Érdekes tények átölelő
Milyen gyakran szokott ölelni egymást? Sokan nem tulajdonítanak jelentőséget ennek a módszernek a vonzalom, és hiába! A híres amerikai közgazdász PhD Zack Paul, más néven „Dr. Love” sürgeti, hogy átfogja legalább 8-szor egy nap, hogy élvezni az életet, és jól érezzük magunkat. Még érdekesebb a karok kifejezett terapeuta Virginia Satir „4 ölelés egy nap szükségünk van a túléléshez 8 - érezni az élet harmóniáját, és 12 - fölé emelkedni magát.”
Magyarázza javára átölelve a következő. Válaszul a fizikai érintés, az agyalapi mirigy termel fokozott adag alapanyagot oxitocin gyakorolt a test potens gyógyhatást. Köztudott, hogy a neurohormon oxitocin szabályozza az egészségügyi és a hangulat befolyásolja a hiszékenység, felelős hűség, szelídség, izbavlyaetot fáradtság. Az orvosok azt mondják, hogy az oxitocin „szeretet hormon” van a test nem kevesebb hatása van, mint a szerotonin - a „hormon az öröm”. És ő készített szeretkezés közben, míg a masszázs és persze közben az ölelés.
Ölelni hogy magunkat egészségesebbé
Az orvosok megerősítik, hogy a megnövekedett termelés „hormon a szeretet” jótékony hatással van az egészségre, különösen a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres smárolás szeretteinkkel 48 a 50 nő csökkenti a vérnyomást.
Napi 20 másodperces ölelés és egy 10 perces tartsa a kezét egy nagy terápiás hatást, így a negatív hatása a stressz, csökken a vérnyomás és a pulzusszám. Sőt, tanulmányok azt mutatják, hogy a bőr tartalmaz egy hálózati apró ideg receptorok (Pacinian vörösvértestek), amely révén a vagus ideg, hogy áthalad a testen vannak társítva a különböző szervek, beleértve az agyat és a szív. Ez kapcsolódik az oxitocin receptor, és ezért a kibocsátás ennek hormon stimulálja a vagus ideg, ezáltal a legtöbb jótékony egészségügyi hatásait.
Tanulmányok kimutatták, mindössze 10 másodperces magába a nap is jelentősen javítja az egészséget, nevezetesen:
- harcot a stressz és a fáradtság;
- csökkenti a cardiovascularis események kockázatát;
- hatékonyságának javítása immunvédelem;
- depresszió enyhítésére;
- fertőzések elleni küzdelemben.
Hogyan magába terápia
„Kétségtelen, hogy ha egy személy szomorú és magányos volt, amikor úrrá melankólia és meggyötört stressz, azt akarja, hogy a magáévá, és megvédte. Hiszünk a baba, amikor sír, nyugtató neki, megfogta a szívét próbálta elfojtani a fájdalomból. Mindez csak megerősíti a terápiás érték ölelést „- mondja neurológus Shekar Raman. „Smárolás vagy könnyű megveregeti a hátán valójában egy nagyon erős hatással van a központi idegrendszerre, ami egy érzés, a nyugalom és az öröm. Sőt, minél több van testi érintkezés az ilyen jellegű, a több ember érzi boldog. "
Mindazonáltal a közvélemény-kutatások azt mutatják, hogy több mint 75% -át az emberek a bolygón élni a szeretteit, amilyen gyakran szeretnénk. A hatás hiányát a stresszes helyzeteket, mert az ilyen emberek sokkal nagyobb valószínűséggel érzik magányos és boldogtalan. A probléma megértését felfedezéséhez vezetett terápiás központok, ahol például, a díj vacsora egy ölelés.
Ugyanakkor hasznos a szervezet számára az azt átölelő szeretteivel, vagy akár a kedvenc állatok. De az ölelés idegenek személyiségek az ellenkezője is fenyegetésként, és így stresszt okozhat, és negatívan befolyásolja az érzelmi állapot. Sokatmondó, emberek átölelve kap eredményeként még több haszonnal jár, mint valaki, aki ölelni.
Érdekes tények átölelő
Tudtad, hogy egy hónap múlva az emberek töltenek egy órát átölelő. Ha figyelembe vesszük, hogy egy átlagos ölelés tart 10 másodpercig, ez egy nagyon jó jel. Fontos továbbá, hogy a vizsgálat eredményeit a tudósok, teljes ölelés, zárása kézzel mögött közel tökéletesen stimulálja az idegrendszert, enyhíti a magány érzését, növeli önbecsülését, segít legyőzni a félelmet, enyhíti a túlfeszültség és mutassa elismerését, hogy a személy. A szakértők szerint a gyerekek, ami a születéstől ritkán felkarolta, problémája van a gyalogos, a beszéd és az olvasás.
A másik ok, átölelve
Kiderült, hogy az oxitocin termelődik, amikor smárolás, gátolja a kortizol termelését, a „stressz hormon”, ami negatív hatással van az érzelmi állapot, és hozzájárul a súlygyarapodás. Ennek eredményeként az emberek, akik nagyobb valószínűséggel ölelés, kevésbé érzékeny a függőség és a krónikus betegségek, azaz nem érzem ellenállhatatlan vágy az alkohol, a kábítószerek vagy édességet. Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy a párok, akik gyakran ölelés és gazdik rendszeresen átfogó állataik tovább élnek, mint egy nagyságrenddel.
Azt lehet mondani, bizalommal - érezni egészségesebb és boldogan éltek, de elég gyakran, hogy átfogja a szeretteiket, járni velük kézenfogva masszázs és aludni egymás karjaiban! Erős ölelés neked!