - egy vagy legfeljebb kettő. De lehet, így csak azok, akik biztosak a jó egészség és nincs probléma a tápcsatornában. A jelenléte olyan krónikus betegségek, különösen az elhízás, a cukorbetegség vagy a tüdő betegségei a szénhidrát-anyagcsere - közvetlen ellenjavallat. Azt is fontos megjegyezni, hogy minden mono-étrend kiegyensúlyozatlan és nem biztosítják a szervezet számára az összes tápanyagot. Ezért ezekben a napokban meg kell venni a további komplex vitaminok.
És néhány szó a hagyományos nyári étel - okroska.
Okroska elő kuvasz lehet enni szinte minden nap - finom és egészséges! Annak előállítására van szüksége: 0,5 l kuvasz, 200 g sovány főtt marhahús, 10 retek, uborka 2, 1 tojás, zöldek (bármely és bármennyi), sót ízlés szerint.
Itt egy példa a menü azoknak, akik szeretnék, hogy üljön a diéta kelesztett.
Reggeli: saláta (lehet főtt) a gyógynövények és illatos napraforgóolaj, bogyós gyümölcs vagy egy pohár kuvasz.
Ebéd (opcionális): bogyók, túró vagy saláta uborka és retek, vagy sült alma, egy pohár kuvasz.
Ebéd: hash, vagy sovány sóska leves, hús nélküli leves vagy friss káposzta, a második - hal burgonyával vagy salátát és egy pohár kuvasz.
Vacsora: hajdina vagy köles kása, a saláta friss zöldség, gyümölcs, sajt, joghurt.