Étkezés után a stroke otthon, tippeket menü
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan táplálkozás stroke után felgyorsítja a behajtására, amit az élelmiszer-csoportok alkalmasak átesett betegek cerebrovascularis történés. Tanácsok a táplálkozás, mellyel csökkentheti a stroke ismétlődés rizikóját.
Emberek, akik a stroke, kockázata megnő az alultápláltság, amelyben a szervezet nem kap elég tápanyagot az élelmiszer és ital. Ez lassítja a gyógyulást. Amikor az agyvérzés alultápláltság oka lehet:
- Problémák (diszfágia).
- Problémák a mozgások a kar és a kéz (például, a beteg nehezen használható késsel és villával).
- Problémák a memória és a gondolkodás (például a betegek felejts el enni).
- Rossz étvágy vagy étvágytalanság.
Diet stroke után több célra:
- Javított beteg felépülése után a stroke.
- Megelőzése ismétlődő stroke.
- Biztosítja a tápanyagbevitel nyelési zavarok és a tudat.
Kombinálva más életmódbeli változások étrend nagyon fontos része a stroke rehabilitációs és megelőzésére ismétlődő ischaemiás rohamok.
A kérdés, hogy a megfelelő táplálkozás betegek stroke utáni neurológusok és táplálkozási részt.
Javított beteg felépülése után a stroke-ellátás keresztül
Sok tudós helyesen úgy vélik, hogy a megfelelő táplálkozás növeli a rehabilitáció eredményességének stroke utáni. Ez a vélemény alapján a tudományos vizsgálatok eredményeivel jelenlétét igazolják metabolikus változások az agyban az akut ischaemia és hatékonyságát a speciális erő csökkentése megsértését annak működését.
A betegek rehabilitációja során szükség van egy étrend, amely megfelelő mennyiségű esszenciális tápanyagok, és elkerüli a túlsúlya katabolikus folyamatok (azaz folyamatok, amelyek során a szervezet saját tartalékainak használják energiaforrásként). Ezek a követelményeknek a teljes és kiegyensúlyozott étrend alapján gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák.
Hasznos termékek azok számára, akik agyvérzést
Beteg menü stroke után kell állnia a következő csoportokat is:
- Gabonatermékek, amelynek legalább a fele legyen teljes kiőrlésű.
- Zöldség. Sokkal jobb, hogy válasszon egy gazdag tápanyag sötétzöld és narancssárga zöldségek, meg kell rendszeresen esznek bab és a borsó.
- Gyümölcsök. Meg kell enni a különböző friss, fagyasztott vagy szárított gyümölcsök minden nap.
- Tejtermékek. Meg kell válassza alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy nem tejes ételek gazdag kalciumban.
- Fehérje. Lehet enni alacsony zsírtartalmú vagy sovány húsok és a baromfi. Nem szabad elfelejteni a különböző bab, dió és a hal, ami szintén szolgálhat kiváló fehérjeforrás.
- Zsírok. A legtöbb zsír kell származnia halak, diófélék és a növényi olajok. Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a olaj, margarin és a szalonna.
Tíz teljesítmény stratégiákat, amelyek csökkentik a stroke ismétlődés rizikóját
1. Minden nap, enni a különböző élelmiszerek
Sem a termék nem képes önállóan biztosítja a szervezet minden szükséges tápanyagot, így meg kell enni a különböző élelmiszerek minden nap.
2. Egyél egy világos színű termékek
Hogy a szervezet megkapja hasznos tápanyagot, fontos, hogy enni a különböző élelmiszerek és világos színek alatt minden étkezés. Ön képes lesz arra, hogy a szervezet egy sokféle tápanyagot, választott világos sárga, sötét piros, narancssárga, sötétzöld, kék és lila gyümölcsök, zöldségek és a bab.
3. Egyél naponta 5 vagy annál több adag gyümölcsöt és zöldséget
Tanulmányok kimutatták, hogy a legjobb, hogy kihasználják az egészséges étrend lehetővé teszi, hogy növelje a gyümölcsök és zöldségek a saját menüben. Ezért minden nap, naponta legalább 5 adag ezeket az ételeket.
címkék termékek lehetővé teszik, hogy többet megtudni az étel, amit vásárolni és enni. Amikor kiválasztja termékek, olvassa el az információkat a címkén a kalória teljes összege zsírtartalma telített és transz zsír, koleszterin, nátrium és rost.
