Mi jobb hátfájás, jég vagy hő
Mi jobb hátfájás, jég vagy hő?
A fájdalmat a hátában szembe valamikor az életük legtöbb ember. Ennek az az oka válik egy ilyen sérülés, mint egy leesett, ne emeljen nehéz tárgyakat vagy komplikációk arthritis. és egyszerűen az öregedés. Fájdalom lehet kezelni otthon, hagyományos módszerekkel kombinálva orvoshoz. Sokan megpróbálják enyhíteni a fájdalmat alkalmazásával jég vagy hőt a problémás területet, de van némi zavar, hogy használja a jobb.
A előfordulása hátfájás, különösen, ha ez együtt jár az állam az izom öv, a kezelés arra irányul, hogy a termikus hatás. De nem jobb sőt az első helyen kell alkalmazni a jég. Hőt népszerű, mert ellazítja az izmokat, oldja a stresszt és nyugtatja a fájdalmat. Mindazonáltal bizonyos mértékig, hanem a gyógyulás ilyen hatás csak enyhíti a fájdalmat. Annak ellenére, hogy a hő ellazítja az izmokat, hogy hozzájárul a gyulladás a tárgykörben. Így az utóbbi trauma (az első 24-48 órában) hideg mellékletet - ez a legjobb megoldás.
Alkalmazása a hideg borogatás friss sérülés fájdalomcsillapítás, valamint a hő nem biztosít, de ez segít korlátozni a fejlesztés a gyulladásos folyamatot, csökkenti a korai szakaszában a duzzanat és gyulladás. Ez a feltétel, hogy elősegítse a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat. Azonban, a krónikus fájdalom társuló ízületi gyulladás, nedves hő hatással ízületi merevség és izomfájdalmakat véráramlás fokozásával.
Mi a menetrend hűtő és fűtő a legjobb? Az első két nap, a gyulladt területet kell alkalmazni jégen legalább 3-szor naponta körülbelül 10 percig. Az eljárást kell végezni reggel, délután és lefekvés előtt. Az első napon a jég lehet alkalmazni gyakrabban, 2 óránként, attól függően, hogy az állapot súlyosságától. Egy másik, hogy a jég használata - hideg, nedves törülközővel vagy egy zacskó fagyasztott zöldség. 2-3 nap elteltével, vagy amikor a daganat elkezdett csökkenni, akkor folytassa a termikus eljárások. Egy fűtési pad egy jó forrása a száraz hő. Ennek hatásai tartson 15-20 percig. Ez az ideális, de ha a bőr elviselhetetlenül forró, távolítsa el a fűtés pad előtt. Töltött idő egy meleg zuhany vagy fürdő, biztosítja a hatását nedves hő. Ezek az eljárások különösen hasznosak a krónikus hátfájás.
Share hírek a szociális hálózatok