Öt szabály, hogy ne érjen hideg a melegben
A paradox helyzet nem elképzelhető. Az árnyékban lévő utcán a hőmérő minden rekordot felver, + 30 ° C fölé emelkedik, és hideg van, hőmérséklete pedig 36 fok felett emelkedik.
Az orvosok azt mondják, hogy ez nagyon gyakran történik. Miután megpróbáltunk legalább enyhén hűvösnek lenni a forró időben, folyamatosan veszélybe sodorjuk a hideget. És ha valamilyen oknál fogva az immunitás is gyengül, akkor a betegség még könnyebb előidézni a testünkbe vezető utat. De ha nem felejtitek el az orvosok egyszerű ajánlásait, akkor nyáron a megfázás nem szörnyű.
1. Hideghűtés
Az aszfalt a forróságból megolvad, torka felszáradt. Az álmok határa egy ilyen pillanatban hideg hideg, egy izzadt palack palackozott víz, víz. Vagy egy ilyen fagyasztóból származó fagylalt, amely még a "gőz" is felemelkedik, amikor kinyílik. És a legnagyobb hibánk az, hogy szomjúsággal vagyunk, és nagyon gyorsan elkezdünk ivást vagy ételt látni, amelyek a leginkább alkalmasak a "jóság" hőjére. Ennek eredményeképpen sokan elveszítik hangjukat, kezdenek szenvedni a torokfájástól, és ugyanabban az estén vagy a következő napon lázasodnak el.
Egy alternatíva. Ha a szomjúság gyötrődik a hőségben, a hideg sör vagy az édes víz nem segít, egyébként hamarosan ismét inni akarsz. Ráadásul a hipotermiás betegség valószínűsége magas. A legjobb, ha felszívja a szomjat forró zöld tea. Azonban tökéletesen feltöltheti a test víz tartalékait nem cukrozatlan italokkal szobahőmérsékleten. Ezek segítik a víz egyensúlyát a hőségben sokkal hosszabb ideig tartani, mint a lelket és a torkot rázó víz. De nem érdemes lemondani a fagylaltról. De enni apró darabokban, teljesen feloldva őket a szájába.
Ússzon a nyáron a tengeren vagy legalább a folyón - szent dolog. De az ilyen vízkezelések következményei nem mindig kellemesek. Túlzottan élvezi a vizet - és másnap hideg, torokfájással, sőt lázzal is felébredhet. Ennek eredményeképpen "nyerni" a nyári pihenőidet, az ágyban fekve fekszik.
Mit kell tudni? A folyóba vagy a tengerbe való bejutás előtt a tározó hőmérsékletét egyszerű népi módon kell ellenőrizni, karba vagy lábba kell helyezni a vízben. Ha két perc elteltével a bőr nem csippent a hidegből, akkor biztonságosan úszhat. És ha nem - a merülés jobb elhalasztani.
Ha megnézed a hőmérőt, akkor az orvosok véleménye szerint a víz hőmérséklete, elfogadható és kényelmes a fürdőzésnél, nem lehet kevesebb, mint + 22 ° С. Ne használja fel a vízben töltött időt. 15-20 percnyi fürdés után partra kell menned, kiszáradni, felmelegíteni, majd újra belépni a vízbe.
Az egyszerű és természetes vágy, hogy minden közlekedési célú utazás közben megnyissa az összes ablakot, komoly hideggé válhat. És a szövődmények - például a hideg a fül, sőt otitis. Végtére is, egy tervezet, még egy nagyon rövid idő alatt, képes lesz a "fekete" üzleti.
Mit tegyek? Természetesen azok, whiners, hogy a pestis minden utas minibuszok vagy autóbusz való igény, hogy azonnal zárja be az összes ablakot (lehet, hogy már szenved tervezetek) tévednek. Ahhoz, hogy az úticél egészséges legyen, nincs szükség "üvegházhatású" hatás létrehozására az összes ablak bezárásával. Meg kell nyitni a nyár nyúlványait. De csak egyrészt. Saját autóval vagy taxival könnyű követni ezt a szabályt. A tömegközlekedésnél nehezebb. De ha nem tudod meggyőzni a többi utast, hogy ne hozzanak létre egy tervet a kabinban, amely nyitott az egymás ablakai számára, jobb, ha másik közlekedésre vált. Vagy hordozzon hozzájuk füldugókat vagy gyapotot, amely a szél látványa alatt megakadályozza, hogy legalább "fújja" a füleket.
4. Technikai fejlődés
Az utcáról az irodába, a lélek énekel - a légkondicionáló, teljes kapacitással bekapcsolva, teljesen emberi körülményeket teremt. De ha ablakok vagy ajtók nyílnak a szobában, akkor ismét kap egy olyan vázlatot, amely felfújhatja a fülek, a torok és az orr csípőbetegségeit. És ha a hőmérséklet az utcán és a helyiségben is nagyon más, akkor kockázatot jelent a hűtés. Mindez ugyanazokkal a kellemetlen következményekkel jár - megfázás.
Mit kell emlékezni? Az orvosok azt javasolják, hogy ne felejtsük el, hogy a technikai fejlődés a csúnya oldalát keményen kezeli. Annak érdekében, hogy a légkondicionáló ne okozzon egészségkárosodást nyáron, az utcán és a helyiségben a hőmérsékletkülönbség nem lehet öt foknál több. Vagyis, ha az utcán +30, akkor az irodában ideális esetben +25.
5. A hidrometeorológiai központ viccei
Gyakran nyáron, bízva a Hidrometeorológiai Központ előrejelzésében, nagyon könnyű ruhában járunk az utcára, és megértjük, hogy hibát követtünk el. Végtére is, egy esős nap nagyon hideg volt és szeles. Nem akarok haza menni hímzett ruhákra és esernyőre. Ennek eredményeképpen esténként, amikor hidegebbé válik, megborzonghat és áztathat a bőrön. Ennek a napnak az eredménye lehet az akut légzőszervi megbetegedés, lázzal és több napi pihenőhellyel.
Hogyan lehet biztosítani? Mindig, még nyáron is kételkednie kell az időjárás-előrejelzésekben, és a legtöbbet az utcára nézni, mielőtt kimegy. És ha már az utcán tartózkodik, akkor jobb, ha figyelmen kívül hagyja a jelet, és hazamegy a "felmelegedéshez". Különösen, ha egy egész napot megy. És ez is jó, hogy ilyen esetekben tartalék esernyőt és kabátot kapjanak a munkahelyen. A meteorológusok bármilyen hibája nem szörnyű. Általánosságban a nyári ruházat esetében jó ötlet a nyáron öltözni, a "káposzta" vagy a többrétegűek elvének megfelelően. És ne csak egy ruhát, hanem többet is adjon előtti tiszteletnek - kabát tetején, ujjatlan felsővel. Aztán, ha forró lesz, vegye le a kabátját. És hideg lesz - megmenti a hideget.
Ha követni fogja ezeket az öt szabályt, akkor a nyár folyamán megfázás elkerülhető. De ha csak hirtelen rosszul érzi magát, és gargalizáljon sós víz, mayhem füle meleg forró vizes palackot, és a talpakon, vagy vádli izmait két órával lefekvés előtt tegye mustár. És ne felejtsd el a bőséges italt (lehetőleg meleg tea citrommal). Ezek az egyszerű népi jogorvoslatok a lábad elindulhatnak a betegség kezdetén.