étkezés évszakok
Keleti elve hasadási termékek időről időre az évben - a felosztás a férfi és női természet - Yin és Yang. Ez lehetővé teszi, hogy megértsük a tulajdonságok az élelmiszerek és ezek hatása az emberi életre.
A kelet-évre hagyományosan osztva a pórusokat, és egy módosítást: amellett, hogy a téli, tavaszi, nyári és őszi, még mindig a holtszezonban. Beszélünk az átmeneti idő között nyomós évszakok. Minden szezonban megfelel a tevékenység bizonyos funkciók testünk. Következésképpen az étrend legyen az összetevők, amelyek kielégítik ezt az igényt a szervezetben. Ez azért van, mert mi beszélünk az öt ízek. A fő ízét telítjük további árnyalatok: semleges, kiegészítő és negatív. Ahhoz, hogy megértsük, nem nehéz, egy kis ízelítőt, és az ilyen hatása van a szervezetben: semleges vagy nem befolyásolja a működését, a negatív ártalmak minket, és kiegészítésével táplálja és erősíti. Nem túl gyakran, úgy döntöttünk, egy étrend vezet a várt eredményeket.
Meg kell értenünk, nem csak az íze, hanem a kérdésekben sokkal finomabb, mint a keleti gyógyászat. Ez a keleti több ezer éves gyűjtöttünk, majd a kiválasztott ismeretek táplálkozás, amely befolyásolja az emberi egészséget. Ez az eltérő számos elmélet élelmiszer élményt ad nekünk egy nyelvet, hogy megértsék a táplálkozási igényeinek. A fő célja a hatalom az évszakok - ez kiegyensúlyozott és láthatatlan a test átmenet az egyik csoportban - a másik anélkül, hogy elveszítené az energia és az egészségügy, a body-building. Szerint a Tao, tavasszal hozza a születés és virágzó nyári ad okot, és az elején az öregedés és az őszi jutalom számunkra végső érése és a betakarítás. Téli hozza nekünk békét, és a felhalmozási erők.
Tavasz - a legjobb időt a fejlődés és a növekedés. A környező természet jön az altatásból, és láthatóan egyre gyorsan növekszik. Ez az idő a növekedés, és belevetik magukat az új kezdet. Testünk változik, ez ad új jeleket. A hibernálás és amorf múlté. Egy hideg és nyirkos csendes passed haladékot, mielőtt a következő élete delén és vágyak. Minden siet megújítani és hogy új hajtások. Tavasszal szakítunk időt és elnyelik a magas kalóriatartalmú zsíros ételeket, hogy átvegye a test tiszta. A legnehezebb időben a termékek kiválasztásánál, természetesen, kora tavasszal. Minden betakarított télen már alultáplált, és egy új, gazdag, friss erők még nem nőtt. Amíg várjuk a megjelenését friss fűszernövények, a testünk megbilincselt tavaszi gyengeség. Gyengeség érzés, lassú és álmos, elvesztése ellátás, néha fejlődik ingerlékenység, és a teljes koncentráció hiánya valamit egy.
Ennek eredményeként, elveszítjük az étvágyat és a teljes működőképességet. Ebben az esetben segíthet száraz gyümölcs gazdag vitaminokban. konzerv, pácolt és szárított gyógynövények téli és gyümölcsök. Gyümölcslevek, gyümölcsitalok, lekvár, lekvárok és fagyasztott bogyós gyümölcsök támogatni tudja a legyengült szervezet. És így, amíg a megjelenése az asztalunkra friss petrezselyemmel. spenót, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, fokhagyma és csalán. Ne húzza az időt a telítettség a szervezetet vitaminokkal. Folytassa a helyreállítása és töltse fel az új tartalékok a természeti tárolja. Annak meghatározására, hogy mely termékeket érdemes többet enni, fontos, hogy megértsük, milyen szerv rendszerek esetében a maximális hiányt. A legnehezebb dolog ebben a szezonban az epehólyag és a máj (lásd a speciális anyagok az élelmiszer a máj). Visszaállítása képességüket, hogy segítsen telíti az asztalnál savanyú káposzta, citrom-bag. Kiegészítés diéta tej és tejtermékek, a választás, ahol szabad kezet ad az ízlések és preferenciák, annál a szervezet nem fog csalódást okozni nekünk.
