Hogyan védekezhet az őszi hideg és beteggé
Megfázás - az állandó kísérői a hideg és esős ősz. Ekkor figyelembe veszi a csúcs SARS, heveny légzőszervi fertőzések, influenza és a torokgyulladás. Ennek elkerülése érdekében, meg kell tanulni, hogyan nem kap a beteg az ősszel. Ez nem bonyolult: meg kell óvintézkedéseket, erősíti az immunrendszert, és a ruha az időjárás.
Ez a gyermekek ellenség láthatatlan, alattomos támadás a leggyengébb és rejtett minden a megszokott hideg.
És a legrosszabb a „közönséges nátha” betegségek - az influenza. Ez okozta a vírus a kintről bejövő és a betegséget kell kezelni, a SARS-csoport. De influenza áll „megfázás sorozat”, és csak azért, mert ez fut nehezebb, gyakran ad számos kellemetlen és veszélyes szövődmények.
By the way, az influenza tünetei hasonlóak a többi felett SARS és ARI. A különbség az, hogy a beteg panaszkodik a nem specifikus tünetek - orrfolyás vagy orrdugulás - és általában rossz egészségi állapot.
Hogyan lehet védekezni az influenza
Protect influenza elleni több szempontból is. A legfontosabb dolog az, hogy a megelőzés a időszerűségét annak végrehajtását. Először is - az, hogy növelje a szervezet védekező edzéssel és megfelelő táplálkozással.
Figyeljük alvás és ébrenlét.
Gyakran énekel a kezét. Ezek állandóan érintkezik más tárgyak, amelyek egy fertőzés, ami növeli a betegségek kockázatát. Alatt veszélyes növekedési időszak hűti fontos, hogy rendszeresen mossanak kezet séta után.
Ez egy módja annak, hogy erősíti az immunrendszert, véd a megfázás. Segít megszabadulni a méreganyagoktól és a hulladék, javítása az anyagcsere folyamatok a szervezetben. Ezt bizonyítja, hogy azok, akik bekapcsolódnak a sport, szenvednek megfázás ritkábban.
Fogadása speciális multivitamin komplexek télen, hogy segítse a szervezet ellenálló megfázás. Ne feledje, hogy a vitaminok kell megválasztani igényeinek megfelelően a test, életmód, az életkor, és még a tevékenység típusát.
Ajánlásokat fogalmaz meg, hogy nem kap a beteg megfázás hallgató az ősszel, nem térnek el az általános szabályoktól. Immunity az idősebb gyermekek és serdülők nem függ az anya, olyan rászoruló azonos óvintézkedéseket, mint a felnőtteknél. Dr. Komarovsky, egy jól ismert gyermekorvos, meghozta a következő ajánlásokat:
Hideg évszak - egy ok arra, hogy fokozott figyelemmel kísérése a saját egészségét. Tehát vigyázni a szervezetben, és nem kap a beteg!