Alvás és az ébrenlét újszülött
Chesnachki.ru
Hogyan grudnichki alvás és mennyit játszik?
Jó napot, kedves anya, apa!
A kisgyermek a közelmúltban napvilágra került, miközben a fő cél -, hogy növekszik a fejlődő. Az egyik legfontosabb összetevője ennek a folyamatnak - az egészséges kikapcsolódás. A fiatalabb a csecsemő, annál hosszabb az alvás időtartama, hanem mindig, mintha egy csecsemő ébren, figyelembe élelmiszer, higiéniai, fokozatosan mastering a világon.
Sok szülő kétségbe vonta, hogy a kor norma alatt alvás és ébrenlét újszülött morzsákat vagy idősebb.
Van egy meggyőződés, hogy a gyerekek nőnek fel, egy álom, persze, a dolgok nem olyan egyszerű, de az alvászavarok, akár egy felnőtt szenved nagyon, nem is beszélve a baba. Javasoljuk, hogy megvitassák a morzsákat alvásigény, és hogyan kell beállítani azt, ha van némi zavar.
Mennyi alvás, vagy ébren?
Mindenki más - felnőttek, gyerekek, így a kor szabványok szükség alvás mindig átlagoljuk. Mik azok a csecsemők?
- Újszülött 1 hónap tot alszik 20 órát egy nap. Az időtartam változhat 22-23 óráig az első nap az élet, sőt 17-18 órával a vége az első hónapban. Mode ilyen morzsákat is beállíthat, ébren van elég, felébred az etetést, vagy ha azt szeretné, hogy álcázza. Napi időbeosztás gyakorlatilag nem különbözik az éjszaka, és az ébrenlét gyakorisága függ az etetés, a napi etetések számát. Néhány perccel a baba tudja fordítani, hogy a tanulmány a világ, de hamarosan elalszik, ha zavarja semmi. Ebben az időszakban, a szülők alkalmazkodni a bioritmus a morzsákat.
- 1-3 hónap, a baba alszik 17-18 órát egy nap, éjjel nyilvánvalóan hosszabb ideig, egyre növekvő időközönként a nap folyamán, amikor a baba ébren van. Gyakorisága nappali alvás - körülbelül 4 alkalommal, időszakban az aktív időtöltés - 1-1,5 óra egy sorban. Ebben a korban, alom fokozatosan kell megszokta, hogy a rutin kezelési mód, annál is inkább, hogy az újszülött tökéletesen megkülönböztetni nap este.
- 3-6 hónap, alszik egy kicsit rövidebb - 16-17 órát összesen, Boldog baba ágyba 3-4 alkalommal, és a „séták” mentén 1,5-2 óra a sorban. Elalvás nem feltétlenül korlátozódik a takarmányozási és éjszakai felébredés lehet egyetlen.
- 6-9 hónapos aludni, még kevesebb, körülbelül 15-16 óra. Elaludni délután 3-szor, akkor könnyen vigyázni vállalkozása 3:00 sorban. Már valószínűnek tűnik, hogy felébredjen a reggel minden további nélkül ébredések.
- 9-13 hónapos morzsa alszik 14-15 órát naponta, ebből körülbelül 10 órán át - az éjszakai és a nap folyamán elegendő idő 2 óra 2-2,5. Sok gyerek kell aludni a nap folyamán, az csak 1 alkalommal 2,5-3 óra, általában délután és este, hogy az éjszakai alvás az egész család számára.
óra alvás eltérhetnek a különböző gyermek, kisgyermek fölött állt, „felfegyverkezve” a stopper ostobaság lenne. Sok függ a temperamentum, a genetikai hajlam.
Tehát, ha a baba, minden gond nélkül elalszik, felébred alatt ébrenléti időben mutatja a pozitív hozzáállás, ha nincs probléma, egy sor „éhes”, „nedves”, nem rossz minden látható ok nélkül, akkor azt feltételezhetjük, hogy alszik az ő érdekében.
Végtére is, még ugyanabban a gyermek, mint egy felnőtt, hogy napról napra nem szükséges. Akkor válaszoljon az időjárás változás, a környezet, a jet lag utazás közben, erős érzelmek, mind a negatív pozitív, külső megjelenítést.
Jogsértések a rezsim, a gyakori alváshiány vagy felébredés lehet kopogtatni bioritmus, és helyreállítani azokat egyszerre nem valószínű.
hasznos tippeket
- Próbálja ragaszkodni a rendszer a nap, a takarmány, átöltözni, fürdeni gyermekét játszani körüli időben. Ez a nyugtató hatása a morzsa ad a kilátások stabilitását.
- A délutáni alvás nem kívánta erősen sötétíteni a szobát, hogy biztosítsák teljes csend. Baba különbséget nappal és éjszaka között, jó tanítani, hogy a „nap” érzés. Hadd tudja, hogy mikor elég fény, egy kicsit zajos - ez a nap, akkor séta tovább. Nem kell menni a végletekig - egy kerítés alvó újszülött fénytől és erős hang ingerekre.
