Hogyan lehet megjeleníteni - a rossz - koleszterin a szervezetben
2. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. És próbáld meg nem eszik őket, mint a desszert, de egy teljes étkezés. Nagyon jó a sárgarépa és a kukorica, citrom, fokhagyma és a vöröshagyma, torma, szárított gyümölcsök és diófélék. Mellesleg, hagymát és a fokhagymát, a kutatók azt mondják, nem csak a nem tartalmaznak koleszterint, de nem teszi lehetővé a vérrögök kialakulását. És mi is különösen érdekes - ezek a tulajdonságok nem tűnik el akkor is, ha főzve. Sikeresen versenyezzenek a koleszterinnel minden természetes fűszerek. A koleszterin eltávolítása a szervezetből, mint padlizsán és burgonya.
3. Csökkenti a koleszterin hüvelyesek (borsó, bab) és gabonafélék, porridges különböző dara, különösen hasznosak köztük, hajdina, zab. Bean és gabonakészítmények összevesd. Tejtermékek is mindig jelen kell lennie a hűtőben. Persze, tejszín és túró, ugyanakkor meg kell enni gyakrabban, valamint kemény sajt, de nem zárja ki ezek az élelmiszerek a diéta nem ajánlott. De a kávéital a határon ki a lista végleges, helyette ásványvíz gáz nélkül, facsart gyümölcslé a gyümölcsök és a zöld tea.
4. eltávolítása felesleges koleszterint hozzájárulnak a sport vagy a tánc. Ha nem találja az időt, akkor legalább nem él a reggeli és gyakran megy gyalog.
5. Mivel a koleszterin felhalmozódását nagyban hozzájárulnak a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás, akkor ezek a rossz szokások is, persze, meg kell szüntetni.
6. A koleszterin csökkenti az aktív szén, és ha azt egy tabletta naponta háromszor egy hónapban, akkor lehet elérni jó eredményeket.
7. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tudósok a felesleges koleszterint lehet távolítani a segítségével masszázs és a meditáció, ha van egy izomlazító, és távolítsa el a feszültséget. A következtetés: ne legyen ideges, és gyakran mosolyognak, minden esetben, a test nem fáj.
Maria Lizavenko, Woman.delfi.ua, kakprosto.ru
Hagyja, hogy a fény az öröm gyakran süt a szemébe!
Utazás az élet együtt harra.ru! Ismerősök keresése a hobbi és az üzleti. Gratulálok nekik és szeretteik az ünnep. javítja az egészséget. vásárolni és eladni a családi internet - üzlet. Meséljen a boldogság, eredmények, álmok, élmények, kaland, egy álom!