Portál túlélésre az erdőkben Szibéria
Felkészülés a gyalogos kampány - kiválasztásának általános szabályai lábbeli
Ha vásárol cipő a túra - ne habozzon segítséget kérni az eladótól - ez a munka. Ő segít kiválasztani a cipő, amely alkalmas a legjobb a célra. A legfontosabb dolog -, hogy időben szállítani a megvásárolt cipő, mielőtt. Ha egy kampány állítólag nagyon kiterjesztett, a legjobb vásárolni csizma, ha vár egy séta a helyi látványosságok, hogy elférjen a szokásos cipők vagy futócipőt.
A lényeg, hogy a cipő volt szoros a lábát, nem lógott, de nem feszes. Fontos, hogy a zokni volt természetes, lehetőség van túrázni viselni két pár egyszerre, és néhány pár kell, hogy a tartalék. Ha lehetséges, hogy egy túra, egy tartalék pár cipőt.
Cipő egy túra kell választani a kényelmes és erős, nehéz volt kiszúrni vagy vágni, másrészt cipő kell létrehozni a kényelmet. Akkor is meg kell, hogy vegye figyelembe azokat a tényezőket, amelyek függnek a célja az utazás, akkor lehet, hogy hegymászás, túrázás a sziklákon, vagy vadvízi evezés.
Sportcipők és cipők
Az egyszerű gyalogos napokig ideális sportos cipő vagy cipők. Ezek könnyű, nem túl meleg, de nem túl hideg (tökéletes utazásra a melegebb hónapokban - 10-30 fok), gyorsan szárad. Azonban van néhány hátránya: sportcipők könnyen nedves lesz, az alacsony cipők nem erősít a boka járáskor, melyek nem a hosszú utazások összetett terepen.
Egyes cégek termelnek speciális cipőt, amelyek alkalmazkodtak a feltételek egy túra, tömörítésre, nedvességgel telített rovarriasztó szereket vagy készülnek vízhatlan anyagból. Ezek túracipő, a megerősített talp és a lábfej támogatást.
A hosszú utazás a súlyt a vállán jobban viselni a lábán valami legkényelmesebb, hogy támogatni fogja a lábát, és hogy megvédje őket a külső hatásoktól. A legjobb megoldás természetesen különleges túracipő egyedüli funkciója - megtakarítás kényelmet megáll egy hosszú utazás.
Attól függően, hogy az úti cél túracipő eltérő:
- az útra gyalog,
- alpesi kapaszkodók.
A belső felületét a boot készül egy anyag kihordási a nedvességet a külső rétegek a cipő. Annak érdekében, hogy a láb a jobb helyzetben vannak speciális fém vagy műanyag betéttel.
Amellett, hogy a fajta turizmus is figyelembe kell venni az évszakban, amikor azt tervezi, hogy túrázni. Nyári cipő legyen vékonyabb, tavasszal és ősszel vízálló téli szigetelt és vízálló.
Cipő túrázásra túra készült könnyű lélegző anyagból, lehet őket használni turisztika nehéz terepen vagy városnézés nyaralás.
A hegyi túracipő igényel kifinomult design, amely biztonságosan rögzített ütköző utazás közben. Az egyetlen hegyi bakancs megerősített acél lemezek. A felső része a cipő készült természetes szilárd anyagok, hogy támogassa a boka és a védelmet a külső hatások.
A hegyi túra bakancs két részből állnak: egy primer cipő, és a tetején a lábát a további rögzítés és védelmet a külső hatásokkal szemben. Ezek a cipők mindig szigetelt felső felülete készült fényvisszaverő anyagok.
Hogyan kerüljük el a tyúkszem
Még a legdrágább és kiváló minőségű cipő károsíthatja a lábát. A leggyakoribb probléma a kampány - a kukorica. Ha vannak bőrkeményedés a bőr a kampány válik igazi megpróbáltatás.
Leggyakrabban, bőrkeményedés jelennek meg olyan helyeken, ahol a láb izzadás és a cipő megfelelő illeszkedik a láb. Az első ok eliminálódik egyszerűen elvégezheti minőségű zoknikat készült természetes szövetekből. A második ok, hogy meg kell szüntetni a kampány előtt - mielőtt elmész kemping, cipő kell vizsgálni, hogy ha dörzsöli valamilyen helyeken hosszabb kopás. nem ajánlott viselni az új cipőt egy kampányt.
Lábápoló a kampány
Annak érdekében, hogy az egészség a megálló az út során gondosan vigyáz rájuk minden nap. Legs rendszeresen meg kell fertőtleníteni, ha nem mossa le mosószerrel, használjon bórsavat alkoholt, ami törölje a lábát, különös figyelmet fordítva a redők az ujjak és a körmök.
Kezelés megálló szántóföldi körülmények között
Ha már dörzsölte vizenyős kukorica, kezelje alkohollal és alkalmazza gézdarabra keresztben. Ha csak a tapaszt nélkül gézlapokat, kukorica továbbra is termelt.
Amikor a buborék kipukkanása, a zsír folt, és megszórjuk zelyonkoj streptotsidom a tapasz nem tapad a sebbe.
Ha szennyeződés kerül a sebet tályog esetén: nincs értelme, hogy kenje a sebet semmit, a sebet ki kell tisztítani. A sebkezelő kell kötést áztatott sóoldattal (1 tömegrész sót 8 rész víz), a kötést megváltozott minden nap, amíg a seb megtisztul. Akkor kell alkalmazni gézdarabra kenőcs.
Tyúkszem általában megjelennek a legkényesebb területe a bőr, hogy nem használják a nyomás és a súrlódás. Ahhoz, hogy a vonat a lábát legyen hosszú az út előtt kezd szandálokat nélkül enyhítő talpbetét.
A következő megállt, meg kell mosni a lábát, vagy törölje az alkohol, hogy a bőr pihenés és száraz.
Mielőtt hosszú menetelés, megpróbálja átadni a becsült távolság, például a városban, és még jobb - a tervezett berendezés. Így ellenőrizni tudja, hogy bármit ne dörzsölje, nem túl nagy terhet az Ön számára, hogy megbecsüljük a különböző távolságok és a kitartást.
Ez hasznos lesz számára is a lábak bőrfeszesítő.
Pre-képzés, akkor is előkészíti az izmokat hosszú terhelést. Ha ezt az egész eljárás kicsi, kampány során a fáradtság és a törzs izmait hatással lesz. Minden nap a táborban kell kenni, és a masszázs az izmok felmelegedni egy új szakasza.
Az út gyakran iszik vizet, nem teszik lehetővé a éhezés a szervezet. Az úton, enni kalciumban gazdag élelmiszerek.
Ezen ajánlások végrehajtását könnyen legyőzni minden, még a legnehezebb utat!