Ilyenkor fontos, hogy ne feledkezzünk meg a gabonafélék: sütemény, kása és a rozs és a búzaliszt különböző fokozatainak megfelelő lesz. A zsírok és fehérjék segít feltölteni szeret sok diófélék és magvak különböző faj és fajta. Tavaszi diéta gazdagíthatja sárgarépát. céklát és egyéb gumós növények. A húsipari termékek jobb, hogy előnyben részesítik a baromfi: csirke, pulyka és kacsa hús -, amire szüksége van. Itt az ideje, hogy figyeljen a levesek, segít megtisztítani a dinamikus belső szervek és erősíti csontváz álló csontok. szalagok és inak.
Nyomós íze a szezon lesz sós, semleges édes és keserű ízek. A betegség súlyossága az élelmiszer el kell kerülni. Ha beszélünk a gyermekek, a hatalom kell telíti a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, különösen figyeljen a spektrumát vitaminok. Minden, ami megadja nekünk a földön, lesz nélkülözhetetlen befejezése a gyermek étrendjét. Bogyók, gyümölcsök és zöldségek, amelyek közül külön figyelmet kell állítani a burgonya, sárgarépa, káposzta, cékla, alma. különböző friss gyümölcsleveket a bogyók. Légy segítőkész és erőleves bogyókkal és gyümölcsök. Ami a fehérjék, a táplálkozás és a kiegyensúlyozott szervezet telítettség kell összpontosítani a hús, hal és a tej és tejtermékek.
A nyári szezonban tele van bőségesen. Ekkor történt, hogy a yin zökkenőmentesen és szüntelenül ömlik a jen. A keleti, azt állították, hogy a gyomornedv ebben az időben az év kell fantanirovat és ritmikusan mozog megállás nélkül, és kivételek. Így a test tele lesz új erőt és tökéletes egyensúlyt. Persze, hő és egyéb kellemetlen szövetségesei nyári befolyásolja az általános állapota a test, amely vylitsya a rossz közérzet, gyengeség és a sebezhetőség a nyári betegségek. Ez annak köszönhető, hogy a test hő-és izzadás. Az, hogy ki ez a helyzet fog szolgálni a zöldség és gyümölcs kiadós feltöltése testünk, nem csak folyadékot, hanem szükséges is az egyensúly helyreállítása, nyomelemek.
Nehéz kezelni szokások, amelyek számunkra a civilizáció. Megszoktuk, hogy a test hűtésére beszívott hideg italok, de ne felejtsük el, hogy az öröm a szájban a problémák a gyomorban. Megzavarta a belső szerveket, a test a hőszabályozás ad hibák. Ellentétben a természeti folyamatokba, mi kényszeríti a testet, hogy megtartja a hőt, ahelyett, hogy megszabaduljunk a túlmelegedést. A legjobb, ha a termékeket nyarán kis részletekben, túlterhelése nélkül a szervezet magas kalóriatartalmú ételeket.
Megállítani a figyelmet a értékű tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök és bogyók, tojás. Evés hústermékek csökkenteni kell, ha a fizikai stressz a test nem nagy. A legtöbb fejtik ki a hatásukat a szívizom és a vékonybélben. Ezért szükséges, hogy azokra az élelmiszerekre keserű ízű, még csak hozzá keserű fűszerek és mártások az ételek. Tól sós ételek és a sót adunk ételt a nyári jobb tartózkodni.
A fellépő őszi lassan alakul yin és a yang, hogy részesítsék előnyben a ételek a káposzta. cékla, alma és sárgarépa. Dinamikája a test csökken, a terhelés nyugszik a vastagbél és a tüdő. Fűszeres ízeket segíteni hűtsük le a telített étrend és megy egy sima étvágya ősszel. Érdemes odafigyelni, hogy húskészítmények, fűszerek, fokhagyma és a hagyma. Lesz egy nagy mellett a rizs és a hajdina ételek. Nuts segít, hogy további erők feltörése nélkül gyűjtött nyarán tartalékok a szervezet. Csökkentse költségeit fogyasztása kenyér és pékáru, bárány. Szárnyas, marha, tej, gyümölcs, diófélék és bogyók akkora, mint egy görögdinnye, sárgadinnye tökéletes kiegészítője a teljes táblázat. Étkezési édességek és sós ételeket kell kerülni.
A holtszezon, a legjobb taktika lenne fokozatos átalakítása a diéta a tél - tavasz, a nyár - ősszel. Az alapvető ízek, édes, ő volt az, aki segít változatossá átmeneti időszak az új ízeket. Gyümölcsök, zöldségek és a méz - a legjobb választás a helyes táplálkozás. Választható lesz keserű íze. Hasznosságát a diéta hozza a szárított gyümölcsök és a bárány. Leiratkozás értékű savas élelmiszerek, mint a citrom és a tejtermékek.