Saláta Alma új alkalmazása ezeket a gyümölcsöket
Az évszázadok során a termesztés alma emberiség arra a következtetésre jutott, hogy nem csak finom és tápláló gyümölcs, hanem egy gyógynövény. Ezt megerősítette a tanulmányok a modern biológusok.
[Sc: Adsense] A kémiai összetétel a szénhidrátokban gazdag alma - 12% fehérjét - 0,7%, víz - 86% rost - 0,7% szerves savak és - 0,8%.
A tudósok bebizonyították, hogy eszik két almát egy nap csökkenti a koleszterinszintet, mintegy 20%. A lényeg az, pektin. Oldhatatlan rost molekulák is megkönnyíti a koleszterin eltávolítása a szervezetből.
A nagy mennyiségű antioxidánst tartalmazott, az almán, megakadályozza a korai öregedést és gátolja a rákos sejtek szaporodását. Sőt, az alma segít normalizálni az emésztési folyamatot. Segíts, hogy megbirkózzanak az elhúzódó székrekedés. Táplálkozási javasoljuk, hogy használja ezeket a gyümölcsöket cukorbetegek számára, mert képesek fenntartani a vércukorszintet.
Minden almafajta megvannak a maga sajátosságai, mint íz, és a tápanyagtartalom és nyomelemek. Sok a receptek felhasználásával járna egy bizonyos típusú alma.
A világ konyhái alma határozottan foglalnak el vezető helyet a zöldségek közül. Nélkülük kis ételeket. A sütőipari termékek, hús- és halételek, saláták, húsos, gyümölcs koktél nehéz megtalálni a csere. Rengeteg olyan receptek alapján almát. Összhangban az általános tendencia az egészséges életmód, adunk példát a leghasznosabb és egyszerű receptek, hogy mindig lehet használni, mint egy saláta a szülinapomra.
C saláta almával és a tojás - „Venus”
Saláta alma, szilva és a mandarint - „Kuban”
- mandarint - 50 g
- alma - 50 g
- szilva - 50 g
- zeller - 10 g
- krém - 50 g
- porcukor - 0,5 tk. kanál
- petrezselyem
- só
Alma héja és magvak, csíkokra vágva. Tangerine szeletekre vágjuk ketté. Prune meleg vízzel mossuk és hagyjuk ázni a vízben egy órát.
Ezután vágjuk kockákra. Minden főtt ételeket kombinálja és a szezon tejföllel. Ízlés szerint, sózzuk, meghintjük porcukorral. Tálaljuk a salátástál, díszített mandarin szelet petrezselymes gallyakból. Elolvashatja, hogyan kell elkészíteni egy saláta aszalt szilva.
A paradicsom - "High Noon"
Alma héja és uborka kockákra vágva. Hagyma és gerezd fokhagyma kell apróra vágott.
Saláta tegye a salátástál és díszített szalagok paprika.
Saláta almával és rozskenyér - „gabonafélék”
- rozskenyér - 4 szelet
- alma - 3 db.
- hagyma - 1 db.
- tejföl - 1 csésze
- fekete bors
- só
Alma (nem lehet megtisztítani) és fekete kenyeret kockákra vágott szüksége. Hagyma apróra vágjuk. Tejföl só ízlés szerint, és a ruha vele salátát. Alaposan keverjük össze. Saláták ajánlott köret egy szelet almát és hagymakarikákkal.
Saláta almával - „Vitaminka”
- alma - 3 db.
- uborka - 2 db.
- friss paradicsom - 3 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- zeller - 1 csokor
- citromlé - 1 evőkanál. kanál
- természetes méz - 2 tk. kanál
- alacsony zsírtartalmú tejföl
- Friss kerti bogyók
Alma, paradicsom és uborka vékony csíkokra vágjuk. Sárgarépa és egy csomó zeller evőpálcika. Keverjük össze a hozzávalókat, szitálás citromlé. Szezon mézzel és a tejföllel. Saláta dekoráció használhatja a szezonális gyümölcsök és bogyók: eper, ribizli, egres, stb
Saláta almával és spenóttal - „Egészségügyi ajándék”
- spenót - 500 g
- alma - 350 g
- tojás -3 darab.
