Hogy elvesztettem 12 kg 5 hónap
Jó reggelt, jó napot, és jó éjszakát! (C). A nevem Veronica és azt akarom mondani, az olvasók az oldalon a fogyás történet. Általában az esetre, ha nem fut, így a fogyást adta könnyen.
A legtöbb felnőtt életét, én vékony és tónusú. Ez után férjhez ment, felépült, és rávetette magát. Mondjuk férj és olyan szerető, miért próbálja meg valami! Ő fertőzés nem is azt mondta: „Nick, te kövér! Nézzük nőnek vékony!”. Mindent egybevetve, hogy szeret engem, és minden etetett ételek!
De nincs még a gyerekek, vagyis Nincs mentség, hogy lefogyott a szülés után! Észrevétlenül kerestem több mint 10 kg-ot az ő normális testsúly. A felismerés, hogy a 29 nem vagyok olyan karcsú, mint korábban nem jött azonnal. De amikor megérkezett, nagyon féltem, és futott a tornaterem.
fogyás
Van egy jó edző, és ezen kívül, hogy gyakorolja berendezés festett a diéta. nem volt világos, a menü, de voltak javaslatok, hogy lehet enni, és mit nem. Így néztek:
- Csokoládé és a cookie-csata!
- Igyál több vizet
- Egyél naponta 6-szor! De a hiányos részek
- Nem fagylalt (zokogni 🙁)
- Reggel - kása és protein ebédre - saláta és fehérjék, este - csak a fehérje! A közbenső ételeket lehet enni almát.
- Ahelyett, hogy a tiltott fagylalt, elkezdtem enni hal és pulyka. Általában megettem minden nap, felváltva.
- Gyümölcsöt is korlátozott, csak az alma (zokogás 🙁 №2). Zöldség lehet enni bármilyen.
- Nos, akkor az ilyen dolgok.
- Miután 19 ahogy ez lehetséges, de nem az összes, és csak fehérjetartalmú ételek. Ez magában foglalja például a hús vagy joghurt.
Egy hónappal később, egy szép szigorú diéta elejtettem 7 kg. Az edző elmondta, hogy a szükséges lendületet adni a testet, úgy, hogy elkezdett fogyni, majd az engedményeket lehet tenni. Sőt, akkor azt hagyjuk hetente egyszer enni semmit. Gyümölcs lehet enni mindent, kivéve banán. Ha mielőtt ettem főleg zabkása hal vagy hús, de most is néha enni burgonya (főtt vagy sült), vagy leves.
Eleinte nehéz volt, de aztán nem került sor. Az eredmény fogyás a fotó:
Eredmény fogyókúra Veronica 64-52 kg.
És a férj ... az a benyomás, hogy észre sem vették a fogyás. „Nos, vékony, jól van.” Még morgott, hogy a mell lett kevesebb! Nos, ezek a srácok nem söpredék. A következő alkalommal, akkor jobb szerencse úgy hozta, akár 120 kg! Csak vicceltem természetesen vékony, jobban tetszik. És a pénz kevesebb étel megy 🙂