Nem „depresszió pozitív hangulat bármikor az év
Hogyan kell tartani egy napos hangulat a hideg évszak?
Ősszel és télen: néhány, ez egy izgalmas és romantikus, hogy menjen, de mások számára - amikor akaratlanul beleesik melankólia. Ez teljesen felesleges! Rossz hangulat hatással lehet az egészségre és az életmód, így meg kell foglalkozni a szezonális depresszió. Hogy pontosan?
ideje cselekedni
Ősszel és télen már hiányzott a megszokott nyári tevékenységek: utazás, úszás, séta, vagy a természetben a játékot. Hagyd, hogy a munka nem függ a naptár! Merge nyaralás város található, nem túl messze otthonról, vagy túrázni - tapasztalatok és töltse fel a jó hangulat tart egy pár héttel korábban. És ha hiányzik a vízi sportok, megragad egy előfizetés a medence és úszni egy-két alkalommal egy héten. Minden olyan tevékenység, - egy nagy anti-depresszáns!
Christams ellátás
Megtanulják, hogyan kell enni
kiegyensúlyozott
és ellenőrzési
nagyobb vesUznat
Frosty múlva - nem ok arra, hogy feladja sétálni. Természetesen télen is üljön be egy kávézóba egy csésze teát, de jobb, hogy ne ez után egy jó séta a friss levegőn. Napfény ad energiát, még a felhők mögül -, így bármikor töltött az utcán, hasznára válik, és elevenségét. És a friss levegő javítja a bőr állapotát és az egészségi állapot.
Beszélgetés a barátok és a család
Ez az egyszerű tanácsot segít emelje a hangulatot bármikor az évben. Mindannyiunk számára hihetetlenül fontos, hogy kommunikálni. Barátságos személyzet, vagy beszélni szemtől szembe csodákra képes. Emlékezz, ki mindig is akartam látni, de mindig elhalasztották találkozón? Kérjük, lépjen kapcsolatba ez a személy után közvetlenül elolvasása után ezt a szöveget. Még a legerősebb tudja győzni melankólia kellemes társaság!
fényes részletek
Megtanultuk, hogy minden frissítésre kerül a tavasszal. De mi akadályoz bennünket, hogy ezt ősszel? Menni vásárolni, és emlékszik a legfontosabb szabály: nem szürke és unalmas. Igen, az őszi a polcok tele natúr sötét dolgokat, de jobb, ha talál valami fényes. Gyönyörű kardigán, egy színes pulóvert és színes sál - olyan dolgok, a hideg az utat lesz a legemlékezetesebb.
Időjárás a házban
Vigyázz létrehozása harmonikus légkör a házban. A helyzet segít felfrissíteni fülbemászó alkatrészek 0- új fényes függönyök, színes párnák a kanapén, és eredeti vászon. Növények, hogy érzi magát, és figyelmezteti Önt a nyári és illatos gyertyák illatok tűlevelek és fahéj segít hogy jól érzik magukat. Ha összhang van a lakásban, ez mindig nagy öröm, hogy legyen!
Időt magadnak
Nyáron, töltjük a legtöbb időt a szabadban ingyenes, és a legtöbb tartózkodik télen. Valószínűleg már felhalmozódott egy hosszú listát a könyvek és filmek, amelyekre még nem kapott! Most már nyugodt lelkiismerettel ajánlom hangulatos téli estéken és hétvégéken e szakma, bővülő látókört és pihentető használható.
Élelmiszer jó hangulat
Tudományosan bizonyított, hogy a kiegyensúlyozott étrend - hűséges asszisztense elleni küzdelemben komor hangulat. Tehát, az őszi és téli kell különösen figyelemmel kíséri a diéta: támaszkodj gyümölcs- és zöldségfélék (naponta legalább 400 gramm naponta, a WHO ajánlásainak), diófélék és magvak, a halak és a tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű gabonák. Egyél jogot, hogy bármikor az évben, hogy segítse a protein shake Herbalife Formula 1, amely gazdag értékes fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat. Alapján a szokatlan trópusi ízek „Pina Colada” és a „Passion” állíthatók elő forró egzotikus koktélok felvidul a leghidegebb nap!
Tehát, ruha melegen, hogy a szeretett egy, és sétálni, majd együtt, készít egy egészséges étkezés. A titok a jó hangulat - egyszerű dolgokat, és mindannyian létrehozhat egy napsütéses hangulatot még fagyos téli!