Mi van, ha a szervezet nem fehérje
Hogyan állapítható meg a fogadó fehérje hiány? Ez egészen egyszerűen azért, mert a hiánya közvetlenül tükrözi a megjelenés.
Tehát, ha van ráncok, petyhüdt izmok, és a bőr megereszkedett, de még nincs 30 éves, még, azt jelenti, hogy problémái vannak a fehérje anyagcserét.
Gyakran szenvednek fehérje hiánya olyan emberek, akik aktívan részt vesznek, de szinte nem eszik húst, és az emberek, akik betartják a szigorú böjt vagy alacsony fehérjetartalmú diéta.
Egy másik jele a protein hiánya túlsúlyos. Ha ez a 25 százalék feletti normális, így van elég ideje, hogy vizsgálja felül az ellátási rendszerben. A tény az, hogy a hiányzó fehérjéket minden enzimek és hormonok lelassul, az emésztés - a gyenge, lassú anyagcserét. Ennek eredményeként, a szervezet csökkenti az izomszövet és a zsír - növekszik.
Ellenőrizzük a haj, a köröm és a bőr. Ezek 90 százaléka alkotja a fehérje, így amikor nincs jel először. Tehát, a bőr sápadt, haja - fakó és törékeny körmök nem nőnek, lereped.
Fehérje teszi ki tartalékok
Ahhoz, hogy visszatérjen a szervezet normál állapotába, szükséges, hogy teljesen átdolgozni a diéta.
Tehát, azt gondolhatja, hogy fogyaszt elég fehérjét élelmiszerek (olvasd el - hús), bár tény egyáltalán nem bizonyos termékek ennek az elemnek. Nos, mi, a saját naivitás, utalnak húskészítmények. Ez egyrészt a füstölt, főtt kolbász, kolbász, kolbász. Ők gyakorlatilag nincs fehérje. Mivel a tápanyag nem tárolja szelet, knédli és más félkész termékek. Másodszor, élelmiszer fehérje hiányzik a füstölt sonka, tekercs, stb knuckle Általános szabály, hogy a gyártók használják őket szójafehérje és ízesítő. még a készült termékek az állami szabványok szerint, a „hasznos” gyakorlatilag nincs fehérje.
Fehérje található a szükséges összeget csak a sovány halak és sovány hús!
Azt akarom tudni, aki orvos és logopédus és hogyan tud segíteni, menjen a portálon. Ez megbízható információt tartalmaz a világ gyógyszert.