Fokozott immunitás -, hogyan lehet erősíteni a gyenge láncszem, az egészségügy, az immunitást, életmód
gyakran # 1073; yvaem elégedetlen valami az életükben, és # 1073; eschaem se # 1073; e # lo elkezd változni 1073, és én, szokásaikat jövő hétfőn, az új év, új hónap. de gyakran # 1073; yvaet, hogy az idő múlásával, és semmi sem változott.
Néha nem a türelem, néha nem valaki zárja ki od # 1073; en támogatást és gyors.
Portálunk segít, hogy elérjék céljaikat, és teljesítik az álmaid valóra válik, és változtatni az életed, annál jobb.
Meg kell érteni, hogy az életben minden kezdődik a változásokat. Ez # 1073; s legfeljebb # 1073; os némi eredményt az életben, meg kell kezdeni, hogy megváltoztassa. Gyakran mondják, hogy nem tudunk változtatni semmit, de most nem vagyunk elégedettek. Mindig szeretné, hogy a # 1073; s élet, hogy # 1073; oxi-másképp. De Liu # 1073; s változás kezdődik akció. Kezdés csinál semmit, vagy # 1073; ud, és látni fogja, hogyan életed kezd változni. változtatások # 1073; yt egy kisebb: frizura, smink, haj színe, vagy az elején gyakorlat jelentős megváltoztatása pa # 1073; A jegyzetek # 1073; transzformáltja, kezdve # 1073; kormányzati # 1073; iznesa és kordinalno: házasság, születés D # 1073; Onka.
A portál jött létre, hogy a # 1073; s, hogy segítsen megváltoztatni az életed olyan irányba, hogy az Ön számára # 1073; Olee vonzó.
Határozzuk meg az agrár # 1073; Én pontosan mit szeretne változtatni, mi az eredmény, és szeretné ... cselekedni kezdjünk. Kis lépések, lépésről lépésre (step by step), és egy idő után látni fogja, hogyan kell változtatni az életed, változtatni magát.
Ősszel a leginkább beteg - tüsszögés és köhögés, a hőmérséklet és szomorkodik. A test fáradt küzd agresszív környezetben. Az orvosok úgy vélik, hogy az oka a legtöbb előszezoni betegségek - legyengült immunrendszer.
Ez a fogalom nem elvont, hanem konkrét. Immunity - a testőr, a bátor védelmezője sok baj és nyomorúság. Nappali és éjszakai fáradhatatlanul harcol a baktériumok és vírusok, toxinok és elpusztítani idegen sejteket. Valaki immunitás szerencsés gyermekkorban. De még egy erős immunrendszer, a bátor katona, gyakran elfárad és elveszíti korábbi erejét.
Az első jelei csökkenő immunrendszer aktivitását - fáradtság, krónikus fáradtság, álmosság vagy éppen ellenkezőleg, álmatlanság, fejfájás, izomfájdalom és az ízületeket. A következő lépés - a végtelen „sebek” már nem felel meg, nincs fertőzés, nincs vírus. Herpes az ajkak azt jelenti, hogy van egy hiba a szervezetben, és meg kell, hogy tegyen sürgős intézkedéseket. És kezelésére szükség van nem csak egyszer egy orrfolyás vagy seb ajkán, és hogy egy sor intézkedést. Az utolsó szakasz - egy sor krónikus betegségek és komplikációk.
Miért gyengül védelem
Az immunrendszer - egy bonyolult mechanizmus. Csontvelő, thymus, nyirokcsomók, a lép, összekapcsolt hajók - az alapvető egység a „védelem a gép.” Ez a kényes mechanizmussal reagál a legkisebb változások a külső világ és a szervezetet. Szegény környezetben, a rossz táplálkozás, vitaminok hiánya, a stressz, túlterhelés, a krónikus betegségek, vírusfertőzések, új, ismeretlen mikrobák lyukasztott hatalmas lyukak az immunrendszer páncél.
Igen vannak baktériumok! A végtelenül hosszú tél - gyorsan szürkület, latyak, unalmas táj az ablakon kívül - magában hordozza a hatalmas mentális kényelmetlenség, ami szintén a javára a test nem. Az eredmény nem várhat tovább: átázott láb, elidőzött egy kicsit a szokásosnál hosszabb ideig a hideg szélben - és másnap az ágyban egy torokfájás.
Hogyan növelhető immunitás
Azt akarja, hogy egészséges - életmódbeli változások. A mottója: „nem” feküdt a kanapén, hogy a testmozgás és a friss levegő! Semmilyen esetben nem dohányzik. Próbálja ahogy kellene elég aludni minden nap - egy álom ideális esetben egy erős és meglehetősen hosszú. Stressz - a fő ellenség az immunitás, elűzi tőled a tapasztalat és ne legyen ideges. Ha nem tudja elkerülni a szóváltás, elkezdi növényi nyugtatók. Próbálj meg minél több pozitív érzelmeket kommunikációt a barátokkal, egy jó vígjáték vagy egy könyv. De kezdeni az immunrendszer erősítésére kell, természetesen, étellel.
