Halolaj és testépítés - két elválaszthatatlanul kapcsolódik komponenseket

Üdvözlet, barátaim! Nézzük meg, mi tudjuk, hogy a témában a halolaj és a testépítés. Mivel egyetért ebben a készlet, és nem mindig egyértelmű volt az információ, és nem mindenki tudja, mi a sportoló halolaj, oly módon, hogy ez nem a mi egészségre, és hogyan működik a szervezetben? Vannak-e mellékhatásai? A káros? És azt mondják, a híres testépítők - az általuk tett?

A halolaj a forrása, mi?

Érdekes cikkek kémiai adalékanyagokat és azok hatásai:

Gyermekkora óta azt hallottuk, hogy ez a csúnya csukamájolaj (inni magad, kedves szülők!) - a forrása a D-vitamin, amely a természetben csak, és, hogy ez, és mégis ez a vitamin szintetizálódik a szervezetben befolyása alatt napfény. Csecsemők szüksége van rá, hogy gyorsan zárja be a kutacs normálisan fejlődött szem és az idegszövet, az agy működését és a kognitív képességek derült, valamint tanulási képességeket.

Minden igaz. Ha figyelembe vesszük, hogy a halolaj nyerik lazac szövet, szardínia, pisztráng és csukamájolaj (az egyik a drága halak), úgy tűnik, ez még mindig egy értékes terméket. Tudományos szempontból halolaj - egy többszörösen telítetlen zsírsav omega-3, omega-6, amely termelnek halevő planktonok, és A és D vitaminokat, aminosavakat, egyszeresen telítetlen olajsav, és a másik a kén, bróm, jód és a foszfor. A halolaj tartalmaz antioxidánsokat.

Mindegyikük könnyen felszívódik a szervezetben. Természetesen az omega-3 zsírsavak személy kapja, és az étel (dió, lenmag, hüvelyesek - bab, magvak és növényi olajok, például lenmag, földimogyoró, szója, zöldségek és gyümölcsök). De ez nem elég, hogy az intenzív izom növekedés és állóképesség sportoló.

Tárolja a hűtőben, és meg kell próbálnia használni, amíg a lejárati fontos! Elismerik, hogy hasznos szerepet:

• zsírégetéshez
• növelik a sovány testtömeg;
• a koleszterinszint csökkentésére;
• a trombózis kockázatát és a rák a bajt.

Gyerekkorunkban ittunk evőkanál. Most gyógyszeripari gyártó vállalatok halolajat folyékony formában, és a kapszulák 500 mg. Mennyit kell bevenni? Napi norma két vagy három kapszulát étkezés után (ez fontos!). A tanfolyam magában foglalja a nem több mint háromszorosa az egy évvel egy hónapra. Melyik a jobb, így a kérdés nem éri meg. Mégis, a folyadék hagyja el a gyerekek, annyira kényelmes, hogy vegye.

Ezek az ajánlások szigorúan be kell tartania, mivel a túladagolás fenyeget diszfunkció gyomor rendellenességek, hányinger és hányás, súlyosbodása betegségek a gyomor-bél traktus. Kisebbségek ismert esetek allergia halolaj, ezért szükséges vizsgálatokat végezni az allergiára.

A nem kívánt mellékhatása is lehet nevezni egyes esetekben csökkentheti a véralvadást, számos mérgező anyagok (mi az a környezet a tér, ami által lakott nevű hal, tudjuk). Ne igyon halolaj idősek, krónikus pochechniki és liverworts, nyúlhere, vegyünk a terhesség alatt. Mégis érvek több mint példák ellen.

Hogyan befolyásolja a szervezet

Testépítők protein szintézisének halolaj csak azt mutatja, ahogy párosítva fehérjékkel fokozza a szintézist eredmények, a szakértők azt mondják, 30%. És a hatás a keresztmetszeti területe az egyes izmok irányába annak növekedését. A többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 csökkentik fehérje lebontását, úgynevezett katabolizmust, csökkentett nyomáson.

Ismét van egy erősítő hatása van az immunrendszerre is részt vesznek az égő zsír. Itt ez jó! Aktiválja az anyagcserét, tápanyag ásványi anyagok szállítása, javítsák az egészségügyi, amikor a sejteket. Az izmok fájó terhek, talpra gyorsabban kúra után a halolaj.

Ez táplálékkiegészítő, elképzelni, lehet megelőzni a csontritkulást, egyébként, hogy álljon a folyamat ritkuló csontok. Továbbá fiatalítás test szöveteiben (köröm, bőr, haj). Különösen a nők élvezik.

Éget, Én összegyűjtése

Halolaj kapszulát vesz részt programokban égő felesleges zsírt.

Táplálkozási testépítés előnye, hogy képes befolyásolni az anyagcsere folyamatokat: felgyorsítása és stabilizálja őket. A csökkenés az inzulinszint a vérben költségekkel jár az energia, amely a szervezet megpróbálja kitölteni a bőr alatti zsír. Ebben a kísérletben a szárítás. Ebben az esetben az áramkör részesülő kiegészítők változik.

Tekintettel adagolás az orvosi közösségben van egy vita. Egyesek úgy vélik, hogy a kívánt eredmény várható, ha naponta két-három lépést kell használni 3-4 gramm. Ez egy vélemény. Egyéb hajlik arra, hogy, hogy egy kapszulát (ami 500 mg) naponta diszperz anyagcserét. Mások úgy vélik, hogy ez kell számítani, amely a fogadó 500 mg per egy százalékát a felesleges zsírt. Mi lesz velünk?

Vélemények az egyes hivatásos sportolók vezetett erre a következtetésre. Vegye ki a kereszt: az extra 15 kg vétel 1-2 g naponta kétszer, azaz 4-8 kapszula naponta. A több mint 15 extra kiló - 10-12 kapszula naponta.

A szárítás szénhidrátok eléri az izmok jóval kevesebb energiát fordítanak több tartalékot nem feltöltik, ez az adalék véd a keresztszalag sérülés ebben a helyzetben, mert védtelenek.

Általában a halolaj aktiválja folyamatokat ellátó az izmokat extra energiát, növeli a sejtek száma is. Azonban, a teljesítmény és az állóképesség változó irányába amplifikációs. Észrevéve ezt, akkor meghosszabbítja a képzési időt, növelik azok intenzitását.

Tudományos vizsgálatok megerősítették a pozitív hatását figyelembe halolaj kiegészítők eredményei alapján egy testépítő testével. Az átlagos zsír szintje csökkenthető öt százalékát nyolc, és izomtömeg tíz százalékkal nagyobb.

Igen, észre sem vette, hogy a halfogyasztás olaj befolyásolja a hangulatot - fokozott goodwill, melegség, nyugalom, nyugalom a stresszes helyzetek, irritáció hiányában, sőt az állam a boldogság okozta hormon szerotonin termelt, nagy dózisban kapszulákban felvételi.