Diet Meryem Uzerli milyen vékony Meryem Uzerli a szülés után, menü, vélemények
Meryem Uzerli - német színésznő török gyökerek, aki híressé vált az ő szerepe, mint Roksolany (Hjurrem) egy szenzációs sorozat „Szulejmán”.
Népszerű színésznő sosem volt gömbölyű, de amikor felkérték, hogy lőni „Szulejmán” a szerepe volt, hogy jobb a 13 kg-ot - ez volt a feltétele a rendező. Súlygyarapodás könnyű volt: Murray gyakran esznek a kedvenc puding rizs, és ennek eredményeként kinyert nagyon gyorsan.
Meryem Uzerli előtt és után fogyás
Még mielőtt a fogyás aránya magassága és súlya Meryem Uzerli 173 cm és 78 kg - köszönhetően az ilyen paraméterek sikerült újra a képet a Roksolana és elérni ismert világszerte.
Mivel a diéta Meryem Uzerli elvesztette 13 kiló, és most súlya 65 kg - jó alakja, tekintettel arra, hogy a lány képes elérni ilyen eredményeket néhány hét alatt.
Miután egy ilyen átalakítás számos kezdett érdeklődni a titkait diéta Meryem Uzerli, és szerencsére, ő osztja őket:
- A színésznő kezdte járni az edzőterembe, és egy idő után észrevette, hogy megadja a kívánt eredményt - a tömeg elkezdett csökkenni;
- Ezen kívül a sport, ő ült a diéta: teljesen felhagyott édességek és keményítőtartalmú élelmiszerek, evés csak az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételek a keleti konyha, így az egészségügyi ellátások;
- Vacsorára Merem hetente egyszer, hogy egy pohár joghurt kiegészített almaecet (fél tk ..): Ez az ital serkenti az anyagcserét és felgyorsítja a lipolízis.
Meryem Uzerli. magasság 173 cm, súlya 65 kg
Azok, akik várják a gyermek vagy a szülés a baba minden bizonnyal érdekes Meryem Uzerli diétát a születés után, mert neki köszönhetően színésznő sikerült kijavítani alakja nagyon gyorsan.
Meryem Uzerli: képek előtt és után fogyás
diéta szabályai szerint Meryem Uzerli
- Meg kell enni csak az élelmiszer, hogy tetszik, de ne felejtsük el, hogy hasznos legyen és kalóriaszegény;
- A diéta az ilyen élelmiszerek megengedett: bab, rizs, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek italok, kemény sajt, zöldség, gyümölcslevek, tojás, gyümölcsök, sovány hal, dió és gyógynövények.
Diet Meryem Uzerli menü, 7 nap
Ahhoz, hogy megértsük, amelyek étrend ül Meryem Uzerli, ismeri eléggé a heti menü - akkor pontosabban megtervezni a diéta azoknak, akik fogyni szeretnének.
- Reggel, enni egy részét a főtt rizs és egy kis olíva, mossa le az összes zöld tea;
- Ebédre együnk levest lencse;
- Vacsora ital kefir, ecet, valamint egy darab főtt marhahús.
- Reggeli spenót, sajt és narancslé;
- Ebéd saláta csirkemellel;
- Vacsora saláta sárgarépa és a paradicsom, valamint 100 gramm joghurt.
- Reggel eszünk gőz omlett;
- Ebéd kiiren-kebab;
- Vacsora zöld tea, csirkemell csirkemell.
- A reggeli, megengedjük magunknak, hogy tea édesség;
- Ebédre együnk cacik;
- Vacsora alacsony kalóriatartalmú joghurt.
- Reggel tea ital hozzáadásával méz, pisztácia maroknyi enni;
- Ebéd paradicsom és húsgombóc;
- Este eszik joghurtot, főtt csirkemell gyógynövények.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Reggel - gabona- és citrus juice;
- Ebédre - főtt hús és a bab forró;
- Vacsora zeller, főtt tojással és 200 gramm joghurtot.
- Reggel iszik kávé tejszínnel, enni egy szendvicset hús és saláta;
- Ebéd ispanakom rizs;
- Vacsora 50 gramm sajt és joghurt uborka.
Diéta receptek Meryem Uzerli
Mindezek ismeretében a sikere az Meryem Uzerli és fogyókúra, fontos, hogy étel rendesen, mert Keleti konyha kell eleget tennie a recepteket - csak ebben az esetben az étel ki fog derülni ízletes és hasznos.
Recept saláta csirkemellel:
- Forraljuk és vágott húst, uborka foszlány (10 db.);
- Keverjük össze az összes 100 g konzerv kukorica, hántolt megszórjuk dió;
- Kikészített keverékével reszelt fokhagymát és krémes joghurt.
- Cut, só, bors és megsütjük a serpenyőben 2 padlizsán;
- Keverjük össze a darált marhahús hagymával, bors és só, lepim gyöngyök;
- Tedd a keresztben pár darab padlizsán, és a tetején - darált hús;
- Emeljük fel a sarkait padlizsán és rögzítse egy fogpiszkálóval, pin ki a felső darab paprika és paradicsom;
- Süssük a sütőben.
Recept rizs ispanaka:
- Shred hagymát, keverjük össze a darált fokhagymát és reszelt;
- Keverjük össze az összes főtt rizs (200 g), apróra vágott spenótot, paradicsomot, és 10 g préselt citromlevet;
- Pároljuk egy serpenyőben, a korábban víz hozzáadásával.
Mivel vékonyabb Meryem Uzerli bemutatta a titkokat a diéta, neki köszönhetően most fordul sikeres az elhízás elleni küzdelem és a többi nő. Ennek ellenére az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy szokott a keleti konyha testület elutasíthatja, ezért legyen óvatos szempontjából a táplálkozás.
Általában ez a technika nagyon hatékony, és ez lehet megítélni az eredményeket Meryem Uzerli diéta születés után, amikor tudta, hogy dobja szerezte a szerepét 13 kg rövid távon. Táplálkozási azt mondják, hogy ha ragaszkodik ezt a diétát 1-2 hétig, akkor valószínűleg a fogyás 5-8 kg.
Visszajelzés olvasóink
Margarita, 29 éves:
„Szeretem a keleti ételeket és sorozat, így a diéta választása egyértelmű volt számomra. Mivel a módszer Meryem, levetettem 3 hétig 9 kg, de most már továbbra is enni is, eltávolítani több túlsúly "
Hogyan néz ki most, Meryem Uzerli. fénykép
„Meryem Uzerli - kedvenc színésznő és példakép, és amikor úgy döntött, hogy lefogy, akkor használja a nevét diétája. Látva mínusz 8 kg a mérleg után egy pár hétig, és rájöttem, hogy a döntés helyes volt, sőt, mint a hatalom teljesen kiküszöböli az éhség "
Vasilisa, 33 éves:
„Abban Meryem Uzerli diéta levettem mindössze 7 kg havonta. Természetesen többet vártam, de tekintettel arra, hogy minden az ételek kiadós benne, egy ilyen eredmény is elég jó. "