5. Limit fogyasztása koleszterin, telített és transz zsírok
Koleszterin - egy zsíros anyag termelt az emberi test és fenntartásához szükséges a sejtek egészségét. Azonban a vérben megnő a kockázat tovább növekedhet a stroke és a szívbetegség. Ez a növekedés lehet a két tényező eredménye - a koleszterin mennyiségét a szervezetben termelődő, és az összeget a bevételek az élelmiszer.
A gazdag étrend telített zsír, növekedést okoz a vér koleszterinszintjét, és növeli a szív-és érrendszeri problémák. Ezek megtalálhatók az állati termékek és egyes növényi olajok (pálma, kókusz). Felhasználásának korlátozása az e termékek számára nagyon fontos a stroke megelőzésére.
Annak érdekében, hogy korlátozza a bevitt telített zsírok helyettesítéseket az alábbi táblázatban:
Termék telített zsírok
A gazdag étrend transzzsírsavak is vezet emelkedik a vér koleszterin és javítja a szív- és érrendszeri kockázatot. Ezek során képződött konverziós telítetlen növényi olajok formájában telített keresztül hidrogénezési eljárást. Az élelmiszerekből amely hidrogénezett növényi olajok, meg kell szüntetni.
Transz-zsírsavak találhatók:
- termékeket, amelyek tartalmaznak részlegesen hidrogénezett olajok (cookie-kat, sós keksz, sült ételek és sütőipari termékek);
- kemény margarin;
- a legtöbb sült ételek;
- gyorsétterem és félig ipari gyártás.
Teljesítmény löket kell tartalmaznia korlátozott mennyiségű koleszterint, ami egy újabb fontos lépés, hogy megakadályozza ismétlődő megsértése agyi keringés. Ezt úgy lehet elérni:
- távolítsa el a zsírt a hús, és távolítsa el a bőrt a baromfi.
- Korlátozások gyakorisága húsfogyasztás, baromfi és egyéb állati termékek.
- Csökkentsd a adag hús 100 g
- az olaj és a zsír korlátozásokat.
- Használja zsírszegény vagy zsírmentes tejtermékek.
6. mennyiségének korlátozása nátrium az étrendben
Is csökkenti nátrium-bevitel lehet a következő módszerek:
- Cserélje só gyógynövények és fűszerek. Sol - az egyik fő forrása a nátrium diéta. Ehelyett, akkor a gyógynövények és fűszerek. Dobja ki a vegyes fűszerkeverék, amelyek tartalmazhatnak sót.
- Kevesebbet fogyasztanak kezelt és konzerv termékek, amelyek tartalmazhatnak nátrium tetszik, hogy ízt és megőrzi azokat.
- Válassza ki a friss élelmiszerek, amelyek nem tartalmaznak sót.
- Ha az élelmiszer-vásárlás kiderül a címkén, hogy mennyi só vagy nátrium tartalmaznak.
- Megismerjék az összetétele gyógyszerek. A nátrium egy részét sokan.
Része az egészséges étrend, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét, és csökkentik a kardiovaszkuláris rizikótényezőket, diétás rostok (cellulóz). Ez a része a növényi élelmiszerek nem szívódik fel a szervezetben. Fiber áthalad az emésztőrendszeren, hatással van az emésztésével és a tápanyagok felszívódását. Az összeg a fogyasztása befolyásolja nemcsak a koleszterinszintet és a kardiovaszkuláris kockázat, hanem más hasznos tulajdonságokkal: segít, hogy ellenőrizzék a vér glükóz szintjét, elősegíti a rendszeres székletürítés, megakadályozza az emésztőrendszer betegségei és segít normalizálni súlya.
Ahhoz, hogy megnöveli az élelmi rost az étrendben:
- Kezdje a napot teljes kiőrlésű gabona vagy teljes kiőrlésű pirítóssal.
- Egyél teljes gyümölcs helyett gyümölcslevet.
- Add a saláta sötét leveles zöldségek ½ csésze csicseriborsó.
- Ahelyett, sült termékek készült fehér liszt vásárlás teljes kiőrlésű.
- Vásárlás teljes kiőrlésű tészta és a barna rizs.
- Hozzá joghurt vagy túró és friss gyümölcsöt vagy diót.
