Feladat egy párna a hátsó - japán torna a gerinc
Kevesebben rabja élénk tevékenységet. Általános szabály, hogy a munka - pihenés legalább 8 órán át a számítógép, de otthon nem sok minden változott. És nem valószínű, ezek a folyamatok zajlanak kényelmes helyzetben. Ennek eredményeként, vannak különböző betegségek, a hát és az ízületeket. Korábban hátfájás csak a tapasztalt idős korban, de most már gyakran merülnek fel a fiatalok körében.
Mozgásszegény életmód kialakulásához vezet a különböző betegségek a gerinc:
És az emberek nem mindig gondol a következményei, akkor is, ha erős fájdalom a nap folyamán. Menni az orvoshoz, nem lehet hiánya miatt szabadidejében vagy pénzügyeit. És az idő múlásával, a betegségek a gerinc nehezebb gyógyítani.
Az utóbbi években gyorsan egyre népszerűbb a japán torna a gerincet a tekercs törölköző vissza. Ezt alkalmazzák minden korosztály, férfiak és nők. A negatív vélemény van.
A lényege a japán torna
Dr. Izumi japán Fukutsudzi 10 évvel ezelőtt kifejlesztett egy technikát, amely lehetővé teszi, hogy helyes néhány hibát számok: kiegyenesedik a testtartás, hogy távolítsa el a gyűlölködő hasa, adjunk hozzá néhány centiméter magas, és csökkenti a derék és szüntesse meg a mellek növelése.
Az eljárást meg kell készíteni egy szilárd felületre (enyhítésére feküdt egy gumiszőnyeg), és egy nagy törülközőt.
Ez a módszer a jóga. Kezdetben ez a korrekcióját célzó széles medencét. Ezen túlmenően, amikor észrevették, hogy a kocsi visszatér a anatómiailag megfelelő helyzetben, kihúzta magát, növekedési üteme néhány centimétert, a has lapos, és a derék térfogata csökken.
Feladat a tekercs - a legjobb megoldás a tapasztalt hiányosságok kezelése számára, akik nem rendelkeznek ideje fitness vagy jóga.
Az emberek alacsony izomtónus és a rossz testtartás észre az első eredmények után 4 vagy akár 3 ülés. De ne add fel a testmozgás, és az emberek egy jó fizikai felkészülés, a torna henger - a legjobb, hogy akkor adja meg a gerincet.
Fontos megjegyezni, hogy ez az út nem fogyni, elveszítik e felesleg és az izom. Testmozgás csak lehetővé teszi, hogy visszatérjen a csontváz a megfelelő helyzetben.