Bőrbetegségek életmód és táplálkozás
A bőr tükrözi sok a probléma az emberi szervezetben. Zavarok a belső szerveket, feleslegben káros anyagok vagy betegségek - amelyek mindegyike hatással lehet az egészségre és a bőr állapotától. Fordítson különös figyelmet ez a kapcsolat kezelni az embereket a súlyos bőrbetegségek. Ennek életmód és a szokások befolyásolják a már okozott bőrbetegségek? Mi lesz, hogy jobban megértsük.
Van-e kapcsolat között a bőrbetegségek és a megfelelő táplálkozás?
Rohanó élet és az ideg rázza gyakran nem teszik lehetővé a modern ember, hogy teljes mértékben és megfelelően tápláljuk. A snack, rossz étkezési, étvágytalanság és étkezések kihagyása vezet zavara emésztés: hiány vitaminok és egyéb szükséges anyagok és a fölös mennyiségű káros összetevőket bejutó élelmiszer.
Ebben az üzemmódban a stressz tesztek nem csak az emésztőrendszerben - árthat a szervezet egészére. Ez az összefüggés tükröződik a bőr állapotát, ha egy személy már bőrbetegségek (neurodermitis, ekcéma, stb), válaszul a rossz takarmányozási körülmények súlyosbodhat.
Például jellemzői az erő és a termékek minőségének befolyásolja az anyagcserét a szervezetben. Anyagcserezavarok megnyilvánulhat kiütések még ember nem szenved bőrbetegségek. És ha az illető már szenvedő bőrbetegség, egy egyszerű étel allergia fordulhat hozzá Bole súlyos szövődmények.
Bőrgyógyászok azt állítják, hogy jól megválasztott adagolási rend és a diéta segít megbirkózni krónikus sérülések esetén a bőr (dermatózisok): neurodermatitisz, urticaria és ekcéma.
Tehát mi legyen a diéta bőrbetegségek? Megértjük együtt.
A tudósok kimutatták, hogy az ilyen látszólag biztonságos termékek, mint a borsó, vagy a búza súlyosbíthatja az allergiás bőrbetegségek (bőrkiütés, dermatitis).
Hogyan enni bőrbetegségek?
Milyen termékeket jobban zárni az étrendből
Alatt súlyosbodása bőrbetegségek (csalánkiütés, ekcéma, bőrgyulladás és neurodermitis) kívánatos speciális diétát követ. A fő elv itt: megszünteti a diétás élelmiszerek okoznak allergiát. Vannak úgynevezett provokátorok élelmiszerek, amelyek allergiát okozhatnak nagyobb valószínűséggel, mint mások.
- Édességek és méz
- csokoládé
- malomipari termékek előállítása
- tojás
- Hús: baromfi (csirke, kacsa, liba), sertés, juh
- A tengeri halak
- Seafood: rákok, garnélák, osztriga és mások.
- Gyümölcsök és bogyók: narancs, mandarin, citrom és más citrusfélék, ananász, banán, eper, eper, szőlő (mazsola), őszibarack, körte
- Zöldségek és fűszernövények: paradicsom, padlizsán, retek, retek, spenót, rebarbara, hagyma (nyers), fokhagyma
- Fűszerek: bors, mustár, torma, stb
- Hüvelyesek: borsó, bab, lencse
- Magvak és a gabonafélék: kukorica, búzadara
- Italok: kávé, kakaó, erős tea, szóda, alkohol
- dió
- gomba
- És egyéb termékek, amelyek esetében az allergia
Fontos megérteni, hogy nem minden terméket a listából súlyosbíthatja bőrbetegség belül. Reakció bizonyos élelmiszer-allergének az egyes. Jellemzően bőrgyógyászok Javasoljuk óvatosan hozzáadjuk a diéta egy terméket, és látni, ha ez okoz negatív reakciót. De meg kell jegyezni, hogy ezek a termékek allergiát okozhatnak vagy romlás bőrbetegségek.
Milyen ételeket lehet és kell
- Érdemes odafigyelni, hogy a friss zöldség és gyümölcs (ha nem allergiás) .Ezek a rostokban gazdag és pektin. A leghasznosabb közül: zöld alma, szilva, sütőtök, tök, uborka, káposzta és sárgarépa. De ne felejtsük el, hogy minden ember lehet egyéni allergiás egy bizonyos termék - ezért választotta zöldség vagy gyümölcs, szükséges, hogy legyen óvatos.
- Ne felejtsük el, a bogyók: áfonya, fehér ribizli, egres.
- Viszonylag biztonságos és ugyanakkor hasznos allergiások számára tartják gyógynövények (kapor, petrezselyem), és a különböző típusú saláta.
- Hasznos a szervezet számára, és a nyers növényi olajok: oliva, lenmag és a sáfrány (sáfrány - Olajos azonos család, mint a retek káposzta).
- Ahelyett, hogy a tej jobb enni több tejterméket. Nagyon hasznos túró. Ez tartalmazza a metionin aminosav szükséges az egészséges bőr. Ha lehetséges, a termékek, a tehéntejből, kívánatos, hogy váltani termékek kecske és juh.
- Kiváló Amellett, hogy a diéta lesz friss gyümölcslevek: alma, sárgarépa, sütőtök.
- A második étel, felveheti a búzacsíra. Ha a pattanások is nagyon hasznos, csíráztatott szója.
- Rendelkeznek méltó tisztító hatású gabona - zab, árpa és a hajdinát.
- Ezek tartalmaznak sok rost és mikrotápanyagok, amely revitalizálja a bőrt és a belekben segít eltávolítani a mérgeket.
