Mi érdekel az egészségre 8 módja, hogy megvédjék magukat a vírus idén ősszel
Mi gondoskodunk egészség: 8 módja, hogy megvédjék magukat a vírus ősszel // Photo: Getty Images
A „hideg” fekszik számos fertőzések által továbbított levegőben cseppek. A tudósok megállapították, hogy okoz egy fájdalmas állapot lehet akár 200 különböző vírusokat. A leggyakoribb tőpusi adenovírus, koronavírus, és még sokan mások. A legveszélyesebb közülük - az influenza vírus. De ha ettől hatékonyan megmenti a védőoltás, a legtöbb SARS védőoltás, elvileg nem létezik. A legjobb módja a fertőzés elleni védekezésében - próbálja az nem felel meg. Egy másik módja -, hogy megerősítse saját immunitás, míg a kapcsolatot a vírus a szervezetben lehet megszabadulni egy kis hideg, és nem tartja meg a hőmérsékletet.
A betegség a tenyér // Photo: Getty Images
A tisztaság és a rend // Fotó: Getty Images
Gyógyító alvás // Photo: Getty Images
A tudósok azt találták, hogy az alvás aktiválja a védelmi funkciók az immunrendszer. Azok, akik elég aludni folyamatosan, pontosan azért, mert ez gyakran szenvednek. Felnőttek számára ajánlott, hogy aludni 7-8 órát egy nap. Fontos az is, és az alvás minőségét. Javítani, a második felében a nap dobja italok a koffein és egyéb stimulánsok - dekongesztánsok, alkohol. Ellenkező esetben az alvás lesz felületes, és nem ad meg a kívánt eredményt.
A vírus-koncentráció csökkenthető nemcsak a szobában, hanem közvetlenül a légutakban. A legfontosabb dolog -, hogy ez még időben kezdték a pusztító hatás. Az egyik biztonságos, hatékony és olcsó módja annak, SARS megelőzés - rendszeres öntözés az orrnyálkahártya sóoldattal. Ez abban is segít, és gargling. Szükségszerűen Ehhez naponta többször, különösen, ha már van beteg a lakásban.
Veszélyes víz // Photo: Getty Images
A szezonban a megfázás felvenni a veszélyes vírus a medencében sokkal könnyebb, mint például séta a parkban. Így, pharyngitis (gyulladása hátsó garatfal nyálkahártya) egy adenovírus, amely rendkívül stabil a környezetben. Ő meghaladni még szappant. De ez a mikroba elpusztul a klór. Ezért, látogatás a medence alatt a járvány, akkor teljesen attól függ, hogy a munkavállalók feladataikat, felelősek a víz fertőtlenítésére.
Mentése szúrt // Photo: Getty Images
Sokan ennek immunmodulátor nélkül kapható készítményeket is, remélve, hogy megvédjék magukat a hideg. Sok esetben a mesterséges növekedést immunitás fog többet árt, mint használ. A gyógyszeres kezelés mellékhatásokat okozhat, és allergiás reakciók. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, a szezon a megfázás legjobb enni annyi gyümölcsöt és zöldséget a lehető tartalmazó C és E vitamin, a termékek, amelyek közé tartozik a cink (tojás, hús, dió, tenger gyümölcsei, magvak és teljes kiőrlésű gabonából), valamint a béta-karotin (sárgarépa, máj ). By the way, ha bebizonyosodik, hogy a csirke leves - egy nagyszerű eszköz az influenza megelőzését.