Zabkása a gyermekek számára, és csak annyit kell tudni róluk
A gabonafélék gyakran kezdődik ismerős gyerek csalit. És a gyerekek véleménye erről étel vannak osztva: néhány gyermek, mint a kása és mohón felfal, mások nem tűri még a nevét. Hogyan készítsünk egy hasznos kása lett a kedvenc?
Melyik gabona leghasznosabb
Gabona hasznos minden, kivéve talán a csalik. De különböznek összetétele és a gyermekek minden korosztály számára jobb illeszkedést különböző gabonafélék. Lure kezdődik rizs, kukorica és hajdina, és csak később bevezetni zabpehely, búzadara, árpa és köles kása.
Hajdina gazdag vasban és rost. Ásványai tökéletesen asszimilálódott, különösen, ha nem főzzük zabkása származó aprított, és kisurrant - zúzott gabonafélék.
Kukorica kukoricadara ad a gyermeknek hasznos „lassú” szénhidrát. Ez gazdag keményítőben, vas, PP-vitamin. Kukorica darát főzzük sokáig, így a legjobb, etetésére kása főzni a kukoricaliszt, kukoricadara, vagy nagyon finomra.
Rizs gazdagabb szénhidrátokban szegény, de ásványi anyagokban, mint a hajdina. Amellett, hogy a tápértéke rizs segít megoldani a problémákat a bél rendellenesség, és tartja a széket.
Zabliszt készült fehérje és hasznos az emésztés növényi rostok. Esszenciális aminosavak és zsírok, a kálium, a foszfor, a réz, a cink, a magnézium. Gyermek zabkása jobb nem használni a teljes kiőrlésű zab és pehely „Hercules” típus.
Búzadara. amely az elmúlt években „kizárásra” gyermekorvosok, szinte nincs zsír, és kényelmes szerepében első zabkása a babának. De glutént tartalmaz, amely kiváltja a fejlesztés egy súlyos bélbetegség - lisztérzékenység. Továbbá, búzadara rontja a kalcium felszívódását. Ezek a tulajdonságok - egyáltalán nem, mit akar gyereket. Ezért búzadara nem ajánlott gyermekek számára egy év alatt.
A köles gabona gazdag foszfor, rost és vas. Nehéz megemészteni, így a gyerekek köles után adott 1,5-2 év.
Hogyan kell főzni a kását, hogy finom volt
Gyermekek két évnél régebbi már mutatja függőség étel, úgy tűnik, a kedvenc és a legkevésbé kedvelt ételeket. Zabkása esett a kategóriába kedvencek, meg kell értened, hogyan kell főzni, hogy megfelelő.
- A gyerekek gyakran negatív annak a ténynek köszönhető, hogy nehezen tudják lenyelni az ételt, a gabonafélék. Ezért zabkása jobb főzni omlós, és viszkózus, ha nem folyékony.
- Egészséges és finom kifáraszt keverékéből nyert gabonafélék, szárított gyümölcs vagy kiegészített friss bogyós gyümölcsök. Ezen túlmenően, a gyümölcsök növelik a kalcium felszívódását a gabonafélék.
- Finom és hasznos kombináció érhető el, ha csatlakozik a gabonafélék máj, párolt zöldség, tojás.
- Gabonafélék, amelyből csak kapott viszkózus porridges - zabpehely, búzadara, rizs - forralt tejet. A csecsemők figyelembe tej, hígított félig vízzel, és csak azt követően másfél év, akkor a teljes tej.
- „Száraz” gabonafélék - hajdina, köles - vizet forralni, majd töltse ki a tej és a vaj.
- A fontos gabonamagvak és a folyékony aránya: a kása 1: 2,5, a hajdina -1: 2, köles és a rizs - 1: 3, a búzadara 1: 5.
Instant zabliszt: kár vagy haszon
Ami a időmegtakarítás, oldható zabkása - egy áldás a hustling anya. De tekintettel arra, hogy a feldolgozási elveszett sok tápanyagot gabona visszaélés, mint félkész termékek nem szükséges.
Ez a honlap megfelel minden elveinek HON kódex megbízható egészségügyi információk: lásd a tanúsítványt.
vagy
Belép:
vagy
Belép:
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Köszönjük, hogy regisztrált!
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
SZABÁLYOK WEBOLDAL
Vissza az előző oldalraVissza az előző oldalra