leszokni a dohányzásról
Ha az Ön számára ez volt a cél, az első lépés annak megvalósítása érdekében - objektív értékelését a képességek és a ma elérhető a tudomány módon kezelni ezt a valóban káros szokás.
Kábítószer szakemberek tudják, hogy a mai világban, több mint egy milliárd ember dohányzik. Az okok a népszerűsége a dohányzás különböző, de szinte minden ember, aki dohányzik, tisztában vannak azzal, hogy a dohányzás káros az egészségre. Bizonyos életszakaszokban, sok dohányos próbál leszokni a dohányzásról, de nem minden sikerül.
Leszokni a dohányzásról először meg kell értenünk, hogy a dohányzás nem valami amire szüksége van. Sokan néhány tapasztalatait fokozott agyi aktivitás a beszélgetés, illetve egyéb esetekben, kigyullad egy cigarettára, hogy megnyugodjon, és lazíts. Idővel ez már folyik a tudatalatti szintjén, ahogy az ember a szokása, amely fejlődött a nikotin-függőség. Ha azt szeretnénk, hogy leszokik a dohányzásról, akkor meg kell gondolni, hogy mit cserélni a cigarettát a különböző helyzetekben, lásd narkológiai. Ha ezek a gondolatok jöttek, hogy az elméd, akkor készen áll, hogy könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról.
Most meg kell legyőzni a kábítószer-függőség, hogy. Ez a legnehezebb szakasza, mert egy bizonyos hosszúságú dohányzás az emberi szervezetben vannak olyan kémiai változások, amelyek fájdalmasan érinti az állapot az első napokban nikotin nélkül. Például, akkor próbálja a leszokásra segítségével akupunktúra. akupresszúra, reflexológia. Ezek a módszerek alapulnak hatással az akupresszúrás pontokat az emberi szervezetben, amelyek közül néhány kapcsolódó része az idegrendszer, amely felelős a nikotin-függőség.
Vannak nikotin helyettesítő, vagyis a szerek, amelyek csak nikotint tartalmaznak. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik a dohányzás kedvéért a folyamat dohányzás, nemcsak azért, mert a legtöbb nikotin-függőség. A helyettesítő otvyknite akkor a cigaretta füst, egyik a másik után, de akkor is meg kell számolnia magát helyettesítő és ez is az lesz, hogy nem könnyű. Meg lehet próbálni leszokni a dohányzásról, fokozatosan csökkentve a száma dohányzott naponta. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik nem akarnak hangsúlyozni a test és ugyanakkor elég akaratereje, hogy nem „szünet”, és kezd újra, újra és újra füst. Kábítószer-szakértők becslése ez a módszer nagy szkepticizmus, mert nagyon kevés ember képes megszervezni magukat annyira. Ott van még a leggyorsabb módja annak, hogy leszokni a dohányzásról: csak befejezte újabb cigarettát és azt mondod magadnak, hogy ez az utolsó cigarettát az életedben. Természetesen erre nagyon nehéz lesz. Néhány nappal a szervezet fogja tapasztalni a sok stressz. mert nem lesz elég az a része, nikotin, amihez hozzászokott. Ezzel a módszerrel, kívánatos abban az esetben, hogy a következő napokban az életben nem várható semmilyen stresszes helyzeteket, kérheti, hogy dohányzik.
Sok különböző módon leszokni a dohányzásról, de egy dolog változatlan: az első helyen kell ismernünk, hogy, hogy megszabaduljon a rossz szokás, csak akkor lehet csinálni, senki sem, hogy leszokik a dohányzásról nem. Ha tisztában vannak, akkor te meg úgy, hogy az élet nem a nikotin.