Könyv - Meditáció a fürdőben - Tanaka Eliza - olvasható az interneten, oldal 1
vagy röviden a legfontosabb
Az élet kezdődött a vízben. Talán éppen ezért a víz egyedülálló éltető erő, amellyel a fiatalok, mint a bőrünk és a lélek. Minden földi élet - a legprimitívebb amőba a száraz sivatagi cserje háromnegyede a vizet. Ez egyszerű és titokzatos ugyanabban az időben. Titokzatos és egyedi. Ez az elem, amely táplálja és megtisztítja mindent megérint. Emlékezzünk rá, a mesék az élő és holt víz. Térjünk is emlékszem, hogy sok a templomok és kolostorok a régi időkben Oroszországban próbált építeni közel a folyók és patakok. Tavak, tavak, folyók és patakok az egyedülálló képességgel, hogy elvezesse a fájdalom, harag, keserűség és félelmek mellett található nekik ember. Talán éppen ezért a legtöbb nyaralás japán és kínai szívesebben tölti a parkokban víz közelében. Az első információk a hidroterápiás megtalálható a hindu Rigvéda értekezést írt ie 1500. Még akkor is, a használt víz gyógyító szolgált orvosolni az ősi hinduk és az egyiptomiak. Különböző módszerek hidroterápiás megtalálható a munkálatok Avicenna és Hippokratész.
Tudományosan is nevezett hidroterápiás kezelés vízzel és tartalmaz öntés és pakolások, törlő, fürdéshez és zuhanyozáshoz hagyományos friss vizet különböző gyógyászati adalék.
Még lakosok az ókori Róma azt mondta: „Keressétek Gyógyfürdők. ”. Azóta sok idő telt el, és a víz kezelésére minden új században fejlődött és javult. Minden korban újra felfedezni gyógyító vizet talált millió alkalmazásai.
A rómaiak tudták, mi ajánlott. A fürdő után langyos vízzel - az egyik legjobb módja, hogy enyhíti az izomfeszültséget. Ezek enyhíti a fáradtságot, elősegítik kiváló mély relaxáció és a jó alvás. Mi a titka a víz? A felhajtóerő, a képesség, hogy egy súlytalan szervezet is egyetért, önmagában is öröm.
Ha ehhez hozzátesszük a víz gyógyító szerek, például a növényi vagy ásványi anyag. Mindenki ismeri a gyógyító hatását a nátrium-klorid, vagy a konyhasó. Fürdősó nemcsak relaxál, és helyreállítja a test után egy kemény napi munka, hanem kezeli arthritis, ficamok és izomsérülések, elhízás, epehólyag-gyulladás, és számos betegség urogenitális rendszer, különösen a nők.
Puhafát fürdőt eltávolítjuk ingerelhetőségét a központi idegrendszer, és növeli a fékezési folyamat az agykéregben. A légzés megkönnyítése, ami egy ritka és mély. Az illata tűlevelek jótékony, nyugtató hatással van az egész testet, eltávolítja a felesleges stressz, nem is beszélve a javulása vérellátását a belső szervek és az izmok, vagy a tényleges kitettség spazmaliticheskom.
Bath azzal a kiegészítéssel, tűlevelek - egy nagyszerű eszköz kezelésére és fájdalomcsillapításra gyomorhurut és gyomorfekély, hörghurut, nátha ideggyengeség és sok más betegség.
Magas hőmérsékleten törlő hasznos, különösen a kisgyermekek. Ehhez a meleg vízben add ecet.
De a víz nem csak jó, hogy van felhajtóerő. Víz - egy jó hővezető, és hőhordozó sokszor jobb, mint a levegő.
Maximális tényleges víz, amelynek hőmérséklete különbözik élesen a bőr hőmérsékletét. Az ilyen irritáció hatása a szervezetre, amely képes azonnal fokozza bőrrel kapcsolatos véráram és a gázcsere. Például egy hideg lábfürdő eltávolítja a fejfájás. Azok, akik rendszeresen szenved migrén gyakran javasolják, mezítláb a harmat vagy hideg víztározók. Ideális esetben a legjobb, ha vándorol nyarán kavics a parton a folyó vagy a tenger, de ha ez nem lehetséges, akkor séta a tüskés szőnyeg a fürdőszobában. Ez a módszer van társítva évszázados hagyománya módszerek javítása Tibet Monks, hogy minden évben hajnalban végre egy bizonyos számú lépést a sekély vízben hegyi patakok. Jeges vizet nem csak a kedélyek a test, hanem erősíti az szellem és tisztázza gondolatokat.
Úgy véljük, hogy a szerzetes, hogy huszonegy lépéssel egy gyors jégfolyásokban töltse magukat energiával az egész nap.
Azt is követni ezt az eljárást, de a lakásban. A kapott díjat az elevenség és gyógyító hatását, csak hozzá munkaképességét, mielőtt a közelgő munkanap. Szem előtt tartani néhány óvintézkedést: Az első eljárás nem tart tovább, mint egy percig; időtartamát növelni kell háromnaponta; vízbe merítjük kell csak a láb, nem több, mint három vagy négy centiméter. Ha csinálsz ezzel az eljárással a fürdőszobában, nem dugulás a lefolyó lyukat, hagyja, hogy a hideg víz egy erős patak és járni a földön, miután elterjedt a lábát karcos mat.
Sok éven át, az asztmában, enyhíti a támadásokat dousing hideg vízzel. Szintén a hideg láb fürdő lehet használni, hogy csökkentik a magas hőmérséklet. De a módszer csak edzett emberek. Még ha mersz használni, próbáljuk meg a lábát a hideg víz nem több, mint egy perc. Aztán élénken kell dörzsölni, és tegye meleg zokni.