- napraforgóolaj - 2 evőkanál. kanál
- citromlé - 2 evőkanál. kanál
- kristálycukor
- fekete bors
- menta
- petrezselyem
- só
A friss spenót, leforrázott forró vízzel, és apróra vágjuk. A friss alma takarítják, apróra vágott brusochkov. Kemény tojást apróra vágjuk. Add hozzá a citromlevet és a növényi olaj. Sóval és adjunk hozzá egy csipet bors. Tedd a salátástál, és díszítsük mentalevéllel és petrezselyem.
Saláta almával és hagymával - „Sharpie”
- alma - 350 g
- Hagyma - 150 g
- tejföl
- kristálycukor
- só
Alma (előnyösen savas) dörzsölje átlagosan reszelő. Hagyma vágjuk. Minden keverjük, és öntsük a szósz. Adjuk hozzá a cukrot és a sót ízlés szerint.
Savanyúsággal - „Édes Dragon”
- savanyúság - 100 g
- alma - 250 g
- Hagyma - 70 g
- napraforgóolaj - 2 evőkanál. kanál
- kapor
- petrezselyem
- só
Vegye alma édes fajták és tiszta. Ezután lereszeljük közepes reszelő. Uborka kockákra vágott, és a hagymát apróra vágjuk.
Minden hozzávalót együtt, beletesszük a napraforgó olaj. Édesítsd és sózzuk ízlés szerint. Megszórjuk apróra vágott zöldsaláta sárkány.
Burgonya saláta céklát almával - „Matrona”
- cukorrépa - 250 g
- alma 250 g
- Burgonya - 150 g
- sonka - 100 g
- Egg - 2 db.
- napraforgóolaj - 3 evőkanál. kanál
- citromlé - 2 evőkanál. kanál
- kapor
- fekete bors
- só
Forraljuk a céklát és burgonyát. Kemény tojást vágjuk kockákra. Ham almával, cékla, burgonya apró darabokra vágjuk. Öltözködés egy keverékből állítjuk elő a napraforgóolaj és a citromlevet. Saláta sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Díszítsük kaporral.
Saláta almával és spárga és a rizs - „Szöul”
Süssük a sütőben paprika, majd csíkokra vágjuk. Főzzük hosszú szemű rizs (itt olvasható, hogyan kell elkészíteni saláták, rizs) és a spárga külön-külön.
Saláta almával, hagymával és sajttal - „Everest”
Az apróra vágott hagymát gyűrűket. Alma héja és lereszeljük egy durva reszelő. Forraljuk keményre főtt tojás és apróra vágjuk. Sajtokat dörzsölje közepes reszelő.
Saláta alma, banán és a paradicsom - „majom paradicsom”
- Banán - 250 g
- alma - 200 g
- paradicsom - 150 g
- Egg - 2 db.
- Sajt - 70 g
- citromlé - 3 evőkanál. kanál
- fekete bors
- só
Vágjuk a banán és az alma kis kockákra. Forraljuk a tojást keményre főtt és apróra vágott. Paradicsom öntsünk forró vizet meghámozni könnyebb lövés. Vágjuk a hámozott paradicsom szeletekre. Főtt hozzávalókat együtt. Sózzuk borsozzuk. Megszórjuk reszelt sajttal saláta.
Saláta almával és szilvával - a „szabadság”
- lefolyó - 250 g
- alma - 400 g
- cukor - 70 g
- krém - 150 g
Alma héja és vágjuk szeletekre. Friss szilva a felére csökken, hogy kiadja a csontok. Minden főtt összetevőket, és keverjük össze. Pour a tejfölt a cukorral.