Sok termék képesek, hogy fokozza a szervezet védekező. Minél gyakrabban tartalmaznak az étrend brokkoli, sárgarépa, tejtermékek biológiai, eper, kiwi, sütőtök, lazac, fenyőmag, olívaolaj, hús, pulyka, citrus. Adnak az élelmiszerekhez, mint sok zöld, amennyire csak lehetséges - a petrezselyem, kapor, zeller gyökerek és levelek. Figyelemre méltó hatás állandó használatának sütőtök, cukkini, tök.
A telítetlen zsírsavak szereplő halak és a tenger gyümölcsei, jelentősen növeli a szervezet védekező. De ne feledjük, hogy a hosszú főzési elpusztítja a tápanyagokat. Táplálkozási azt mondják, hogy az immunrendszer növelheti a fürjtojás. Meg kell őket nyersen fogyasztanak, éhgyomorra 7-8 darab.
Friss gyümölcsök és zöldségek, friss gyümölcslevek - a fő forrása a vitaminoknak. De az őszi és téli ne feledkezzünk meg a rendszeres használata vitamin komplexek. Ezeket úgy kell megválasztani, figyelembe véve az egyes tulajdonságait a szervezet. Különös figyelmet - C-vitamin, mint a sokk dózis vagy szokásos askorbinki oldható pezsgőtabletta tartalmazó tabletták a napi adag C-vitamin, véd a hideg.
Úszás, zuhany zuhany és segít abban, hogy erősebb. Tökéletes temperálás hatása az orosz fürdő. Csak ne ülni, és nem tompulhatott - rendszeres aerob testmozgás, torna vagy fitness is emelik a hangot.
Természetes természetes orvosság, amely javítja az immunrendszert, tartják füvek és növények: Echinacea, Astragalus, ginzeng, az édesgyökér, vörös lóhere, goldenseal, pitypang, fokhagyma, máriatövis, orbáncfű, vérfű, nárdus. Nálunk gyógyszertár találkozhatnak és immunmoduláló szép növény Dél-Amerikában és Délkelet-Ázsiában - Gotu kola (Gotu kóla), viltsatsora (Uncariatormentosa). Vegye gyógynövényteák és főzetek lehet mind a terápiás és profilaktikus célra. Gyógynövények gyakran szerepelnek a készítmény étrend-kiegészítők.
Ha a dolgok nagyon rossz, nézd meg a immunmodulátorok - aktiválására és támogatja az immunrendszer gyógyszert. Listája gyógyszertári immunmodulátor és hasonló anyagok hatalmas és mintegy 100 nevet. Ezek által kijelölt szakorvos. Ezek immunmodulátor klinikailag tesztelt és azok hatását az immunrendszer tudományosan bizonyított.
Egy jól ismert és bevált módon betegségek elleni védekezésben - beoltandó. Body volt beteg a betegség enyhe formában, elkezd aktívan ellenanyagokat termelnek. Különösen fontos, hogy kövesse az ütemezés szükséges oltásokat a gyermekek számára. Egy felnőtt most influenza elleni védőoltást vagy hepatitis valamennyi kerületében kórházban. Ne várja meg, amíg az immunrendszer meggyengül, és „kéz alatt” a test a mikrobák és vírusok, vigyázni rá előre. És mégis nem adnak az általános hangulat grippoboyazni. „Pánik - csak az ellenség, ahonnan nincs védelem,” - mondta a régi tábornokok. Tartsa ezt szem előtt, és készülj, ezért egészséges.
A hagyományos receptek fokozza az immunitást
• Nagy immunmodulátor barátja még a dédanyja, agave, tudományos módon - aloe. Készítsünk tónusos gyógyszert egyszerű: egy fél csésze aloe juice keverve egy pohár méz, adjunk hozzá egy pohár bort Cahors, hogy egy teáskanál naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.
• Euphorbia Pallas növekvő Szibériában és az Altáj és népszerű nevén „ember-root”. - egy erőteljes immunmodulátor. Ez a növény mérgező, ezért óvatos alkalmazására, túladagolás nem lehetséges. Ahhoz, hogy előkészítse a take 25-50 g száraz gyökér öntjük 0,5 liter vodka, ragaszkodnak 3 hét sötét helyen.
Figyelembe szigorúan 7-10 csepp naponta háromszor egy-három hónap.
• bőrfeszesítő és nyugtató gyűjtemény (kivéve az immunrendszer erősítésére eltávolítja aritmia, szívdobogás, és hasznos a neurózisok). Uliginose összekeverjük egyenlő részre citromfű, macskagyökér gyökér, komló kúpok, virágok, mész, majoránna, motherwort és koriander magot. Lezárt előfeszültség leforrázott teáskanna sebesség 1 evőkanál. kanál (felső) gyűjtése 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Kettle fedjük le és hagyjuk állni 1,5-2 óra. Vízfogyasztáshoz naponta 2-3 dózisban.