Az érzelmek ellenőrzés alatt
irányítása alatt az érzelmek. Hogyan tartsuk a béke?
Mindenki életében vannak olyan pillanatok. amikor nehéz nyugodt maradni. Azonban az érzelmeinket, elszabadult, gyakran okoz sokkal nagyobb kárt, mint amikor visszafogni magunkat.
Az előnye, hogy nyugodt
Miért ideges
Más szóval, ha megtanulod irányítani az érzelmeidet, akkor egyértelműen előnyös minden helyzetben. Irányítani az érzelmeket. meg kell érteni a természetük. Miért bosszantotta, amikor a főnök ad egy új munkát, vagy ha a szomszéd reggel sétálni a kutyát, és ő whines kívülről az ajtót? Minden nagyon egyszerű. Próbálja csipkedte magát, vagy hogy egy kéz a lángot egy gyertyát. Lesz fáj, vagy kellemetlen. Szóval a helyzet az érzelmek. Ők - nem az, hogy más, mint a reakció a lelkünk „I” hogy mindenképpen. Ha mondjuk valami szép - akkor mosolygott, amikor durva - ha mérges. Nagyon hasonló ahhoz, amikor pat a karon - ha öröm volt, és amikor megcsípte - Te összerezzent a kellemetlen érzéseket. Ha nem lennének a receptorok és idegvégződések, akkor nem érzem, nincs fájdalom, nincs jó érzés. Így a „I” létesítő jeleket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megértsük, hogy valami nincs rendben. De nem kap hisztérikus, ne sírj, ha fáj a könyöke, akkor miért megengeded magadnak, hogy ideges, amikor a munkát bírálta a főnök?
Az új önkép
Ilyen helyzetekben az egyensúly megtartása, és segít a tudat, hogy te vagy a szeretője lelkiállapotát. Miért hagyja valaki elrontani a hangulatot, és eloltotta? Enged provokáció, akkor elveszíti önuralmát, és ezért egy idegen van rajtad némi hatása. Tetszik, hogy függ valaki más?
Tune nyugalomban
Az esti fényben az aroma lámpa, és hogy egy habfürdő vagy meleg zuhany. Igyál tejet mézzel vagy kamillatea. Általánosságban, próbáljon inni kevesebb kávét és fekete tea, zöld tea és ital nem erős. Ez is egy stimuláns, hogy az idegrendszer működik az alkohol és a nikotin, fűszerek, zsíros ételek és rengeteg édességek. Kap elég alvás, és kezdje a napot egy kellemes zene. Hagyjuk, hogy minden lesz a szokások, mit kezdett alkalmazó éjszakai krém és a fogmosás, lefekvés előtt.
Ha úgy érzi, hogy készen áll a mérges. néhány mély lélegzetet és kilégzés, emelje fel a szemöldökét, vállrándítással vállát - azaz, hogy néhány mozdulatot, amely segít pihenni, és megússza egy pár, hanem húzza az időt, mielőtt fáklyát. Csak egy kicsit magához tért, kezdődik, hogy értékelje a helyzetet, és nyugodtan és ésszerűen.