- Ha a baba aggódik, nem tud aludni, de nyilván ásít, terc szemek, poukachivayte meg, nincs semmi nepedagogichno. A nagyon ritmus mozgás lépjen az anya ugyanakkor kedvező a folyamat elalszik. De a hozzáállás az ajánlást, hogy a gyermeket az ágyba szülők ellentmondásos, vannak támogatói, vannak ellenzői ezt a taktikát. Laid kisbabáját, akár nem - döntsd.
- Ha a baba aktív és már eljön az ideje, hogy aludni, próbálja megnyugtatni csendes játék, jó zene, altatódal. Ne tegye erő, ez csak így negatív hozzáállás. Hadd aludni egy kicsit később, de a jó hangulat.
- Ha a kisgyermek „összekeveredtek” éjjel és nappal - nappal tovább alszik és ébren van éjszaka, próbálja fokozatosan visszatér a megfelelő sorrendben. Gyermekek alvás nem kapcsol be egy erős fény, de visszafogott, suttogva beszélgettek egy kicsit, vagy egyáltalán semmi. Az etetés igény ürügyén az éjszakai alvás nem tagadhatják meg, különösen azért, mert sok gyerek jól aludni anyám mell.
- Akár hat hónap, hogy séta jobb napközben aludni, de a régebbi optimálisan séták alatt ébren. De ha az újszülött fáradt volt és elaludt séta közben - hagyja őt aludni a friss levegőn.
Kívánunk Önnek és morzsákat pihentető alvás, elegendő időt a jólét és a gyógyulás! Ügyeljen arra, hogy emlékezzen a reggel, amikor felébredek, nem kel fel éjjel, még egyszer, mert a bogarak aludt, és aki egy jó alvás. Míg újra találkozunk!
Mode újszülött nap: alvás és az ébrenlét
újszülött alvás
Közvetlenül a szülés után néhány hónappal újszülött alszik sokat - körülbelül 20 óra egy nap. Amikor a gyermek fordul 2 hónap, az álom kezd eltolódni éjjel és ébrenlét délután. Természetesen sok idő telik el, mielőtt az alvás és ébrenlét a gyermek felváltva, mint egy idősebb gyerek.
Sok szülő észre, hogy az első hónapokban élete újszülöttek hatásukat hosszabb este vagy éjszaka is. A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű. Ahhoz, hogy emlékezzen, amikor a gyermek aktívan keverjük abban az időben, amikor még az anyaméhben az anya. A nap folyamán, egy nő kapcsolatban az aktív és a gyermek állandóan tengeribeteg, hogy nem ad neki a lehetőséget, hogy megfelelően be és tolja. Éjjel, ugyanakkor a hasi izmok elernyednek nő és a gyermek lehetőséget nézni, mert semmi megingott, és az a hely volt, egy kicsit több. Így a gyermek viselkedik során kilenc hónapos terhes, és ugyanazt a szokás maradt vele, és a szülés után. Ezért nagyon fontos, hogy kialakítsuk a módot a nap éjszaka a baba fáradt volt, és nem akart játszani. Szintén érdemes figyelembe véve, hogy több hónapig is eltarthat, hogy tanítani a gyermeket, hogy egy adott menetrend alvás és ébrenlét. Körülbelül három hónapig, akkor képes lesz arra, hogy aludni rendesen éjjel, és a nap folyamán, hogy több időt töltenek a játékot.
Időszak újszülött ébren
Az első hónapokban a gyermek életében a rezsim főképp a rendszeres etetés és az alvás. Fokozatosan száma és időtartama a nappali alvás is jelentősen csökken, és a baba több időt tölteni a játékot, és tanulmányozza a világ, ami körülveszi őt. Így annak szükségességét, hogy fokozatosan változtatni a módot a nap a gyermek, és figyelembe veszi az összes árnyalatokat és variációk. Így tudjuk megjegyezni néhány lépést, hogy meg kell venni a készítmény a napi rutin a gyermek:
Megszületésétől egészen a hónap a baba alszik átlagosan napi 20 órát. Az intervallumok között etetés eltérő lehet attól függően, hogy adsz a baba. Lehetnek hosszabb, vagy abban az esetben, szoptatás, rövidebb.
A hónap három hónap, a baba aludt 17-18 órát egy nap, amely azt a napot, amikor alszik 4-szer. ébrenlét idő most 1-1,5 óra.
Három-hat hónap, az átlagos baba alszik 16-17 órát, délután aludni 3-4 alkalommal, és az átmeneti időszak ébrenlét növeli akár 1,5-2 óra. szünetekkel etetések is enyhén emelkedett (maximum 3,5-4 óra), és így kevésbé valószínű, hogy a gyermek felébred éjszaka.
Hatról kilenc hónap, a baba alszik legfeljebb 15-16 órán át. Ebben a korban a szülők át kisbabáját a háromszoros alvások. Ebben az esetben a morzsa már ébren 3 órán át. Naponta öt etetést kell beszerezni azonos időközönként közöttük - 3,5 órán át.
