Visszaállítása teljesítmény szülés után
Szülés - vidám és ünnepi esemény. A nők esetében ugyanez lett egy anya, ez is sok munka. Függetlenül attól, hogy ez az élettani vajúdás vagy császármetszés, egy fiatal anya kell figyelmet, ellátást és támogatást.
Gyakran előfordul, hogy a szülés után a baba a családban szerette a figyelmet váltott vele, az ő igényeit, mert azt mondta nekik olyan hangosan! Szült egy nő, sajnos, akkor marad a saját, valamint a támogatás és a részvétel, amelyhez ő megszokta, hogy a terhesség alatt eltűnnek.
Nos, ha egy erős családi, tágas, és au pair először. De ez az állapot - inkább ritkaság, mint a norma.
A kórházban, akkor láthatjuk, hogy az anya, aki szült, néhány órával a szülés után sétál a folyosón, kezében stenochku. Valaki egy órán belül a születés után lehet menni a zuhany alatt, és érezte, csak enyhe szédülés, míg mások kénytelenek hazudni néhány napig. Gyakran miatt fogadott rések fiatal anyák nem ülhet hetekig, nehezen tudnak majd a WC.
Kid igényel éjjel-nappal a figyelmet. Ha a gyermek az első, a nő gyakran tapasztalatok mind nagyon komoly, aggódnak a baba. Szokott, szabad élet a múltban - egy kis dudor most elfogott idejét és energiáját.
Hogyan lehet enyhíteni ezeket első napokban és hetekben a születés után?
Az első dolog: meg kell, hogy készüljön fel, hogy mi történhet. Tudatában - élesítve, nem?
Felelős megközelítés a választás a kórházban; és ha a szerződés megkötésére a szállítás, sőt a választott orvos. Ne habozzon feltenni olyan kérdéseket. Mikor lesz a folyamat kialakulásának a baba a világra, akkor biztosan nem előtte. A tapasztalat azt mutatja, hogy még a leginkább magabiztosak és bátor férfiak és nők félénkek a szülés alatt, és nem ragaszkodnak a saját, ha a kórházi személyzet megsérti a szerződés feltételeinek vagy pontok, amelyeket korábban megadott.
A szülés után, meg kell aludni. Olyan hangos TV fut egy bejegyzést mellett a kamra, a teljes tanács anyák és csecsemők sír, mindig világos - ez nem az, amire szüksége van.
Természetesen a pénzügyi helyzetét mind különböző. De amikor a munkaszervezés, illetve a szülés utáni - nem érdemes megmenteni. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy jobban felkészüljenek és megvédjék magukat a felesleges aggodalmak és kényelmetlenséget, mert jobb az Ön és a baba.
Kérdezd meg a család előtt, hogy pont az hűtőkocsi félkész termékek, vagy maguk még a születés előtt fagy, például, sütemény, tuskó levesek. Talán a férje lesz, hogy kezdetben főzni gombócokat magam, készítsék fel erre mentálisan.
Általánosságban véve, próbálja előre, hogy megvitassák a házastárs az elkövetkező változások a család, az új feladatokat, új rutinokat és fokozódik.
Ön és a baba kell feküdni az első alkalommal, akkor az úgynevezett „fészekrakó”, hogy megismerjék egymást. Anya alkalmazkodnia kell a ritmust a baba létrehozása a szoptatást.
Ne arra törekszünk, hogy mindent egyszerre. Talán arra használjuk, hogy a ház tökéletes rend - egy ideig meg kell változtatni a prioritásokat. Nos, ha lehetősége van arra, hogy meghívja egy házvezetőnő, legalább néhány órát egy-két alkalommal egy héten.
Ha a gyerek vállalja, hogy aludni egy kerekesszék és az időjárás lehetővé teszi, küldje el sétálni apa, nagyszülők, vagy bérel egy dada ezekre a célokra.
Annak elkerülése érdekében, szülés utáni depresszió, próbálja megtalálni időt magadnak, hogy egy zuhany (a szülés után kell alaposan megfigyelni a higiéniai szabályoknak fertőzés elkerülése érdekében), hazugság a csendben egy könyvet, hogy a csomagolás, vagy csak aludni.
Persze, nehéz, hogy húzza ki a tapasztalatait az újszülött, de hidd el, hogy jobb lenne, ha az ő oldalán, csendes, ápolt és boldog anya. Ezért ne szemrehányást magának, így a baba apa és nagyszülők úszni vagy sétálni.
Természetesen minden gyerek más, néhány gyerek nem ért egyet, hogy maradjon meg senkivel, kivéve az anyámat. Ebben az esetben, akkor a mentés felkötve. Ha a baba alszik napközben nagyon rossz, próbálja viselni a lány, és abban az időben lesz képes elvégezni az egyszerű házimunkát: egy csésze tea, ül a számítógép, séta a boltba.
Sok nő a szülés után ideges, mert a változások óta bekövetkezett alakjuk. De ez teljesen normális; A szervezetnek szüksége van az ideje, hogy helyreállítsa. Hogy elkerüljék a felesleges negatív érzelmek, akkor nem kell hangolni, hogy mit hónap szülés után már illeszkednek a régi farmer, amelyek a terhesség előtt. Nem kell menni a végletekig, csak nézni, mit eszik és testmozgás formájában rohangál, ugrál, táncol és swing sajtó akkor hajlandó biztosítani a baba!
Jó szolgáltatás lesz fitball - lehetőség van a swing a baba, és figyeli, és ezzel az egyszerű gyakorlatokat, hogy távolítsa el a hasa zsír, húzza izmokat.
Recovery szülés után, nehéz lehet, és lehet, hogy minden könnyű lesz és ez pedig maga. Legyen felkészülve a nehéz, de egy ilyen csodálatos és egyedülálló időszak az életében minden család.
lásd még
Úgy véljük, hogy a haj kihullik, mert a szoptatást. Ez a folyamat azonban nem befolyásolja a növekedés vagy a hajhullás. A fő ok lyseniya egy éles csökkenés az ösztrogén mennyisége a vérben a szülés után, a terhesség alatt, amelyek szükségesek annak megfelelő áramlását.
Tény, hogy ez a kérdés egészen egyedi. Ami számít, az, hogy mi volt a szülés, ha súlyos, a seb lehet gyógyítani sokkal hosszabb, mint máskor. Mindenesetre fontos, hogy az első szexuális közösülés, teljes körű vizsgálata és szakvéleményt szerezzen. Bár vannak átlag. Szóval, miután körülbelül 4-6 hét, mint általában, a nő visszatér a normális élet társa.