Ha beszélünk a temperálás, a víz a legegyszerűbb és hozzáférhető, és ugyanakkor a leghatékonyabb módja annak, hogy erősítse a szervezet védekező. Általában a temperálás megérteni a különböző hideg hatására a szervezetben.
De nem hagyhatjuk figyelmen kívül a hő hatására, ha azokat adagolni, és nem haladja meg a képességeit a szervezet. A legfontosabb dolog a keményedés víz - a hőmérséklet csökkenése. Ahhoz, hogy kompenzálja azt, testünk és vezetékeket a hatásmechanizmusa edzés. Tény, hogy a kitartás nem több, mint a szervezet azon képességét, hogy visszafizeti a saját hőterhelést.
A hőntartási víz nincs korlátozás vagy ellenjavallatok, ez alkalmas mind az egészséges emberek, és a betegek legyengült vagy akár krónikus betegségek. Miután az összes, ott van a megerősítése a létfontosságú rendszerek a test - a szív-és érrendszeri és idegrendszeri. Ez jelentős hőmérséklet-változás okozhat gyors felszabadulását a szervezetben a különböző salakok a felgyorsult anyagcsere. Mi történik, ha hideg vízbe? A jelentése egyfajta vaszkuláris reakció, azaz a csökkent bőr hajók, és a vér siet a belső szerveket. Ezt követően a vér áramlik ismét elküldte a belső szervek a bőrt. hajók a bőr kitágulnak, és úgy érezzük, a kellemes meleget. Érszűkület és az értágulatot tekinthető tényleges gyakorlatokat, amely lehetővé teszi a képzési bőrt, emiatt jobban alkalmazkodni ingadozások a környezeti hőmérséklet. De nem csak a bőrünket a győztes. Víz kezelések tevékenységét érintik az összes szerv - szív, tüdő, agy szöveteiben, ezért a feltétel az idegrendszer, a vérkeringés és a légzés.
Az egyik leggyakoribb módja a keményedés - úszás a természetes víztestek, különösen a tengerben. Merülés után tengeri testünk az nem csak a hőmérsékleti tényező, hanem kémiai, vagyis itt egy befolyása sók és ásványi anyagok vízben oldjuk. Nincs lehetőség, hogy úszni a tengerben - nem számít, akkor sikeresen szervez üdülőhely otthon - fürödni a különböző tengeri adalékanyagok. Root ajánlott edzés a víz hőmérséklete 15-17 ° C, fokozatosan növekvő időtartama úszás. De hasznos nemcsak fürdők, mindannyian legalább egyszer az életben, hogy egy kontrasztot zuhany. Valószínűleg még emlékszik a csodálatos érzés, vidámság, ami elénk ezt az eljárást. Ezen túlmenően, a hőmérséklet kontraszt - egy nagy temperáló eljárásokat. Kezdetben célszerű elvégezni zuhany fej, kezdve mindig forró és befejezve hideg vízzel. Ha veszel egy zuhany, este lefekvés előtt, akkor a végén meleg vízzel. Kontraszt zuhanyzó test kezdetben szintén a meleg víz és a hideg felület. Próbáld fokozatosan növeli a tartózkodási idő a hideg vízben, annál élesebb a hőmérséklet különbség, annál jobb.
Megszokni az ilyen lélek jobb fokozatosan. Először is, meg kell venni a napi zuhany kellemes hőmérséklet, majd adjunk hozzá egy kontrasztos rövid tartózkodás hideg vízben. Ezután fokozatosan hozzáadjuk a kontraszt, hogy növelje az időt hideg víz alatt. És ne félj, hogy beteg. Bizonyított, hogy egy rövid, éles szakadó jeges víz nem volt ideje, hogy elvegye a test hőt, hanem a leghatékonyabb módja hatással van az idegrendszerre, erősíti az immunrendszert és a hőszabályozás. De még ennél is fontosabb, hallgatni a tested, és elmondja a hossza a nagyon kellemes és hasznos eljárás.
Mintegy edzés, valamint a hideg-csomag, ismert, hogy sok, de az a tény, hogy a kezelés a krónikus aranyér segítséget jég gyertya nem mindenki tudja. Ez a módszer könnyen elrendezve otthon: papírtekercs hengeres kis átmérőjű, megtelnek vízzel, és fagyasztva. Ahhoz, hogy egy csúcsa lekerekített alakkal gyertya, bevezetése előtt a végén a jég gyertya dip meleg vízben. Az első öt napon a jég gyertya nem rendelkezhet több mint egy fél perc, majd fokozatosan növeli az eljárás időtartamát. Az alkalmazott módszertan, amíg eljön megkönnyebbülés. Még proktológia gyakran ajánlja hideg tömöríti rövid a megfelelő helyre, különösen a megelőzés az aranyér és alatt műtét utáni rehabilitáció. Az orvosok azt javasolják lenyelik darab tiszta jég (fagyasztott víz), mérgezés vegyi anyagok által, ég gége, garat, nyelőcső, valamint a tüdő és a gasztrointesztinális vérzés. Általában, összegezve a fentieket, nyugodtan mondhatjuk, hogy a víz nagy gyógyító tulajdonságait, és visszautasítani egy ilyen nagylelkű ajándéka anyatermészet csak ostoba. Miután a nem kérdőjelezik meg a víz az emberek, és „anya” és a „gyógyító” és a „Kudesnitsa”, „Isten kegyelméből”, „lé az élet”, „Natural Doctor”. Víz életet ad minden élőlény, ami bennünk és körülöttünk, simogatást a gyengéd érintés a levegő pára, eső esik, spray gyógyforrások, a levegő és a hó. Amint azt éneklik a dalt egy régi híres film: „De víz nélkül, és nem az amplitúdó, és nem syudy”.