Mi főzni banán és más gyümölcsök, főzés receptek saláták, desszertek, receptek
A banán kiváló szépségápolási termék. Ezek a gyümölcsök tartalmazzák a triptofán, a stressz enyhítésében - az oka a korai öregedés, hajhullás és bőrproblémák. Gazdag vitaminokban - A, B, C, E, F és ásványi - mint például a kálium, amely normalizálja a vérnyomást és víz egyensúlyt a szervezetben, megtartva a nedvességet a bőrben.
A banán szerette mindenki, ők mindig jelen vannak a boltok, és tele vannak vitaminnal és a kálium.
Minden fajta banán, és a számuk ma eléri a 300, osztva „édes” és a „keményítő”. Először nyersen fogyasztanak, mint a desszert, míg az utóbbi forralunk, sült, felszáll, vyalyat, amelyeket hússal, hal, rizs, stb A pépet a banán meglehetősen sűrű és az íze, mint a burgonya. Amellett, hogy a népszerű orosz sárga banán, néhány üzlet megtalálható törpe banán, vagy ahogy ők nevezik - cukor baba banán. A megkülönböztető jellemzője, nem számítva a kis méret - sárga húsú íze édesebb, mint a hagyományos banán. Vörös banán jelennek meg a polcokon, mert kevesebb nem tudják elviselni a szállítás. Ezek a banán héja és a cellulóz között változhat vörös lila. A gasztronómiai szempontból a csodálatos gyümölcs, különösen a sült, sült formában. És enni banánt almával ízét. Ezek az úgynevezett - alma banán. Még az érett gyümölcs héja vékony, zöld.
Mi a jó a banán? Nincs konkrét felhalmozódást vitaminok banán van: egy kis mennyiségű C-vitamin, B-vitamint és F, 10-16% cukrot (fruktóz és szacharóz), 2% keményítőt. A banán gazdag kálium ez így van, amelynek hiánya vezethet ingerlékenység. Ezért, ha az életed - folyamatos stressz, enni banánt, de ne felejtsük el, hogy ez a termék nagyon magas kalóriatartalmú - 100 kcal Száz gramm gyümölcs súlya. Így, öt vagy hat banán energiával telítettség egyenértékű tisztességes ételt. Nem csoda, a nyugati, a gyümölcs tekinthető ideális táplálék munkamániások, és a meleg éghajlatú országokban kedvenc étele. rakodók. Podkrepa és újra meg lehet kezdeni a kemény munka.
• Ha összehasonlítjuk banán alma, összetételükben 4-szer több fehérjét, 2-szer több szénhidrátot, 3-szor több foszfort, 5-ször több vitamint és vasat, és kétszer a más vitaminokat és ásványi anyagokat.
• köszönhetően lágy szerkezet, banán alkalmas a diétás étel. Például, még ha fekélyek az akut stádiumban. Ezek a gyümölcsök is semlegesíti túlzott savasság és küzd a irritáció és a gyulladás a nyálkahártya védőbevonat a gyomorfal.
• nassolás banán étkezések között növeli a cukor szintjét a vérben, és segít elkerülni a reggeli rosszullétek.
• Mivel a nagy mennyiségű rostot, banán segít helyreállítani a normális bélműködést azáltal, enyhe hashajtó.
• Amikor mi hangsúlyozta, anyagcserét emelkedik, csökkenti a kálium szintjének a szervezetben. Az egyensúly lehet visszaállítható banán gazdag kálium.
Saláta banán
összetevők:
2 részletre:
banán 100g
Hercules 5g
25g alacsony zsírtartalmú sonka (lehet cserélni gomba)
25g mazsola
krém 50g
citrom
Mazsola 2 órán vízben áztatott. Hercules megsütjük vajat.
A banán vágjuk 0,5 cm vastag. Ham finomra vágott vagy gombák. Préselt mazsola, lehűtjük pelyhek, sonka, banán óvatosan keverjük.
Tejszín, citromlé és reszelt héja enyhén habverővel. Saláta bontjuk bármely rendelkezésre álló levelek, itatni öntettel és tartjuk 1/2 óra. Kivételesen jó pezsgővel.
Gyümölcs saláta banán
4 banán
citrom
1 mangó
400 g eper jelentős
sahar4 evőkanál
1 evőkanál. l. whisky
Banán, hámozott, vágott vastag bögrét és meglocsoljuk citromlével facsart. Mango héja, vágjuk a húst kockákra. Mossuk eper, távolítsa el a száron, felére csökken. Tegyük az összes gyümölcsöt egy tálba, megszórjuk a cukorral és a szitálás whisky. Keverjük össze óvatosan. Tálalás előtt hűtőszekrényben állni 2 órán át.
A legújabb előírásoknak banán, banán ételek képekkel, nézd tovább!
Eclairs csokoládé - kávétejszín és a banán.