Hogyan lehet gyorsan felszív otthon
Sokkal jobb, hogy vesz egy előfizetés a tornaterem csak néhány hónap, akkor járni rendszeresen, vagy varangy megfullad. A feltételek a lakás szinte lehetetlen a szivattyú, annál gyorsabban, kivéve, hogy lehet letölteni a sajtó, push-up, azaz a helyes a szám, de nem szivattyú rendesen. Ehhez szükség van egy rúd egy halom palacsintát, súlyzók, futópad edzések, sportolóknak. És hol helyezte őket? Vannak olcsó és vidám lehetőség: telepíteni otthon vízszintes sáv, vásárlás súlyzók, de ez megint nem teszi meg bólintás, igen pokrepchal izmokat, növeli kissé, de nem lesz rembovskoy bump és a hátán egy szekrényben. Gyors (6-12 hónap) csak szivattyúzzák fel a teremben, ül a diétát, miközben fogyasztása 4000-5000 kkalory naponta, figyelembe fehérjék / kreatin, majd újabb 2-4 hét szárítás, és még inkább, mivel ez idő alatt összegyűjtött sok zsírt.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Akárhogyan is, az edzőteremben gyorsan felszív nem fog működni. Másrészt, ha a koncepció, hogy az izomépítés, akkor lesz egy kis súlygyarapodás és a terep, még otthon, akkor lesz nagyobb, néhány kilogramm. Ehhez meg kell fogni fel, push-up és a guggolás.
Yarosl AW 66 [18.1K]
Azt szeretném, ha a pontos idő. Sajnos sok ember számára, gyorsan szivattyú test és szerezzen szép szám irreális. Ez az eredménye a hosszú ülés. Az interneten, elsősorban videók a YouTube-on, sokat, hogyan kell elvégezni bizonyos feladatokat, hogy otthon anyag kéznél helyett súlyzók és más lövedékek. De azt se felejtsük el - mindezek a gyakorlatok során rendszeresen kell végezni, és nem hagyja abba -, akkor idővel fog eredményezni.