- Egy snack, használja gyümölcs vagy zöldség.
8. elérése és fenntartása az egészséges testsúly
Egy másik fontos stratégia csökkenti a kiújulás kockázata a stroke normalizálására súlyát. Irányítsd a mérete a részek, fogyasztásra kész élelmiszerekre, amelyek sok élelmi rost és alacsony zsírtartalmú, a fizikai aktivitás növelése - mindezek az intézkedések segít elérni az egészséges testsúlyt, ha plusz súlyt. Ne feledje, hogy a fogyás nem történik villámgyorsan, így a kezdetektől, hogy egy reális rövid távú és hosszú távú célokat.
9. csökkenti a fogyasztást egyszerű szénhidrátok
A túlzott fogyasztása egyszerű szénhidrátok is okozhat a magas vérnyomás, az elhízás, a 2. típusú cukorbetegség és az abnormális lipid metabolizmust. Mindezek a tényezők növelik a stroke ismétlődésének.
Egyszerű szénhidrátok találhatók cukor, méz, zselék, lekvárok, cukros italokat és az édesség.
10. Az elég kálium
Megfelelő bevitele a kálium az élelmiszer szükséges fenntartani a normális működését a szív. A legtöbb felnőtt nem kap elég kálium, amely gazdag gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek. Ha enni elég ételt ezekből a csoportokból, a szervezet lesz, amelynek mértéke a kálium.
Ital nyelési zavarok és az étvágy
Ha van egy löket lenyelése nehézséget okoz, kérjük, vegye figyelembe a következő tippeket:
- Egyél, ha fáradt, és jól érzi magát. Ha nagy része gumik segíthet a kis- és gyakori étkezés.
- Az étkezés alatt ülni, mint egyenesen, amennyire csak lehetséges, igazítsa be a fejét.
- Ne kap zavart, étkezés közben (például nem tévézni, ne beszélj).
- Kiosztani elég időt az étkezések, nem rohan.
- Ha evés megakadályozza gyengeség a kar vagy kéz, lehet kapni speciális evőeszközök vastagabb fülekkel, amelyek könnyebb megtartani.
- Egyél puhább élelmiszerek, amelyek könnyen rágható - mint például a joghurt, banán, teljes kiőrlésű sótlan kása és levesek.
- Vágjuk az ételt apró darabokra, hogy könnyebb rágni.
- Leharapja apró darabokra, és hogy a kis torkát. Fecske étel vagy ital, mielőtt a következő falatot, vagy kortyot.
- Az étkezés utáni ülni legalább 30 percig.
Hogy javítsa az étvágyat:
- Válassz egészséges élelmiszerek erős aromájú - például sült hal és a citrusfélék. Élelmiszer íz hozzá fűszereket, melyek jó helyettesíti a sót.
- Válasszon élelmiszerek és világos színek és vonzó megjelenésű, például, a lazac, a sárgarépa, a sötétzöld zöldségek.
Különösen hasznos ötlet az első napokban a szélütés után, amikor a személy nehezen tud megbirkózni a negatív érzelmek. Ekkor azt is súlyosan károsodott nyelés és a mozgás a végtagok. A betegek többsége eredményeként a kezelés és a rehabilitáció ilyen funkciók javulnak vagy teljesen visszanyert, javítják az étvágyat és a hangulat, és a menü fokozatosan bővült. Szabályai kell, hogy kövesse az egészséges táplálkozás az élet.
Súlyos esetekben a nyelési zavarok és az emberi tudat, stroke önmagában nem eszik. Annak biztosítása érdekében, a megfelelő táplálkozás a szervezet az agyi stroke betegnek van beállítva a gyomorba az orron keresztül vezetőszondát, amelyen keresztül vezetjük be az emésztőrendszer porított élelmiszer és a víz. Néha ugyanerre a célra a betegeknél, akik nyelési nehézségek nem tűntek el a kezelést követő rehabilitáció szabhat gastrostomiás - azaz a csatorna létrehozása a hasfal elülső - vezető közvetlenül a gyomorba. Ezekben az esetekben a kidobás előtt a hazai ápolók tanítja az emberek részt a betegellátásban, hogyan kell tartani teljesítmény stroke után otthon egy csövön keresztül vagy gastrostomiás.
Értékeld ezt a cikket: (1 szavazat, átlag: 5.00)