- Egyéb hasznos élelmi rost (korpa, teljes kiőrlésű kenyér, cukkini, tök, karalábé). Úgy tisztítja a testet és a méreganyagok is jó.
- Bőrbetegségek hasznos algák. Ezek tartalmaznak sok klorofill (zöld növényi pigment), és tisztítja a vért a méreganyagok. Ezért, amikor bőrproblémák hasznos saláták alga és adalék kék-zöld alga (spirulina).
- Nélkülözhetetlen bőrbetegségek (elsősorban psoriasis) teljesítmény-komponens - zsírsavak. Híres omega-3 és omega-6 zsírsavak. Sokan közülük a napraforgómag, szezámmag, dió, zsíros halak (hering, szardínia, pisztráng, lazac) és a kagyló. A napi dózis zsírsavak nyerhetők kapható termékek - növényi olajok. Másfél-két evőkanál len vagy szezámolaj napi adhatunk salátát vagy gabonafélék fűtetlen.
- Amikor mycosis (gombás bőrbetegség) jobban megy a diéta fehérje. Hús, hal, tej, tojás és hüvelyesek erősíti az immunrendszert, és segít a test gyorsan kezelni a gomba.
Szintén bőrbetegségek kell figyelni, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok. Ha ezek a szervezetben nem elég, akkor gyengítik a védelmi rendszer. Támogatja az immunrendszert, segít a következő vitaminok:
- A-vitamin (béta-karotin) az úgynevezett vitamin a szépség. Elengedhetetlen, ha a gyulladt bőr
- B-vitaminok felelősek fiatalok, segít megszabadulni a mitesszerek, hogy megkönnyítsék a dermatitis, neurodermitis és a pikkelysömör
- Tartalmazó termékek vitaminok A, B, C, E és F szükséges azokban az időszakokban bőrbetegségek
- Az is fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a napi étrendben a mikrotápanyagok: foszfor, vas, szilícium, nátrium, szelén, magnézium, cink, kalcium, kálium, mangán, a kén. Gyógyszertárakban értékesített kész adalék gazdag, például a szelén és a cink. Ők nem csak gazdagítják a szervezetet B-vitaminok és hasznos elemeket, hanem segít leküzdeni a pattanások
Fizioterápiás őr bőrbetegségek
Az orvosok már régóta bebizonyították, hogy a mérsékelt testmozgás hasznos a krónikus bőrbántalmak. Az egyetlen kivétel időszakok súlyosbodása bőrbetegség. Ebben az esetben, a beteg ajánlott többit.
Oktatók LFK (terápiás testedzés) kifejlesztett speciális gyakorlatok, hogy betegek lupus erythematosus, pikkelysömör és neurodermitis. Ezek közé tartozik az általános fejlődési és légúti tornagyakorlatok. Foglalkozik velük rendszeresen, legalább 10 percet naponta. Amellett, hogy a terápiás gyakorlatokat, ha ezek a betegségek bevált masszázs, edzés és a túrázás.
A rendszeres testmozgás segít elleni küzdelemben a stressz. Így is pattanások. Stressz serkenti a tesztoszteron (férfi hormon). A tesztoszteron képződését serkenti az akne. Ne hagyja figyelmen kívül a testmozgás, fitness és jóga. Kisebb képzési stressz szintjét - és a pattanások eltűnnek.
Rossz szokások elpusztítja a bőrük egészségét
Éves kutatás megerősítették, hogy a dohányzás provokál számos bőrbetegségek. Minden cigaretta megnyomhatja a ravaszt fenyegető betegségek, mint a lupus erythematosus, pszoriázis és karcinóma (egyik típusa a rák).
Sok beteg, akik a bőrproblémák nem lehet tagadni magam az öröm egy-két ital, annak ellenére, hogy a figyelmeztetések bőrgyógyászok. Azonban az elutasítás az alkoholtartalmú italok krónikus bőrbántalmak - egy szükséges intézkedés, mivel az alkohol - a fő provocateur bőrkiütések. Nincs más termékek nem nyújtanak ilyen súlyos bőrreakciók, mint az alkohol.
A betegek psoriasis, ekcéma, csalánkiütés, neurodermatitisz és az alkohol ellenjavallt bármilyen mennyiségben. A következő napon a lakoma bódító többsége megjelenik súlyos viszketés és bőrkiütés.
Az alkohol hatásai a fejlődését bőrbetegségek
- Az alkohol hatása a beteg testének tapasztal további terhelést a májra - nem tud megbirkózni a méreg megszüntetése. Intoxikáció (fokozott méreganyagok a szervezetben) okoz kiütés a bőrön.
- Feltétel másnaposság megsérti a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Blood „válik savas” és javítása a beteg csak akkor következhet be, amikor egy elmozdulást alkálifém.
- Rendszeres alkoholfogyasztás súlyosbítja a bőrbántalmak. A terület a bőrelváltozások válik viszkető - erősebb peeling - kiterjedtebb. Súlyosbodása ezeket a betegségeket is ismétlődnek gyakrabban. Időszakok, amikor a betegség visszavonuló, zsugorodik.
- Függetlenül attól, hogy a beteg gyakran vagy ritkán iszik alkoholt, minden súlyosbodása összes elvégzett munkát kezelés előtt nullázni.
Tekintettel arra, hogy az életmód, a táplálkozás és a szokások közvetlenül befolyásolja az emberek egészségére és a bőr betegségei, nagyon fontos, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék magukat. Ha egy személy megtanulta élvezni a megfelelő táplálkozás, a sport, az élet nem dohány és az alkohol, van egy sokkal jobb esélye, hogy megszabaduljon a bőrproblémák, vagy legalábbis csökkenteni a kellemetlen megnyilvánulásait.