A kvass kalóriatartalma, hasznos tulajdonságai és káros hatásai
Hasznos tulajdonságok a kvas, kalória benne
Az ital összetételének tartalmaznia kell malátát, élesztőt és egyéb fermentációs termékeket. A kvass kalóriatartalma kicsi, így a termék hasznosnak tekinthető egy felnőtt számára. Az ital felhasználását a természetes anyagok összetételében való jelenlét igazolja. A kvass alacsony kalóriatartalmú mennyisége hozzájárul az emberi test metabolikus folyamatainak javulásához, ami a kilogramm feleslegének leadásához vezethet. A Kvas pozitív hatással van a szív- és érrendszerre.
Ennek részeként ital nagy mennyiségű B-vitaminok és E Köztudott, hogy a B-vitamin segít leküzdésére ingerlékenység, feledékenység és figyelemelterelés, kezelni a stresszt, és nem az E-vitamin vezet száraz a bőr és a haj. Ezért ételek bizonyos, mérsékelt mennyiségű bőr és a haj állapota jelentősen javult. Ital frissítő, élénkítő, megakadályozza a hajhullást, erősíti a fogzománcot és gyógyít fekélyek.
A kvass kalória tartalma nem károsítja a női véső alakját, ez kiváló megoldás a dysbiosisra. Ez pozitív tulajdonsága annak a nagyszámú baktériumnak köszönhetően, amely az italban az erjesztés során szaporodik.
A termék egyik érdekes tulajdonsága, hogy a kvass kalóriatartalma mindössze 27 kilokalória 100 grammra, míg az ital jó energiaértékkel bír. Ez a tulajdonság sok étrendi rendszer alapja.
Hány kalória van a kvassban, és hogyan fogyasztható vele?
A diétikusok egyhangúlag kijelentik, hogy egy ital fogyasztása öt kilogramm testsúly hetente megszabadulhat. Azonban a fogyás csak a házi, cukrozatlan termék, amely természetes összetevőkből áll. A kérdés megválaszolásakor, mennyi kalória van a kvasában, figyelembe kell venni annak előkészítésének módját. A kvassz nagy mennyiségű cukor hozzáadásával több kalóriatartalmú lesz, és a savanyú kenyér kevésbé lesz. A kvass kalóriatartalma 100 gramm italonként 21-30 kilokalóriát tartalmaz.
Számos étrendi adag tartalmaz a terméket az élelmiszer-rendszerben, bármennyire is meglepő. A kvass étrend nem túl szigorú. Az ital mellett zöldséget, gyümölcsöt és húst is fogyaszthat. Jobb, ha a termékeket párolt vagy hegesztették. Az étrend a diéta is alacsony zsírtartalmú túró, hal, jobb, ha előnyben részesítik a folyót. Szigorú tiltást írnak elő sült, sózott, füstölt és lisztes evéshez. A hús vagy a halak melletti ételként hajdina vagy zablisztos zabkása van. Az étkezés során csak kvassot és tiszta szénsavmentes vizet inni lehet.
Házi készítésű kvass és receptek kalóriatartalma az előkészítéshez
Magának a terméknek a használatához 200 gramm rozsdarabot, pár evőkanál mézet, 5 liter tiszta vizet és 10 gramm élesztőt kell használnia. Az ital ízéhez hozzáadhatunk ribizli leveleket vagy mazsolát, ez nem befolyásolja a home sör kalóriatartalmát.
A sütési folyamat a következő. A rostokat vízbe öntik, főtt. Miután a víz meg kell hűlni, adjon hozzá mézet, élesztőt. A tartályt folyadékkal gézzel lefedik, és két napig befújják. Ezt követően az italt szűrni kell, és inni is lehet. A kvass előkészítése egyszerű és még érdekes folyamat. Egy házi készítésű kvass kalóriatartalma ilyen mennyiségű méz hozzáadásával nagyon alacsony lesz, ezért az ital ideális étrendhez.
Azok számára, akiknek nincs gondjuk a gyomorra, és teljes mértékben magabiztosak az egészségükben, az orvosok a kvázi ürítési napokat töltik ki. Ez azért lehetséges, mert a kvass alacsony kalóriatartalma ellenére telített a test és élénkítő hatása. De két egymást követő napot nem tölthet el egymás után, mert minden mono-diéta kiegyensúlyozatlan és nem képes arra, hogy a szervezetnek mindent megkapjon, amire szüksége van. Az alacsony kalóriatartalmú kvázi az egyik legkedveltebb ital azok számára, akik fogyni akarnak. Extra fontokat könnyen elveszítheted, csak néhány erőfeszítéssel, miközben élesztőitalt iszol.
Shop kvass
Annak ellenére, hogy a gyáras ital címkéjén a kvass alacsony kalóriatartalmú anyaga is szerepel, nem javítja a fogyást. Az ilyen ital készítésének receptje teljesen más, nincs semmi köze az otthoni főzéshez. A megvásárolt termék részeként sok könnyű szénhidrát van, amely nem csak a fogyást, hanem súlygyarapodást is eredményezhet. A kvass kalóriatartalma kétszer annyi, mint a hazai. Ezenkívül ez az ital szénsavasnak bizonyul, ami a túlsúly megjelenéséhez is vezet. A megvásárolt opciónak nem minden felsorolt hasznos tulajdonsága van, csak édes, szódavíz. Hány kalóriát talál a gyárban kifolyt kvasszokban? Körülbelül 50 kilokalória / 100 gramm. Ezért ajánlott minimálisra csökkenteni az ilyen ital fogyasztását.
Káros az italra
Figyelembe véve, hogy hány kalóriát tartalmaznak a kvassban, az italt nagyon hasznosnak találják a túlsúlyosság szempontjából. Vannak azonban ellenjavallatok a gabonaitalok fogyasztására. Nem ajánlott a cystitis, a köszvény, az urolithiasis és más vesebetegségek, valamint a nyelőcső fokozott savasságával történő inni.
Ha nem aggódsz ezekkel az egészségügyi problémákkal kapcsolatban, akkor ne add fel a kvasszot, amelynek kalóriatartalma és táplálkozási tulajdonságai a testét irányítják.