A kilenc hónap és egy év, és a gyerek elkezd aludni 14-15 órán át. Gyermek napi két alkalommal körülbelül 2 óra alvás elég. Egyes gyerekek alvási egyszer délután 2-3 óra, és ez elegendő lesz. Az intervallumok között etetés kell növelni 4,5 óra. Természetesen ebben a korban a gyermek kezd termelni a saját rendszerét, és így meg kell nyomon meg közelebbről. Ha elkezd dörzsöli a szemét, vagy ásítás, akkor talán meg kell altatni a morzsákat a fél órával korábban, mint az idő, melyben általában elalszik. Ugyanakkor, ha a gyermek nem akar aludni, majd tegye rá erőszakkal nem szükséges. Hadd menjen aludni egy órával később, de ebben az esetben, és aludni ugyanabban az órában kevesebb.
Alvás és az ébrenlét újszülött
Mennyi alvás kell egy gyerek
A választ erre a kérdésre, meg kell érteni, hogy miért alszik játszik jelentős szerepet a fejlesztés az újszülött. Bármely életkorban, a fő funkciója az alvás - watchdog: csak a teljes nyugalmi a szervezetben aktív érése az idegrendszer és a sejtek növekedését. A gyerekek, hogy mindkét eljárás szempontjából alapvető fontosságú, ezért sokat alszanak több felnőtt: a kórházban - nem kevesebb, mint 16 órát egy nap, és a kibocsátás után, és legfeljebb 3 hónapos - 16 órán át. Vannak azonban kisebb eltérések az egyik vagy a másik irányba. Ez félrevezető azt gondolni, hogy a babák aludni mélyen, mert még éjjel felébred 1-2 alkalommal kell etetni.
A 16 óra alvás egy baba körülbelül 10 órán át az éjszakai alvást. A maradék 6 - azon a napon. éjszakai alvás még: ebben az időben a nap, etetés után a gyerekek általában nem hányni, üríteni, és nem szív nem ébrenléti mellkasát. Probléma az elalvással gyakran fordul elő a délután, amikor az idegrendszer és az emésztőrendszer teljes harckészültség. Evés után elhagyja az első levegőt, majd a széket, zavaró lehet kólika. A gyerekek ébren után körülbelül 1 órával minden etetés, de ha morzsa kiemelkedik egy fél órát, és a többi között eltelt idő etetések alszik, ez is egy normális változata. 3 hónap után a teljes alvási idő fokozatosan csökken: 6 hónapos baba aludni akár napi 14 órát. 1-1,5 év - akár 12-13 órán keresztül, és így tovább.
Az alvás és ébrenlét a baba hatással anyák szokásokat. Ha ő esik későn kelni, pipsqueak alkalmazkodni ezt a ritmust, bár ez nem fiziológiai. Az optimális idő alvás - 08:00-10:00: akkor a jobb oldalon, és a nappali üzemmódban. Fürdés ennek a módszernek a jobb befejezni 7-9 óráig, a baba nem izgatott.
Miért van a baba alszik nyugtalanul
A gyermek viselkedése alvás közben is, nem jellemző: ő gyakran dobás, cheeps, a szemgolyója gyorsan mozog, és a szemhéj lehet fedezni teljesen. Aggódni, és még inkább, hogy felébredjen a morzsákat, nem éri meg. REM alvás csecsemők 25% -át az idő, és ez a reakció a természetes.
Az erő és az alvás időtartama befolyásolja a különböző külső tényezők. Kisgyermekek különösen érzékenyek a változás a természeti ciklusok és az időjárás, a környezet, és a szagokat.
Alvás és ébrenlét közvetlenül kapcsolódik a természetes bioritmus. Gyermekek reagálni nap hossza: a tavaszi és nyári felébred korábban, mint ősszel és télen. Mivel a éretlensége a szív- és érrendszeri és idegrendszeri élénk reagálni a nap- és holdfogyatkozás, a telihold és újhold, éles különbségek a légköri nyomást. Az alvás minőségét, persze, hatások és környezeti feltételek mellett: a nagyvárosokban miatt oxigénhiány gyerekek alszanak rosszabb, mint társaik, akik élnek a gazdag területeken. A csecsemők alszanak elkerülése éles szaga (beleértve az új bútorokat a gyerekszobában) és hangos hangok (halk zene vagy a TV, éppen ellenkezőleg, szünet).
Hogyan lehet elérni a nyugodt alvást
1. Nyugodt és magabiztos anya - nyugodt és boldog baba. Ne aggódj semmit, amikor lulls morzsa, s át a érzelem.
2. 6 hónap után indul, hogy a gyermek aludni a saját szobájában. Ha mielőtt a baba alszik veled, választási folyamat fokozatosan kell csökkenteni: először hozta a morzsákat egy külön gyermekágy, közel felfelé a szülő. Akkor az ágyat a másik végét a szoba. És akkor elkezd mozogni a másik szobában.
3. Legyen a gyerek megtanulja, hogy elalszik a saját. Ne fuss, hogy ő minden sírni, ne vegye grudnichka viszont amint nyögte -, akkor megtörje a bioritmus álmát.