Ahhoz, hogy harmóniában a saját tested
Vonzó megjelenés - kombinációja ápolt test, és ugyanazt a jól ápolt személy. Mivel a szervezet számára, mindenféle diéta és más fogyás módszerek elvesztik hatékonyságukat, ha egy nő elhanyagolja sport.
Fitness segít nem csak megtartani, amit adott neked a természet, de emellett, akkor a test több hajlékony, rugalmas, megtanít arra, hogy úgy érzi, minden izom és érzik, hogy a fizikai vonzerő. Body bőr rugalmasságát és nincs is jobb, mint az úszás, ezért ajánlott a kötelező hetente kétszer hozzáférnek a medencéhez. Alkotmányának értelmében minden nő más, néhány nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos, mint mások, így sok egyszerűen el kell menni az edzőterembe, hogy ne legyen.
Fitness lehet gyakorolni otthon, egyszer kiadott egy szabad perce. Sőt, akár a jelenléte csak pár gantelek, akkor könnyen mester az egyszerű sor gyakorlatok erősítése az izmok a mellkas, hát, váll és karok. Emlékezz iskolai testnevelési órák, és nem az alapvető feladatok e komplex. Ennek eredményeként a rendszeres testmozgás, akkor már két hét lesz sokkal erősebb, rugalmasabb, karcsúbb, biztonságosabb és sokkal magabiztosabb.
Annak érdekében, hogy úgy érzi, a test nem véletlenül sok lány rabja jóga. Jóga - elsősorban egy lelkiállapot. De a töltés is: hála gyakorolni előfordul stretching izmok és porckorong osztályok, forrása őrült energia, amelynek köszönhetően válik, hogy úgy érzi, minden nap több vidám, kitartást és nyugodt.
Ez fontos szerepet játszik a helyes táplálkozás a megjelenés
Ha nem tudja csökkenteni a táplálékfelvételt naponta, csak korlátozza magát a zsíros ételeket és esetleg megszüntesse húst, helyette halat, zöldséget és mindenféle saláták. Evés saláták friss zöldségek legalább hetente kétszer képes átalakítani a megjelenés a jobb: akkor és üde és javítja a bőr, a haj és a fogak. Persze, hogy megőrizze a hatása gyorsétterem elfelejteni.
Próbálja inni juice - legalább egy pohár, és előnyösen két vagy három naponta. A legtöbb hasznos női szépség alma-sárgarépa, alma, ananász és grapefruit. Válasszon íz ízlése és fejleszteni a szokás használni, amilyen gyakran csak lehetséges. Egy másik kis trükk: ha a nap folyamán inni juice rendszeresen, akkor nem fog felülkerekedni éhezés után hat órakor este, így nem lehet a kísértés, hogy enni lefekvés előtt szűk.
Az akvizíció a szépség meg kell edzeni magad lefekvés előtt. és ne igyon sok vizet éjszakára. A vesék nem működnek éjszaka, így nagy a veszélye, hogy felébredjen a reggel duzzadt, és az időt a helyreállító eljárások reggel és nem lehet.
Ha úgy érzi, hogy az immunrendszere legyengül, elkezdi egy multivitamin természetesen. Az vétel szükséges az off-szezonban: tavasszal és ősszel. Félévente át egy teljes orvosi vizsgálat lehetséges: látogatás egy nőgyógyász, Mmmologista, a fogorvos! Ha sok időt töltenek a számítógép előtt, vagy a kormány mögött -, hogy vigyázzon a szemét. Ha dohányzik, és nem tudja legyőzni a függőséget, minimalizálja a számát naponta elszívott cigaretták: az idő múlásával, akkor sokkal könnyebb adni őket az jó.
Még a leginkább ápolt, ápolt megjelenést szépség - ez mind ugyanaz a lelkiállapot, magabiztos nő a saját ellenállhatatlanság. Természetesen ez ápolt - feltétlenül szükséges, de nem tudjuk elragadtatva a külső oldalán a női vonzerő. A pszichológusok régóta úgy találta, hogy a nők és a szép és öltözzön fel annak érdekében, hogy hatással van a többi nő. A férfiak érzékelik a nők általában, lehet, hogy nem veszi észre az árnyalatok divatos nő megjelenése, de a varázsát az úgynevezett „íz” senki nem fogja elhagyni anélkül, hogy figyelmet. Amikor egy nő szemében ragyog szikra a boldogság, égő szemekkel lelkesedéssel dolgozni, baba, szeretett, sőt csodálatra természet, minden megjelenés hibákat irrelevánssá válik, és nem létezik.
Őszinte mosoly fogja átalakítani minden nő, és ez egy emlékezetes képet az emlékét kedves ember szívét.