Használata paprika
Édes borsot tartalmaz karotint és szinte az összes vitamint, de mindenekelőtt azt észleljük a C-vitamin - 150-250 ml per 100 g paprika a napi sebessége 100 mg. Pepper tartalmaz 3-szor több vitamin, mint a citrusfélék és a vezető a tartalmát az összes zöldséget. Nem meglepő, hogy ez segít, hogy gyorsan megbirkózni a hideg a gyors telítődése C-vitamin, ami szintén megkönnyíti a levegőt miatt antihisztamin lépéseket. Azt találtuk, hogy minél több a C-vitamin megtalálható a vörös és a zöld hüvelyek.
De ez még nem minden, a bolgár paprika A-vitamin, nem kevesebb, mint a sárgarépában. És a kombinált hatás a C-vitamin és A segít a szervezetnek a harcot a „rossz” koleszterin szintjét. Gyümölcsök a paprika is: illóolajok, nitrogéntartalmú anyagok, hasznos cukrok és nyomelemek - vas, kalcium, nátrium, foszfor, klór, kén, szilícium.
Ha szembesülnek a vitaminhiány. napi fogyasztása nyers édes tokok gyorsan segít megbirkózni vele. Recept a könnyű és egészséges saláta paprika, láthatjuk a „saláta édes paprika, paradicsom és uborka.”
Rendszeres használata ezek napenergia gyümölcs élelmiszer megakadályozza a rákos sejteket. Különösen hasznos ebben az esetben a piros és zöld paprika. Mivel piros paprika tartalmazzák likopin, ami szintén létezik a paradicsom, amely megakadályozza a rák kialakulása. A paprika hüvely sok klorogénsav, p-coumaric savak, amelyek kötődnek, és eltávolítják a test potenciális rákkeltő. Elég enni egy fél apróra vágott paprika naponta rák megelőzésére és a szívbetegség.
Rendszeres fogyasztása a levét paprika, akkor képes lesz arra, hogy megszervezze a munkát az emésztőrendszer - megszabadulni görcsök a belekben, kólika és puffadás.
Tartalmazza paprika antioxidánsok - a béta-karotin és a C-vitamin a szervezetben megakadályozzák a kialakulását a veszélyes szabad gyökök, amelyek romboló hatását a celluláris struktúrák, és ezáltal meghosszabbítja a fiatalok.
Pepper segíti a szép bőr, a haj és a körmök jelenléte miatt a szilícium benne. Szilícium erősíti sejt szövetben annak a ténynek köszönhető, hogy növeli a szintézis a kollagén és elasztin. Ennek eredményeként a ráncok kisimulnak, a köröm már hámlasztja, és a haj, hogy törékeny.
Ha az arcon a nemkívánatos foltok, hogy iszik naponta pohár gyümölcslé 1 zöld kaliforniai paprika és sárgarépa, hozott egyenlő arányban, akkor nem csak tisztítsa meg a bőrt, de csatolni a szeme fénye, és ragyog a haj.